【東京・オンライン】
オンラインで学べるアロマ薬膳スクール
食べて美人になる薬膳
自然ぐすりでホームドクターに♪
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
ベタつくのに乾燥する肌に食べたい不思議な果物
～薬膳美人シリーズ～
汗はかいて肌はベタつくのに
乾燥してる・・
便が硬くて出にくかったり、コロコロしてる。
疲れやすい、元気が出ない、、
爪が乾いて弱い、
目が乾く、かすむ・・
そんな人におすすめな夏のフルーツが
血と気を補ってくれる桃
（絵文字はなぜかサクランボｗ）
しかも、夏のフルーツの中でも、とても珍しく、
体を冷やさないうれしいフルーツなので
冷え性の人、体が冷えている人にも良き。
汗をかいて、日焼けをして、酸化した皮脂のせいで
くすんだ肌の人や
スマホやPC、韓国ドラマの見過ぎで
目を使いすぎて、目が乾く人、かすむ人
生理痛がひどい人にも是非食べてほしい。
私が一番大好きな桃の食べ方、
ご紹介します♪
それがこちら。
ベイクドピーチ
わたし、実はフルーツアレルギーで
桃やリンゴ、梨、さくらんぼなどの
バラ科のフルーツが食べられないのですが
火をいれたり、調理したら食べられるんです。
桃もアレルギーになる前は大好きで食べていたのに、
20歳を過ぎたころから、フルーツアレルギーが出て
食べられなくなってしまいました。
そんな私でも
オーブンで焼いたこの桃の薬膳スイーツは食べられます。
初めてこのスイーツを食べた時
あまりのおいしさに悶絶しました。
ん～～～～！！！好き♡
って言ってしまったｗ
桃に、コアントローのリキュールや
アーモンドリキュールをかけて
オーブンで１０分～１５分くらい焼いて
粗熱が取れたら
バニラアイスを乗っけてね。
汗をかく季節は皮脂が酸化したものが
毛穴に詰まって、黒ずみになったり
ニキビなどの炎症を起したり
毛穴も開くし、
シミ、くすみの原因にもなります。
肌を潤す食材を食べて肌を潤しながら
抗酸化作用が高い精油・アロマを
外からのケアに使ったり
飲むシミ予防として飲むのもおすすめ。
夏、シミにならないよう
私はいつもよりも多めに
抗酸化力の高い精油のサプリを飲んでいます。
体の酸化は体のサビで、老化、病気の原因です。
体の酸化のメカニズムや
老化予防、アンチエイジング、美容に欠かせない
抗酸化アロマ、ミネラルについて
おもしろく、詳しくお話するのが
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8/17 ２１時
8/22 ２０時
自然治療家として有名な
奥村先生による特別講座です。
＊ドテラ非会員様限定です。
（私のチームメンバーさんはもちろん受けられます）
夏枯れ肌にならないケアを
１日も早く始めましょう。
抗酸化力の高い精油の化粧品を使い始め
抗酸化アロマサプリを飲んでから
私の肌は本当によみがえりました。
２０代後半～３０代は
ニキビ、ニキビ跡、肌荒れが本当にひどくて
うつむいてばかり、自信もなかったけれど
今は、ノーファンデ、すっぴんで
出かけられるほどになりました。
↓アトピーやかぶれ、湿疹が急に出ても
アロマケアと精油サプリですぐに回復しています
肌に自信が出ると、人生も明るく前向きになっていきます🍃
夏、肌を酸化、サビさせず
日焼けをシミに変えないように
過ごしていきたい女性の
お役に立てたらうれしいです。
今日も読んでいただきありがとうございました
+ ――゜+.――゜+.――゜
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いつものごはんに
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心と体が幸せになる薬膳に。
漢方やハーブより
ずっと手軽に使える
飲めるアロマを組み合わせて
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アロマ薬膳をインスタグラムで発信中。
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抗酸化アロマ・ミネラル 特別無料講座
体のサビを防いで、いつまでも元気で美しく！
桁違いの抗酸化アロマ・ミネラルで
老化防止・美容ケアをしたい人へ
【こんな方におすすめ】
・自然なもので不調を整えたい
・老化防止したい・きれいになりたい
・自然派ケアに興味がある
・ミネラルに興味がある
・メディカルアロマに興味がある
・薬以外で、ガン予防をしたい
・健康に不安がある
◆日時
8月17日 土 21時～ 残り僅か
8月22日 木 20時～
8月8日 満席
◆場所
オンライン zoomというアプリを使います。
◆参加費 今回特別無料
◆参加条件
ドテラ非会員様限定 （胡桃チームはOK)
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体質改善カウンセリング
９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
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【日時】
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◆8月
22日 木 10時
23日 金 10時
6日 満席
8日 満席
9日 満席
14日 満席
15日 満席
＊その他日時希望の場合は、備考欄に書いてください。
＊希望の日時がありましたら、予約フォーム書いてお送りくださいね。
7月 すべて満席
4日 満席
5日 満席
11日 満席
13日 満席
18日 満席
＊希望の日時がありましたら、予約フォーム書いてお送りくださいね。
【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
まずは約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
その体質グラフを見ながら
あなたにあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
【料金】
通常8000円⇒ 6000円 税込
★事前振込になります
【お問い合わせ・お申込み】
ここをクリックしてくださいね
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【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】
いざという時の薬として、
大人から子供まで、安心、安全に使える
メディカルアロマ ドテラ社のアロマを
