アロマ薬膳で女性の不調を改善 学びながら収入を上げられるアロマ薬膳

抗がん剤をするにしても、しないにしても

がんと分かったその日からすぐにでも

体と生活を整えるために

取り入れてほしいのが

自分に合った正しい食事と

ストレスを溜めないための生活です

これをすべて叶えてくれるのが

中医薬膳と、メディカルアロマとミネラルです

手術も、抗がん剤も、ホルモン治療も

どんな治療もその時だけの手段に過ぎない

自己免疫力をつけ

ストレスに負けない体を作ることができるのは

自分だけです。

ガンになったからこそわかる

元気な人生の大切さとありがたみ。

再発しないよう

ガンに負けないよう

みなさんのお役に立てたらうれしいです

今日が皆様にとって

最高にHAPPYな1日になりますように

【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

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体質改善カウンセリング

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あなたの体のグラフ作ります

体質改善カウンセリング

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

あなたの体のグラフ作ります

【日時】

6月　すべて満席になりました。

19日（月）　満席

24日（土）　満席

＊希望の日時がありましたら、予約フォーム書いてお送りくださいね。

■5月　すべて満席になりました。

2日満席

12日満席

19日満席

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4月　すべて満席

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【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前

※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
６５００円　税込　
★事前振込になります

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【体験報告】40歳過ぎて寝れない理由は・・

【東京・オンライン】

オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

薬を減らす一生モノの食養生とセルフケア

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

【体験報告】40歳過ぎて寝れない理由は・・

最近、ちゃんと眠れていますか？

私、以前は眠りが浅かったり

どうしても眠れない・・・ということが

あったんですが

今は、朝までぐっすり♪

先日、私と同年代の40後半のMさんが

カウンセリングにきてくださったのですが

お悩みの一つが

眠れない・・・

この眠れないっていうお悩み・・

実は

更年期のサイン

かもしれませんよ～

更年期は、閉経の前後5年、計10年と言われています。

他にも不眠のサインはこんなにあります

↓↓

なかなか眠れない

夜中に何度も目が覚める

眠りが浅い

朝早く目が覚めてしまう

熟睡感がなくてすっきりしない

夜寝れないのに、昼間眠くなる

更年期になるとなんで眠れなくなるのか・・？

それは・・

更年期になって、女性ホルモンの分泌が急激に低下して

自立神経が不安定になり

睡眠をつかさどる脳が影響されることが原因

そして更年期って、

人生的にも、色々と生活の変化も大きいタイミングなので

家庭や仕事の環境変化のストレスが

不眠の原因になっていることも・・

中医学では、更年期は

陰陽のバランスが崩れること。

陰と陽をカンタンにいうと

起きる・活動を司る　「陽」

と

眠りやリラックスを司る　「陰」

眠りとは　陰＞陽　になることで

体と脳が、毎晩眠れる状態になるんですが、

更年期になると、陰虚といって、陰自体が不足してしまい

眠り・リラックスのための陰自体が減ってしまう状態なんです。

つまり、相対的に陰＜陽　となってしまって

陰が足りない状態。

陰が足りないから

眠れなくなってしまうんです。

なので、更年期の寝不足に悩むなら

眠れるようになるには

「陰」を補うこと。

これからの暑い季節で陰を補うなら

キュウリ、ナス、トマト、枝豆、みょうが、

ワカメ、スイカ、梨、バナナ

など

体の熱を冷ましつつ

陰液を補うのがおすすめ。

ただし、冬や、冷え性の人は、この食材を

食べ過ぎるのはNGです～

でもね、

とっても大事なポイントがあります。

それは

不眠の原因は人それぞれ。

原因に合わない食事や生活をしてしまうと

逆効果になってしまうこともあります。

なので、体質診断＆カウンセリングでは

体質チェックをしてじっくりとお話を聞きながら

不眠の原因が、本当はなんなのかを調べて

あなたの不眠の原因を取り除くための

食事、アロマ、生活をアドバイスしています

そ・し・て・・・

陰を補うには、アロマも実は大活躍♪

陰を補ってくれるアロマたちを

ちょこっとご紹介すると・・・

ベチパー、サンダルウッド、シダーウッド、

フランキンセンス、ゼラニウム、ローズなど

これらの精油は

陰を補ってくれます。

また、ラベンダーやラベンダーを

ベースにしたブレンドオイルも

心と脳をリラックスさせて

良い睡眠をとるために、とっても役立ってくれます

更年期ど真ん中の私は

女性ホルモンのバランスをとるのに活躍してくれる

フェミニンオイルに

陰を補う精油をプラスして

ぐっすりオイルを作り

足裏や体に塗って、毎晩ぐっすり眠っています♡

体質診断＆カウンセリングに来てくださった

Mさんにも

Mさんに合った食事とアロマ

そして、生活のヒントをお伝えしたところ

ぐっすりオイルの香りが

とっても癒されて

久しぶりに朝まで起きずに

ぐっすり眠れました！！

フェミニンオイルを使ったら

お肌の調子まで良くなって

朝、本当に気分爽快！

朝から家事も仕事もはかどるようになりました

と、うれしいご報告をいただきました

眠りって本当に、生活の質を変える

大事なもの。

しっかり眠れた時と、眠れなかった翌朝との

仕事のはかどり方って

全然ちがいますよね・・・

自分の体質にあった食事とアロマの力で

ぐっすり眠れるあの幸福感を取り戻す♡

アロマと薬膳を使った体質診断＆カウンセリング

↑↑

クリックで予約できます

ぐっすりオイルのおかげなのか

本当によーーーく眠れるようになった私は

むしろ朝起きられないくらい爆睡し

大慌てで、朝の支度をする毎日を送っています。

早起きできる人が本当に羨ましいと

思っています

今日が皆様にとって

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【開催】20代で勝ち組だった私は40代で負け組に

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アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

