6/30(水)
仕事…残業あり(21：00帰宅)
朝食
キラーバーナー＋炭酸水
コーヒー(無糖)
ccoffeeってどうなんだろう？気になる
昼食
お弁当(ご飯少なめ)
夕食
チキンカツ(ムネ肉)＋ソースとタバスコスコーピオンソース
枝豆
青椒肉絲
間食
残業中にソイジョイ抹茶味146kcal
抹茶味おいしかった！
運動
自転車通勤20分
階段利用:数えてみたら175段、今日は1.5往復
ストレッチ
体重:54.9kg(＋0.1kg)
体脂肪率:30.9%(＋0.1%)
快便
睡眠も問題なし
いつまで続くか、やってみよう