このミニホットプレート。
ホットプレートをお皿代わりに。
今朝のわたくし。
とっても便利なんですよ
ずっと前にニトリで購入。
お値段もプチプラです
ホットプレートで朝食作り
後片付けも楽チンですよ～(^O^)／
卵と豚バラと0ハムと
チーズと牛脂入りの卵焼き
完璧MEC
今朝のわたくし。
160㎝
42.1㎏
これからプールへ。
祝日は空いているのよね
スイスイ泳いできますよ
バナナはパスしたものの…
出張中のバンコクで
マンゴ タンゴ
フレッシュなマンゴー
マンゴープリンにホイップ
マンゴーアイス
足りずに…
追加で
も～美味しいっ
マンゴー三昧
糖質量？
気にしながらも…
一人で完食
まだまだ食べられるよ
おはようございます
久しぶりのブログです。
牛脂の甘辛煮
糖質OFF & MEC続行中。
ここ最近は、
ラードと牛脂♡らぶ♡です。
クレンジング、
スキンケアもラード様♡
マッサージには、
ココナッツオイルを。
お陰様で、
お肌ぷるすべ艶艶
そんなわたしを見た母姉。
共にラードデビューしました
そして…
牛脂の甘辛煮
危険な美味しさなんですよ～
口に入れてKKしますと、
あま～い脂が とろ～っと溶けていくんです
幸せ～
甘いものを欲しなくなりました。
今日は、
ホットヨガ&プールへ
体を動かす事も大切だと思いますので続けてます
今朝のわたくし。
160㎝
41.5kg
おはようございます
固めに糊付けしたシーツが大好き
お洗濯終了
今朝は…
外食の際は衣 全剥がしで、
ストレスだったんです
食べた気もしなくて
おから皮は、
扱いやすくて、
パン粉よりもサックリの印象でした。
安心して揚げ物を楽しめましたよ
もちろんたっぷりのラードで揚げました
カレーは簡単にサラヤさんのきのこカレー
んー…
どんな感じかなぁって、
どんな感じかなぁって、一度味わってみたかったの
作れば良かった
お腹いっぱい
ごちそうさまでした。
今朝のわたくし。
160㎝
41.9㎏
午後からプールで泳いで、
炭酸泉へ
おはようございます
一晩庫内放置です
昨夜ビスコッティを焼いてみました
その後、二度焼き。
ザクザクっと噛みごたえ十分。
美味しい～
アイスコーヒーと一緒にいただきました
ドライフルーツは常備していないので、
ミックスナッツをフープロでガーして入れました
簡単で美味な低糖質おやつ。
おすすめです
今朝のわたくし。
160㎝
41.8㎏
これからホットヨガへ
この季節は汗だくで爽快です
おはようございます
その他、
行って参りました
ジョイスヴィンテージ
のブログでお見かけしてから、
絶対に行ってみたい
と思っていたんです
こちらは、
ケトジェニックダイエットの
斎藤糧三先生監修のお店です
ジョイスのハウスサラダ ニース風
亜麻仁オイルをたっぷりかけていただきましたよ
お店のスタッフさんがね、
ジャガイモ、ドレッシングは別皿で
持ってきてくれたの、
心遣いがとっても嬉しかった
その他、
オリーブオイルで揚げたチキンフリット
も～なにこれ～
揚げてあるけど全くしつこく無いの
さくさくじゅわ～っと最高
次回はジャンボサイズで
おはようございます
チキンとナスのピリ辛和え
今朝は…
セブンのサラダチキンが冷蔵庫に放置されていたので、そちらを使って簡単に
ローストアマニを投入
豆板醤多めの、ピリ辛加減がたまらなくおいしーっ
今朝のわたくし。
160㎝
41.8㎏
おはようございます
アスパラ ポーチドエッグ粉チーズ
うわぁ～ うわぁっ
今朝は…
ずっと作りたかった、
アスパラ ポーチドエッグ粉チーズ
うわぁっ美味しすぎます
重曹手羽元
ついでに重曹胸肉も投入
骨からホロホロ崩れるの
やわらか～い
初めて作ったインドカレー。
やみつきになる お味ですね～
maruさん、大成功でしたよ
いつも美味しいレシピをありがとう
ふぅ～お腹いっぱいです
今朝のわたくし。（
1日目）
1日目）160㎝
41.8㎏
午前中はホットヨガへ