【開催】20代で勝ち組だった私は40代で負け組に

先日、カウンセリングを受講された方、

そしてアロマ薬膳相談を受けた方から

私、これからどうしたらいいか

わからないんです

と、相談を受けました。

どちらも40代半ば～後半の女性です

20代の後半で、友達よりも早めに結婚して出産。

ストレスの多かった仕事から卒業して

専業主婦になれた時は、

「人生の勝ち組」だと思ってました。

だけど、実際に専業主婦ママをしていると

まわりでどんどん活躍している友人たちが

まぶしく、羨ましく思えて

社会から取り残された感

孤独感

もう、私なんてどこにも必要とされてないんじゃないか

なんで仕事をやめちゃったんだろう

もう、もとに戻ることはできないんだ

きっと一生、私はこの子育てと家事に追われて

自分の人生を犠牲にしていくしかないんだ

そんな喪失感でいっぱいでした

でも、忙しい子育てに夢中になって

やっているときは、まだよかった

40代後半に入ってきて

子供が親の手を離れて、私の手助けが必要となくなった今、

私には何にも残ってない

今さら仕事だって見つけられないし

見つけられても、せいぜいパートくらい・・。

仕事をやめずに、家庭と両立してきた友達や

結婚しないで仕事をバリバリしてきた友達に

すっかり差をつけられた気がして

40代になってから

完全に負け組の気分です

子育てがひと段落したら

私は何をしたらいいんだろう？

私に何ができるんだろう？

うかうかしてたら、

やっと子育て終わったのに、

今度は、専業主婦だからと

介護を押し付けられそうでコワイ・・・。

これ、、、めちゃめちゃわかります！！

私も20代で最初の結婚をした時、

せっかく頑張ってきた仕事をやめ

誰も知らない土地へいき

孤独と孤立感、

取り残された感、存在の無意味

を毎日考えてしまって

仕事をしていたときよりも

ずっとずっと生きてることが辛くなってしまいました。

↓詳しくは自己紹介にも書いていますので良かったら見てくださいね

自己紹介：孤独だった専業主婦時代

もちろん、専業主婦って

誰よりも忙しく、縁の下の力持ちで

とても素晴らしい役割です。

だけど、ふと、このまま「誰か」のためだけに

生きていくだけの人生でいいのかな

私らしく、私自身が充実できる人生は

ないのかな・・・・って

迷う気持ちもあると思うんです。

人は、生まれながらにして

「誰かの役に立ちたい」

「必要とされたい」

そんな思いが本能として備わっているんです

誰かの役に立ちながら、

誰かを幸せにしながら

自分自身も、しあわせに、健康になれて

生きがいを持って輝くことができる

それが、私がライフワークとして見つけた

アロマ薬膳、アロマをつかった自然治療、セルフケアを

お伝えするお仕事です。

その思いに共感してくれて、

私のアロマ薬膳の仲間になってくれた方は

自分自身が、食事を整え、エッセンシャルオイルを

生活に取り入れて、

・驚くほど生理痛やＰＭＳが改善した

・睡眠薬を手放せた

・冷え性が改善した

・ガンへの怖さが減り、前向きになれた

・大人ニキビが治り、ステロイドをやめることができた

・ガンになってしまった家族に、最後までしてあげることができて

心が満たされることができた

など、自分自身が体験、体感して

その素晴らしさや、本当の健康づくりに必要なことを

伝えていきたい

そして

誰かの役に立ちたい

自分自身の経験と学んだことを生かして

一生の仕事としていきたい！

私らしく、輝いて、楽しく

仕事をしながら、人の役に立ちたい！

そんな思いを持ってくれた人たちばかりです

ステキな方たちが、たくさん

私の仲間になってくれて、ほんとーーーにうれしいんです

人生は、いつからでも

自分らしく輝かせることができます。

誰かを助けたい、、の前に

まずは自分が元気になりたい

という気持ちで

アロマと薬膳を取り入れながら、

その素晴らしさ、楽しさ、大切さを知り

自分が助けられたことが、誰かの役にたつから

お伝えしていく。

それだけでいいんです。

私がアロマと薬膳を始めたきっかけも、

もともと自分が、

不調を改善したい

元気になりたい

きれいになりたい

というところからスタートしました

私は、

めまいで倒れた時も

親の介護にも

乳がんになったときも

蜂に刺されて死にかけた時も

パニック症状になってしまったときも

食事と自然療法であるアロマで

何度も助けられています。

だから、この素晴らしいアロマと薬膳の知識を

1人でも多くの人に知ってもらいたくて

体質診断＆カウンセリングで

薬を手放し、自分に合った食事と自然療法を

お伝えしています

アロマと薬膳を使った体質診断＆カウンセリング

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クリックで予約できます

アロマと薬膳を取り入れて

まずは自分が元気になりたい人も

アロマと薬膳を勉強しながら

お仕事にしていって、

毎日を楽しく、充実させていきたい人も

ママだけの生活から卒業して

社会とつながりを持って、

