ライフスキルワーク④自分のスイッチ

いつでも自分の最高のスイッチをいれるスキルを学びましょう！

アンヵリング

条件づけ


あなたが最高に幸せ(*´∀｀*)な感情を
思い出してください！


次に

頬をたたくと同時にあなたの幸せを思い出してください

何度も繰り返してアクションを幸せの
アンカー【スイッチ】にしよう！
いつでも、どこでも思い出せるようにしよう！

この場所にいくと落ち着く、チヤージできる
スポットを見つけよう

私はおばあちやんのお墓の前です！