①行動習慣
②思考習慣
各習慣にはレベルがあります。
行動習慣のほうが短期間で身に付きやすい。無意識を意識化できるかどうかです。
習慣は持続つまり
繰り返しによって身に付きます。
悪い習慣のほうが早く身に付きます。
小さい頃からの親の価値観によって習慣は決まります。マイナスに考えやすい思考習慣の家庭では、子供はマイナスの思考習慣が身に付きます。恐怖を感じやすい習慣が身に付きます。
行動習慣を少しずつ変えて、思考習慣が変わると価値観が変わってきます。
人は変わりますが変わらない。つまり、
習慣が変わらないから難しいと思うんです。意志の力を使おうとすると病気になります。意識の力は限られています。とても曖昧です。無意識を感じる練習d(⌒ー⌒)!
お風呂の時のイメージ、運動しているときのイメージ、リラックスしているとき、散歩しているとき等は無意識が多く、アイデアや自分らしさに出会う確率は高いです。寝ているとき、目覚めた瞬間に自動的に出てきたことなど
それを大切にして、自分との対話を少しずつしていくことから始まります。
ありがとうございました。
また書きます