誰かの役に立ちたい

ママではなく「私」として

もう一度、輝きたい、楽しみたい人も

アロマ薬膳を一緒に始めたい人が

興味をもってくれたら

嬉しいです

今日が皆様にとって

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食べるとすぐに眠くなるのは、〇〇が弱っているサイン

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

食べるとすぐに眠くなるのは

〇〇が弱っているサイン

お昼を食べた後は、もうとにかく眠くて眠くて・・・

頭がぼーっとしてしまう。

昨夜、眠れなかったわけじゃないのに

お昼を食べた後はすぐに眠くなってしまって

午後の仕事に集中できない

そんな経験ありませんか？

私は・・もちろん・・

あります！

午後一番の会議なんて、

お昼をしっかりたっぷり食べたあとは

白目をむいています。

夜ご飯も、食べた後はものすごく眠くて

食器を片付けた後、

ちょっとひとやすみ、のつもりでソファに座ってたら

いつのまにか寝てしまって、

気づいたら夜中になってる！！　（がーん）

そしてリビングに取り残されている・・・

誰か起こしてよ・・・

食べた後に眠くなるのは、なぜ？

それは、胃腸が弱っているサインかもしれません。

胃腸のエネルギーが不足していて

消化力が落ちているからと考えられます。

胃腸が弱っていると

胃腸の氣・血が足りないから、

本当は脳を働かせるための血や氣が

ぜーんぶ、胃に集合！

という状態。

そのせいで脳に必要な血・氣が足りなくて、

頭がぼーっとして、眠くなる・・。

そんな時に仕事をしても集中はできないから、

食後、ちょっぴり仮眠を取るのがベスト。

でも、なかなかそんなのムリですよね・・。

やる気がないわけじゃないのに、

眠そうな顔してると（→実際眠いんだけれども）

やる気がない

しっかりしろ

仕事なめんな

仕事態度が悪い

とか言われて傷つく・・

白目をむいた顔も見られたくない・・

そんな胃腸の弱い人も

毎日の食事を見直すことで

ちゃんと胃腸を整えることができます。

今、あなたに必要な食材は何？を知るには

中医薬膳師が丁寧に、楽しくカウンセリング

↓クリック↓

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング

（下に詳細書いてます♪）

まずは、胃腸のエネルギーを補ってくれる

食材を積極的にとりましょう。

ご飯やキノコ類

鶏肉、雑穀類

などが、胃腸を整える食材の代表です。

また、胃腸は、

冷たいもの・脂っこいものがとても苦手なので

冷たいドリンクや食べ物の摂り過ぎはNG

揚げ物など、脂っこいものの摂り過ぎもNG

お腹を温める、ショウガや山椒などを

薬味やトッピングに使うのも

良いですね。

ストレスがたまると、気の巡りも悪くなり

消化力が落ちるので、

ストレスため過ぎも気を付けましょう。

食事以外のウラワザで、

胃腸を整えるのに、

めっちゃ効くのが

足裏マッサージ！

土踏まずあたりを、ぐりぐりと刺激すると

消化力がアップするし、もたれ感も解消します。

私は胃が痛いとき、胃もたれの時、

この足つぼマッサージがソッコー効きました！

青竹踏み（って知ってます？）や

↓こんなやつ

楽天市場

2,080円

ゴルフボールでぐりぐりするのでもOKです。

午後眠くなるだけじゃなくて、

胃腸は、免疫力にも

ふかーーい関係がありますので、

ちゃんと整えておきたいですね。

午後のお昼寝タイムは、至福な時間であることは

間違いないので・・

たまにはお昼寝を楽しみつつ、

薬膳で胃腸力をアップしていきましょう！

いつまでも美味しく元気で食べるために

胃腸が元気なのことは、キホンです♪

梅雨や夏は、普段健康な人も

胃腸を壊しやすい時期です。

胃腸を整えることで、

夏バテ予防にもなりますよ。

下痢しやすい、便秘がち

眠いのが抑えられない・・・

そんな人のお役立ち情報になれば

幸いです。

今日が皆様にとって

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インスタでも

心と体が幸せになる

食と生活のヒントをお伝えしていますので

見てくれたらうれしいです。

インスタはコチラ

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9割の人が知らない　美肌作りの【新常識】

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

アロマ薬膳のご相談初めまして！アロマ薬膳にご興味を持ってくださりありがとうございます。日々の生活にアロマと薬膳を取り入れることで、体の健康の土台を整える必要な食事や生活へと変えることができ自然な形でのセルフケアを手に入れることができます。まったく食に無知で薬や病院に頼ってばかりいた私も家族も薬膳とアロマを取り入れることで風邪もひかなくなり病院や薬にほとんど頼ることなく元気で楽…

