ある状況になるとたとえ頭で分かっていても繰り返してしまうのはココロのパターンがあるからです。
自分に当てはまる項目に丸をつけてみよう！
①困った人や傷ついた人を助けていると気持ちが落ち着く【癒す】
②幸せより不幸せのほうが落ち着く【償い】
③イライラすると気持ちを人にぶつける
【当たる】
④何で私が。あの人ばかりがと不満に思う
【妬み】
⑤私がこうしているのになぜしないの。【巻き込む】
⑥誰かが助けてくれないの。【助けを求める】
⑦あのとき○○すれば良かったのに【慰み、後悔】
⑧自分を責める【自己嫌悪】
⑨他人を責める【困らせる】
⑪あきらめてしまう。どうせ無理【諦め】
⑫一生懸命でないと不安【頑張り逃避】
こうしたココロのパターンの背景には
過去のトラウマが関係しています。その辛さをまた経験したくないという気持ちが無意識にココロのパターンを作って自分を守っているんです。