9/4(土)
仕事:休み
キラーバーナーやフォースコリーを飲み、
お金をかけているのだから、
しっかり効果を出したい
今まで体重と体脂肪率は、
オムロンで測定し、
カレンダーに手書きで書いてました。
書いて終わりになっていたので、
ちゃんと管理したい
Amazonでこちらを購入
↓
iPhoneにアプリをダウンロードして、
アプリを開いて、
体重計にのると、
測定値が飛ぶ。
便利
グラフ化も見れる。
しかし、
体脂肪率がオムロンと全然違う
よくわからないので、
新しく買った体重計で
今後は統一して、
変化を見ていきます
ちなみにグラフはこんな感じ
↓
体重や体脂肪率の他も
水分率や骨格筋率とかも測定できる。
グラフ化すると、
モチベーション上がる