9割の人が知らない　美肌作りの【新常識】

夜、何時に寝てますか？

私は昔から夜型人間で

ついつい、仕事がはかどるのも

いろんなことに集中できるのも『夜』

なので、日をまたいでしまうことがあります。

美肌のためには

22時～2時のゴールデンタイムに

寝ておくと良い、って

今まで言われてきたので、

罪悪感を抱えていたんですが・・・。

でも、、

夜10時に寝れてる人、いますか？！

私、絶対無理です～！

仕事終えて、買い物して

19時頃帰宅

そこから

ご飯の支度して、食べ始めるのが19時半

（こんなにあわただしくやってるのに

ソファでゲームしながら寝そべってる旦那を見て

今日もイライラしてました）

後片付けして

洗濯したり

明日の食事の準備したり

韓国ドラマ見たり

お風呂入って

また韓国ドラマ見始めて

気づいたら・・・1時！！

なんてこと、しょっちゅうですｗｗ

2時までがゴールデンタイムだとしたら

1時間しか残ってないじゃん・・・

しかも、寝る3時間前には

食べ終わってないといけないとか言われたら

22時に寝る→19時に食べ終わる？！

いやいや、絶対無理でしょ・・。　

ゴールデンタイムに分泌される

成長ホルモンは

・若々しく健康な体づくり

・太りにくい体づくり

・安定したメンタル

・肌の代謝促進

・骨密度アップ

にも良いとされています

そうは言っても

10時になんて寝られない！！

と嘆いている女性のみなさんに朗報です

安心してください♪

遅寝のみなさんにも

成長ホルモン、出てますよ♡

ゴールデンタイムの新常識は

22時～2時じゃないんです。

新常識のゴールデンタイム、

成長ホルモンが分泌されるのは

入眠後90分後のノンレム睡眠に入るとき。

ここで美肌に欠かせない

成長ホルモンが分泌マックスになります♪

誰にでも平等にゴールデンタイムは

訪れるんですね♪　

ノンレム睡眠は

質の良い睡眠、夢を見ない深い睡眠なので

何時に寝るかよりも

質の良い睡眠にこだわることのほうが大事

質の良い眠りをとるために

リラックスさせてくれる

アロマオイル・精油を活用するのも

とてもおすすめです

不眠のときや

心地よい眠りにおすすめのエッセンシャルオイルは

・ラベンダー

・ローマンカモミール

ラベンダーのオイルを

足の裏に塗って寝ると

ぐっすり眠れるし

ベッドルームが良い香りに包まれて

安心・リラックス

ついでに旦那のニオイも

気にならなくなった・・！

というお声も聞きますよ♪　

質の良い睡眠のために

やってはいけないこと

食べるといいもの

よりよい睡眠をとり、

不眠を解消するためにあなたに必要な

食事や生活のヒントをアドバイスしながら

美肌に欠かせないアロマの取り入れ方

薬膳の取り入れ方を

アロマ薬膳ご相談会でしております。

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キレイな人、元気な人は

いち早く取り入れ始めて、

今、とっても流行ってるドテラのアロマオイルですが

アロマのことだけでなく

薬膳のことも学べるのが『アロマ薬膳』を

お伝えしている私のチームの特徴です♪

私はアロマだけでもだめ、ミネラルだけでもダメ

と思っているので、

基本となる食事である薬膳もしっかりと

お伝えして

本当の健康づくり・美肌作りをお手伝いしています。

ゴールデンタイムは人それぞれ、、とは言えど

やっぱり早く寝たほうが

朝も気持ちよく起きられるので

韓国ドラマはほどほどにして

少しでも早寝するようにしたいと思います♪

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日も明日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

食事やアロマなど自然の力で

40代からも自分らしく元気でいられるヒントや

乳がんで経験したこと

介護で経験したことが

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アロマ薬膳のご相談初めまして！アロマ薬膳にご興味を持ってくださりありがとうございます。日々の生活にアロマと薬膳を取り入れることで、体の健康の土台を整える必要な食事や生活へと変えることができ自然な形でのセルフケアを手に入れることができます。まったく食に無知で薬や病院に頼ってばかりいた私も家族も薬膳とアロマを取り入れることで風邪もひかなくなり病院や薬にほとんど頼ることなく元気で楽…

