忘年会シーズン真っ只中です。
わたくしの糖質OFF生活は周知のことですので、安心です。
口に入れるものをチョイスしながら楽しんでおりますよ
今朝は味噌田楽をいただきました。
こんにゃくパークのこんにゃくですよ
好きなんです♪
甘じょっぱさがたまりません
味噌だれは、
ふろふき大根と一緒に、
回鍋肉にも使えますね♡
こちらの味噌だれ本当に美味しくできました
レシピは、ペコリからです
今朝のわたくし。
160㎝
41.6㎏
これからプールへ
先日行って参りました
岐阜県恵那市。
朝10時半到着時には
平日にもかかわらず、
駐車場も一杯、大勢の方が店内に溢れておりました…
一人では食べきれないので、
テラス席で、
栗一筋&栗の味比べ
栗羊羹・栗粉餅・栗きんとん三種。
同僚とシェアです
特選栗10個分
の栗一筋。
の栗一筋。巨大モンブランの下には、
サクッサクッの焼きメレンゲ、
生クリームとカスタードクリームが
なめらかでねっとり～
甘過ぎず軽いので、
一人で食べられたかしら
栗100ｇ糖質25ｇ
栗一個（可食部分）おおよそ22ｇ
糖質高いけれども、
思いっきり食べてます
でもね、その後の食事は 糖質もカロリーも抑えます
今のわたしには これがベストの方法のようです
雪が降る前に もう一度再訪したいと思います
次は独り占めね
次は独り占めね今朝のわたくし。
160㎝
41.6㎏
泳いでから炭酸泉へ
季節が一気に変わりましたね
寒い朝です。
今朝はね、
お豆腐を入れて ふわふわ～
レンジでミートローフを作りました
調味料&つなぎ等は、
全て糖質制限仕様です
タネの真ん中にはベビーチーズを入れてありますよ
美味しすぎて
今朝のわたくし。
160㎝
41.8㎏
午前中はホットヨガへ
気持ちの良い朝ですね～
職場でレンコンをいただきましたが、
糖質制限的にNG❌素材ですね。
レンコンは、
１００ｇ中１３．７ｇの糖質です。
が、一度に食べる訳ではないので
豚バラれんこんのピリ辛 甘酢炒め
お酢と豆板醤が合う合う！
こちら絶賛します
あっという間に出来上がり♡
はちみつ・みりんは入れておりませんKK30でゆっくりいただきました
今朝のわたくし。
160㎝
41.4㎏
ホットヨガ→プールへ
肌寒い日ですので、
熱々でいただきましたよ
アンダカシー入りです。
アンダカシー、KK30を助けてくれます
も～美味しくないわけないじゃな～い
餡かけ大好きです
調味料は糖質制限仕様。
とろみはサイリウムです
レシピはね、
今朝のわたくし。
160㎝
41.7㎏
外はカリカリ～
中はジューシー～
大根おろしとポン酢でいただきましたよ。
お腹に溜まります
今朝のわたくし。
160㎝
41.4㎏
外は雨
こんな日こそ
ダラダラは止めて、
泳ぎに行ってきます
角煮をたっぷり作りましたので…
ホロホロ崩れる角煮なんですよ
朝から角煮ラーメン風
スープにラード追加で、
脂質たっぷり
こんにゃく麺と一緒に頂きました
今朝のわたくし。
160㎝
41.5㎏
午前中は、
ホットピラティス
→プールへ。
→プールへ。冷蔵庫に眠っていた0麺でね、
maruさんのきつね揚げを使って
きつねうどん風
染み込んだ甘い煮汁が
じゅわ～～っと美味しい
おあげさんだけで頂いても、
満足な一品ですね～
maruさん、
いつもお世話になっております
たくさん作って冷凍しました
今朝のわたくし。
160㎝
41.8㎏
プール→炭酸泉へ
林檎を戴きましたが、
糖質制限的にOUTですので、
少しだけ自分で頂きました。
淋しい画像なんだけどね、
でも、すーっごく美味しいの
レシピは、
いつも参考にさせていただいております、
こちらです→★
お砂糖は、ラカントSで、
薄力粉は、大豆粉で代用です。
キリ クリームチーズがなかったので、
デザートチーズで代用しました
今朝のわたくし。
160㎝
41.8㎏
ホットヨガ終了。
汗をかくって清々しい気分になれます
この後は、
プールでガンガン泳いできますよ