キラーバーナー４日目

7/1(木)

仕事‥…残業あり(21：00帰宅)

朝食

スリムアップスリム抹茶味＋青汁粉末＋豆乳250ml

昼食

キラーバーナー＋麦茶

夕食

昨日の夕食の残り

間食

1本満足バー182kcal

運動

自転車通勤20分

階段利用2往復

体重:54.6kg(−0.3kg)

体脂肪率:31.6%(＋0.6kg)