明日、死ぬかもよ？

先日、起業している女性たちと会う機会があって

これからやりたいこと

自分の想い

どんなふうに生きていきたいか

そんなことを、わいわい楽しく

お話してきました。

右の黄色いのが私です

改めて私も、自分が何をしたいのか

どうしたいのかを

言葉にして話すことで

自分の気持ちが見えてきたことや

決意を新たにしたことがありました

とても有意義な時間で、

みんな一生懸命、でも楽しくお仕事をしてるって

すてきだな～。

なんかいいな～。

充実してるな～。

って本当に思いました

人生は自分次第でなんとかなることと

自分では、どうにもならないことがあります

『もし今日が

人生最後の日だとしたら、

今やろうとしていることは

本当に自分の

やりたいことだろうか』

これは、

スタンフォード大学の卒業式での

スティーブ・ジョブズの

有名すぎるスピーチです

聞いたことがある人、いっぱいいると思います。

まだの人はぜひ、スピーチを聞いてほしい。

ジーンとくる言葉が詰まっていて

毎回泣けます

乳がんになったときから

私は、毎日・・ではないけれど

そう問いかけて

自分の選択肢を決めるときがあります

私たちは

生きるために

食べていかなくてはいけない

食べるためには

働かないといけない

それが

ライスワーク

一方、

自分の好きなことを

追い求め、

生き甲斐をもって、

誰かに喜びと幸せを与え

貢献していくことが

ライフワーク

ライスワークだけでは

得られない

心の喜びやしあわせを

ライフワークでは

得ることができ

ライフワークが

ライスワークにも

なっていくこともあると思います

生きるために食べることは必要で

そのためには働くことが必要

時にはしたくないことも

しないといけないし

心にも体にも

キツイ仕事の場合もある

ライスワークだけで

心と体を

すり減らしていた私が

薬膳とアロマという

ライフワークを手に入れて

たくさんの人に

笑顔と健康、幸せを

与えられることで

私自身が満たされています

そして、

そのライフワークを通じて

収入を得ることができるようになり

いま、ライフワークが

ライスワークになってきています

人生はいつからでもスタートは切れます

40歳近くで薬膳と出会い

40後半でアロマと出会い

たくさんの素晴らしい人たちと出会い

人生がとても豊かになりました

人生は一度きり

そして、

自分の思い通りにならないこともあります

私のように

癌になることもあるかもしれないし

急に介護が始まるかもしれない

だから私は

明日、死ぬかもしれないと思って

楽しく毎日を過ごし

感謝し、誰かに与え

一生、生きると思って

学び続けたいと思っています　

それを叶えてくれたのが

私にとっては

アロマ薬膳でした

これから自分らしく生きたい人

誰かを幸せにしながら

自分も満たされたい人に

もっともっと

届けていきたいと

思っています♪

私の人生をこんなにも

輝かせてくれて

私から薬膳とアロマを受け取った人が

驚くほど、満ちていって

しあわせになっていっています

しあわせになるのは

いつから始めても遅くはないんです

自分のために

アロマと薬膳を取り入れたい人も

大切な人に伝えるために

誰かを助けて、力になりたいために

アロマと薬膳を取り入れたい人も

そのきっかけや動機はどちらでもいいんです

アロマと薬膳を取り入れたい人に

私が使っているドテラというアロマと製品

そして薬膳について、お話させていただき

相談に乗らせていただいています

↓こちらから予約できます

アロマ薬膳のご相談【無料】

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大人になったら

家族中心で生きることが当たり前だと思っていたけど

自分のために、誰かのために

学んだり、お仕事したり、

仲間と楽しんだりすることって

本当に自分を輝かせてくれるし

人生が充実することを私は知りました

人生を楽しく、輝かせたい！

そう思っている女性の

お役に立てたらうれしいです。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日も明日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

食事やアロマなど自然の力で

40代からも自分らしく元気でいられるヒントや

乳がんで経験したこと

介護で経験したことが

みなさんの役に立てるよう

発信していきます♪

フォローしてくれたらうれしいです

体質改善カウンセリング

（1時間／zoom）

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体質改善カウンセリング

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

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【日時】

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■5月　すべて満席になりました。

2日満席

12日満席

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【場所】
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※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
６５００円　税込　
★事前振込になります

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【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

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失恋に効く食べ物

【東京・オンライン】

オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

薬を減らす一生モノの食養生とセルフケア

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

失恋を

忘れさせてくれる食べ物

最近、心を燃やすような恋愛

していますか？

私はもっぱら・・

韓国ドラマの美しい俳優さんたちに

目をにして

ときめいているばかりの毎日です。

そんな私も、

大学生の頃、

心がときめく恋愛をして

そして

大失恋をしました。

新入社員として

働き始めたばかりで

体も心もぐったり疲れているはずなのに

夜も眠れなくなってしましました。

通勤時間、2時間くらいあったので

電車の中では眠れるかな、、とか思ったけど

電車でさえ眠れなくなって

本当に辛かった・・。

とにかく最初は泣いてばかり。

しまいには、

泣くこともできないくらいになって

とにかく辛かった・・。

どうしようもないって

わかっていたし

前を向いて歩いていこうって

思っていたから

とにかく、忘れたかったんです。

そんな時

昔から、母がよく言っていた

「みょうがを食べるとバカになる」

「みょうがを食べると

物忘れがひどくなる」

という言葉を思いだして

失恋を忘れたいがために

母に

明日から、私のごはんは

毎日3食　みょうでいい

とリクエストを出していました・・・。

そんな、失恋のどん底で

わけのわからない

リクエストをする娘に

絶対内心で、笑いながらも

毎日、「はい、みょうが」

って出してくれていた母に

今では感謝です。

全く逆だった！みょうがの効能

でも、薬膳を勉強して知った

みょうがの効能が

真逆だったという悲劇・・・。

みょうがを食べると

アルファピネンという成分が

脳を活性化させ脳の働きを

良くしてくれるんです。

つまり、

記憶力もアップする！ほど

脳の活性化にいい食材だったんです。

ガーン・・・・

【みょうがの効能】

・冷え性改善

・生理痛改善

・肩こり改善

・血行促進

・脳の活性化

・活性酸素の働きを抑えて

細胞の老化を防ぐ

・食欲アップや消化を促す

・発汗作用で風邪の

ひきはじめにピッタリ

・悪寒、頭痛などの風邪の症状にも

みょうがを食べて

失恋を忘れるどころか

10年も失恋をひきづった理由が

よーくわかりましたｗｗ

忘れるどころか

みょうがを見るたびに

その失恋を思い出す羽目に！！！

ガーン、、って感じです。

今では良き思い出・・・笑

でも！！

やっぱりみょうがは

失恋の痛みから

抜け出すための助けになったんです。

なぜなら

香りの高いみょうがは、

体の氣の巡りを良くする

働きがあります。

つまり、

失恋によるストレス

落ち込んだ気分

ウツ症状

などを

改善してくれる働きがあるんですね♪

そうして、いつしか

私は失恋の悲しみから抜け出して

新しい恋愛をして

仕事も頑張って

今、ちゃんとこうして

元気に生きています。

そんな失恋さえも

食べ物の力でなんとかしようとする

私が開催している

体質チェック＆カウンセリング

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*5月すべて予約一杯ですが、

受講希望の方は備考欄にその旨記載して

ご連絡くださいね。

気の巡りを良くする香りは

実はアロマオイルもとっても効果的

私から薬膳とともに

ドテラのアロマを取り入れていきたい方は

随時ご相談を受け付けています。

↓こちらからご連絡ください

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My Doterra

リアルの恋愛をすることは

多分、もうない気がするけど

（絶対ない、って言い切らないｗ）

いくつになっても

心がトキメクっていいですよね～。

心がときめいていると

体も、脳も本当に元気になれるし

免疫力アップにもなり

お肌もきれいになったりするんですよ♪

もっぱら、韓国ドラマで

ときめいて

心と肌を磨いていきたいと

おもっています♪

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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衝撃の入社式でじんましん

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アロマ＆薬膳で健康も仕事も人生も

アゲてゴキゲンな毎日に♪

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

衝撃の入社式でじんましん　

この春、入社したり入学したり

進学したり、新しい生活が始まった方も

多いと思います。

薬膳・中医学の勉強会で

衝撃の入社式とじんましんが出た事件と

そして、その後の薬膳による処置が

やっぱりすごいなー！！って

カンゲキしたので、みなさんにも

聞いてもらいたい

TVや雑誌でも出てくる

有名な料理家の先生による

勉強会だったんですが

この先生の娘さんが

この春、大手企業に入社されました。

きっと本当にしっかりした

伝統ある日本企業なんでしょうね・・・

入社式から、今の時代、驚くほどの

厳しさが垣間見えたそう・・

男性は

黒の革靴

スーツは黒・濃紺・濃いグレー以外はNG

社章をさせるようなホールがきちんとあること

髪型はツーブロック禁止

ロン毛なんてもってのほか

黒髪以外NG

女性も

スーツの色は同様に指定され

ハイヒール必須　ただしピンヒール禁止

肩に髪がついていたら結ばないとNG

化粧はナチュラルメイク

ストッキング必須

と、まぁ、色々と服装・身だしなみだけでも

ざっとこんな感じ

長時間にわたる入社式で

・ちょっとうつらうつら居眠り

・パンツスーツの下にノーストッキング

・髪の毛が規定より長い

という人は、目ざとく見つけられて

居残りで、指導されたそうで・・・

私ならきっと1日も持たないだろうな、、と思いながら

聞いてました・・・。

入社式に続く、社員研修がその後、2，3日続き

毎回そんな感じで

とにかくこまかーく

社会人としての心構えなどを

研修で学んだそうです。

でもね、これってすごいちゃんとした会社だし

そんな会社に入社できた娘さんをはじめ、

新社会人の皆さんは、さぞ立派だと思います。

そして、

最初くらい、厳しくきちんと指導しておかないと

あとは、だらだら、グダグダになってしまうのかも

しれませんね・・？

でも今どきまだそんな・・？？

って感じもしないでもない・・

私のまわりの、日本の大企業に勤めている

人達に聞いてみても、

入社したてはやはりそんなだったと。

それが今じゃ、みんな

全然ゆるーく楽しくやっています。

新人の頃に、きちんと鍛えられたからこそ

今がある、、という感じなんでしょうね。

私もちょこっとだけ在籍していたことのある

日本の大企業では、1年目は先輩や上司が厳しかったことを

思い出しました。

2年目になった途端に、

ターゲットが新入社員に向けられるから

急に先輩が優しくなったのを

覚えています・・・

さて、そんな社会人としてスタートを切って

3日くらいたったころ

事件は起きました

手がかゆいな

腕がかゆいな

お腹がかゆいな

と見てみると

全身にじんましん・・・

最初は何かアレルギー？と思って

病院にいったところ

ストレスですね～と言われ

保湿剤・かゆみ止めを処方されたそう

でも、それでは根本的な

解決にはなかなかならない・・

そこで活躍したのが薬膳♪

ストレスで

巡りが悪くなり

体の中の通りが悪くなってる

皮膚から邪気や不要なものを発散できてない

そんな時に活躍する薬膳の食材と言えば

ハトムギ。　そして豆類

なんですね　

ハトムギや豆類は

表皮を通してくれる働き

湿気を発散してくれる働き

体の節々を伸ばしてくれる働き

などがあります

ハトムギを煮てサラダやごはんに混ぜたり

お豆多めのお食事を摂ることで

湿疹や蕁麻疹がスーッと治まっていったそうです

ハトムギはイボトリにも効果があるほど

体に溜まった膿やブツブツ・湿疹を

流して排出してくれる働きがあります

じゅくじゅくした湿疹や

ニキビなどにもおすすめです

↓我が家にもストックしてあるハトムギです

母は昔から食医といって、

家族のお医者様的存在。

最近では、未病予防

予防ケアが流行っていて

あたりまえになりつつありますね。

今は薬膳基礎講座を開催していますが、

この夏、早いタイミングから

ホームドクターになれる

ママさんたち、女性たちを

増やすべく

アロマ薬膳養成講座を開講予定です

認定講師になって

たくさんの方に、アロマ薬膳を

伝えていただける講師たちを育てていきたい

そして、40過ぎるとなかなか

仕事が見つからない、、という

子育て卒業・専業主婦卒業のママたちが

自分のペースで働き

人の役に立ち、収入を得て自立できる場を

作りたいと思っています

本当に母親が食やセルフケアの知識を

持っていると

病院や薬に頼る前に

できることはたくさんあります

急な湿疹、蕁麻疹には

・ティーツリー

・ラベンダー

・ローマンカモミール

などの精油がおすすめです

皮膚が敏感になっていると思うので

ココナッツオイルなどで希釈をして

塗ってあげると湿疹が治まってきますよ

必ず肌に塗っていい、メディカルグレード以上の

安全な精油をつかってくださいね

セルフケアできる知識を取り入れるための

アロマ・薬膳相談会（無料）は

下記からご連絡下さい

体質診断＆カウンセリングでは

自分の体質に合った食事の選び方

をお伝えしています。

特に大きな不調を抱えていたり

ガンになってしまった方の

手術や薬治療以外での

お家でできる食養生をアドバイスさせていただいております

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そろそろ、湿気が多くなってきていますので

新生活のストレスと相まって

湿疹や肌トラブルが出てきている人が

多くなってきています

この時期は積極的に

お豆類やハトムギを日々の食事に追加して

気の巡りを良くし

利湿をして、肌トラブルがないように

すごしたいですね

今日も読んでいただき

ありがとうございました。

食事やアロマなど自然の力で

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子供がすべきたった一つの認知症介護　

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アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

私ができるたった一つの認知症介護　

私は今、父と母の介護をしています。

もう10年近くになります。

難病をいくつも患って

認知症になってしまった母

そんな母にできる

たった１つの私ができる介護は

笑顔にすること

最初は、何度言っても

言ったことを覚えてくれない

してくれない

私の中で「できるはず」の母が

何もできない

その辛さと悲しさと

悔しと苛立ちが入り混じって

ついつい怒ってしまったり

怒鳴ってしまったり

泣いてしまったり・・

もう、早く終わってほしいと

ひどいことを思ってしまったり・・。

なんで私の母だけが・・？

私だってまだまだお母さんと

一緒に楽しみたいのに

一緒にでかけたいのに

甘えたり、たくさん話をしたり

ご飯を食べたりしたいのに

そんな思いがいっぱい溢れてしまい

介護がストレスMAXになって

しまったときもあります

私が一人で勝手に頑張りすぎて

イライラして

結局、母を傷つけてしまっている

そんなことに気づいて

私一人が頑張らなくちゃいけない介護は

やめました

施設やシステムを活用して

プロに助けてもらうことにして

心と体の負担が大きく減りました

すると心にも余裕が出てきて

私にすべきことは

母が笑っていられること

笑顔にすること

それだけでいいんだって

思えるようになりました

認知症のせいで

不安になったり、怒りだしたり

泣き出したりしたときは

電話越しに

ポーチに入ってる

オレンジを出してみて

紫のシールのボトルと出してみて

と、アロマの香りを嗅いでもらったり

手足にぬってもらって

深呼吸してもらって

気持ちを落ち着けてもらいました

その効果は絶大で

香りを嗅ぐと、本当にすぐに

母や気持ちを取り戻して

そのあと、私がたくさんおもしろい話をして

大笑いしてくれて

あー泣くほど笑った

おもしろかった、ありがとう。

で、なんで電話してたんだっけ？

って自分の不安だったことも忘れるくらい

母が笑ってくれていたら

私も安心して、遠くでも暮らせるし

不安になって眠れなかったり

自分の無力感にいら立つこともなくなりました

介護をする人にとっても

介護をされる人にとっても　

植物の力が詰まった

精油の香りは、強いツールになってくれます

最後まで母と仲良くして、

母の笑顔をだけを

覚えていたいから

介護をしている私に

このエッセンシャルがあってよかったと

心から思います。

介護をしている人みんなが

この精油を手にしてくれたら

介護の辛さや孤独も

少しだけでもきっと救われると思います

今は、施設にいてしてあげられることが

限られるけれど

母に会いにいくときは

必ずハンドマッサージをしてあげます

すると、顔色も良くなり

笑顔になってくれます

ハンドマッサージをした日の夜は

寝つきもいいみたいです

帰り際にいつも母は

また、おしゃべりと

マッサージしに来てね、って言ってくれます

大事な家族

お母さん、お父さん

子供たちを笑顔にしたい　　

そんな思いで

私からアロマを受け取りたい方は

喜んでシェアさせていただきます。

アロマの取り入れ方、買い方、

使い方などご相談はコチラから↓

昔の私のように苦しむ人を

少しでも早くその辛さや孤独から

上手に抜け出せるよう

お手伝いさせていただきます♪

介護も育児も

ひとりで頑張る時代は、もう終わり。

介護の人にどんな食事がいいのか

食養生も含めて

アロマ薬膳カウンセリングも

させていただいています🍃　

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家族の笑顔やしあわせを守るために

上手に人に助けてもらことは

決して悪いことじゃない。

だって、人は誰も一人では生きていけないし

絶対に誰かに助けてもらって

生きていくものだから。

助けてもらっている分、

私もたくさんの人を助けたいと思っています

今日も読んでいただき

ありがとうございました。

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『貧血』じゃないのに血が足りない？！

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

『貧血』と「東洋医学の貧血」はベツモノ？

貧血じゃないのに

血が足りないってどうゆうこと？！

と、カウンセリングの

受講生さまからご質問をいただきました。

カウンセリングの様子。右が私です。

そう、私も最初は

自分が血が足りないと診断されたとき

いやいや、私貧血って

診断されたことありませんけど？

って思いました。

結論から言うと、　

貧血と血虚は別ものです

健康診断では

貧血の診断をされなかったのに

中医学では

私は血が足りない、「血虚」と

診断されました。

めまいで倒れて

救急搬送されたり

数か月以上、さまよったり・・

大病院ですべての検査は異常なし

貧血も問題なし

脳ドックも耳鼻科も問題なし

絶望の中、やっとたどり着いた

中医クリニックでの診断が

・血虚　血が足りない

・瘀血　血の巡りが悪い

・水滞　水の巡りが悪い

貧血と血虚は違うということを知りました。

西洋医学の病院では、

薬すら出してもらえなかった

私のめまいは

薬膳で自分の体質に合った食事をして

生活を少しずつ意識して変え

体質改善をすることで

良くなっていきました

今になってわかるのは

めまいで倒れた時、

ストレスがマックスで

体の健康バランスが崩れていたのだということ

食事を変えるだけで

今まで当たり前だと思っていた不調が

こんなにも変わるなんて・・

食事の力って偉大！

薬膳は知っておかないともったいない！

世界中の人に知ってもらいたい

そんな思いで私は薬膳を発信しています

でも、もしあの時

体の健康バランスをより早く

整えてくれる

アロマタッチケアと

メディカルアロマがあったら

きっともっともっと早く

めまいも、不調も治っていたと思うんです

同じように苦しんでる人に

少しでも早く届けられるように

アロマ薬膳を知ってもらいたい

病気や不調で時間だけが

過ぎていくのは

つらすぎるし、もったいないから。

病院や薬でも治らない不調は

体のバランスが崩れて

悲鳴を上げているサインです

本来の自己治癒力を高めてくれる

植物と自然の力である

食事と精油で

バランスを戻してあげましょう　

私がお伝えするアロマ薬膳を実践し、

今までに

・不眠

・むくみ

・睡眠薬依存

・腰痛

・生理痛

・めまい

・精神不安

・摂食障害

・ウツ

・便秘

・不妊

数々の症状が良くなって

前向きになっていく女性が

たくさんいます♡

一日も早く

不調スパイラルを抜け出して

本当の自分を取り戻したい方に

カウンセリングで

しっかり体質別の

食養生とアロマ薬膳を

アドバイスさせていただきます

『残りわずか！心と体は壊れる前に正しく予防！体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング』【東京渋谷区・恵比寿・港区・目黒区・全国】アロマ薬膳で健康も仕事も人生もアゲてゴキゲンな毎日に♪心と体と経済の自立で豊かな人生を実現★女性の自立を応援★ …

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女性は特に

出産や毎月の生理など

血を失う機会が多く

血が足りなくなりがち。

血が足りないと

体全体に栄養がいきわたらなくなります

女性力の要は

「血」といっても過言ではありません

しっかり血を補う

食養生をして

いつまでも、「ツヤ」のある

キレイな女性でいたいですね♪

艶、ツヤ・つやは血が作り出すんですよ

今日も読んでいただき

ありがとうございました。

食事やアロマなど自然の力で

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