取り入れてみたい
まずはどうやって取り入れるの？
どんな使い方ができるの？
購入の仕方は？
そんなご相談はこちらからご連絡くださいね
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薬を減らす一生モノの食養生とセルフケア
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
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４０代からのオバサン化対策に食べるといいもの
とにかく疲れる、だるい、
面倒くさくて、
なにもやる気が起きない・・・
夏は暑いし余計にそんな毎日を送っていませんか？
私もそんな感じです・・・
今年の夏、暑すぎる。
毎年思うけれど、
夏ってこんなに暑かったっけ・・？？
そんなバテバテの４０代は
そのままでいると、オバサン化まっしぐら。
食べ物から元気をもらって
夏枯れする体と肌を守りましょう。
夏の疲労回復の薬膳食材の代表は
「タコ」
🐙
近所にできた、珍しい
韓国のタコ料理専門店に行ってきました。
そこで食べたのが、サンナッチ
生きたタコをぶつ切りにして
ごま油とかにつけて食べるもの。
食べたことありますか？？
口に入れると吸盤が口の中に
引っ付くほど元気で、驚きます。
人間て・・ザ・ン・コ・ク
って思いながら、
ありがたく、感謝しながら美味しくいただきました
足を切られても
こんなに動くんだもの・・・
元気いっぱい。
食べたら元気の気をいただけます。
タコは気血を補うので
虚血、貧血の人に特におすすめ。
とにかく疲れる、いつもだるい
体が重い、頭が重くて眠い
隙あらば、活動の合間、合間に
とにかく５分でもいいから昼寝したい・・。
そんなお疲れさんにおすすめです。
私も実はこのタイプ。
夏は、特に体力を持っていかれて
本当に疲れるしだるい・・。
夏、こんなに体が疲れるのは
湿気のせいもあるけれど
太陽の紫外線も強くて
細胞が酸化しているから。
夏は細胞の酸化による
だるさ、シミ、シワ、体の老化、劣化が
進みやすから、要注意です。
細胞の酸化を防ぐには
抗酸化食品をとること。
抗酸化食品、いろいろありますが、
桁違いの抗酸化値を持つ物質は
実は、エッセンシャルオイル、精油です。
２桁、３桁違いです。
レベチなの。
私も抗酸化の高い精油サプリを飲み始めてから
疲れにくい体になり、
なによりも、肌のツヤやシミ、くすみが気にならないほど
レベルアップしたのを感じています。
２０代の頃の私のひどい肌や
疲れっぷりを知ってる友人からは
本当に全然変わった。
一体、何したの？
今のほうがずっと元気で、きれいになった
と褒められます
何歳からでも、できることはあって
諦めずに行動をして、し続ければ
叶わないものはない。
一緒に
アロマ薬膳生活、始めたい方、
大募集中です！
DMくださいね♪
酸化、老化していく細胞を食い止めて
夏の老化を予防するために
今すぐ、始められることを
お伝えします
↓
次回は8/17と8/22に無料講座を開催し
詳しく、おもしろく、お伝えしていきます。
*ドテラ非会員様と
私のチームメンバー限定の講座です。
受けた方から、いつも面白い！
わかりやすい！といっていただいたり、
そして、アロマとミネラルを使った
抗酸化生活を実践して、
本当に元気になったり
ガンや難病を改善するような奇跡体験もたくさん
ご報告いただいております。
夏枯れして、一気に老けないよう
夏の日差しに気をつけながら
きれいと元気貯金、していきましょうね
今日も読んでいただきありがとうございました
★募集中の講座★
抗酸化アロマ・ミネラル 特別無料講座
体のサビを防いで、いつまでも元気で美しく！
桁違いの抗酸化アロマ・ミネラルで
老化防止・美容ケアをしたい人へ
【こんな方におすすめ】
・自然なもので不調を整えたい
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・自然派ケアに興味がある
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・薬以外で、ガン予防をしたい
・健康に不安がある
◆日時
8月17日 土 21時～ 残り僅か
8月22日 木 20時～
8月8日 満席
◆場所
オンライン zoomというアプリを使います。
◆参加費 今回特別無料
◆参加条件
ドテラ非会員様限定 （胡桃チームはOK)
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９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
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◆8月
15日 木 10時／20時半
22日 木 10時
23日 金 10時
6日 満席
8日 満席
9日 満席
＊その他日時希望の場合は、備考欄に書いてください。
＊希望の日時がありましたら、予約フォーム書いてお送りくださいね。
7月 すべて満席
4日 満席
5日 満席
11日 満席
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【場所】
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その体質グラフを見ながら
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いざという時の薬として、
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生理痛を悪化させる７つのNG習慣
生理痛が一番辛い時期、、、それは
夏！！
と私は思っています。
なぜなら・・・
お腹が痛くてトイレにこもることが多かった
私の経験談から・・
トイレにはクーラーがない・・
お腹も痛いのに激暑くて
暑い汗、痛い汗、色々混じって
とにかくツライ・・・
そんなツライ夏を何度過ごしてきたことか・・・。
今になってわかる
生理痛を悪化させる
７つのNG習慣
をご紹介します。
１．仕事や家事が忙しく疲れている
２．ストレスが多い
３．油物、ファストフード、添加物、外食が多い
４．冷たい飲食をとりがち
５．シャワーだけで済ませる。
６．運動不足
７．睡眠不足
この7つの習慣の共通点は
血流を悪化させる
ということ。
生理痛はあるのが当たり前、と思ってる方が
ほとんど。
だって、生理が多少なりともある人の割合がなんと
８０％！
でも、生理痛はないのが普通で正常です。
生理痛の原因は
子宮を収縮させるホルモン。
子宮の収縮時に痛みが出ます。
正常なら、優しく子宮を収縮させるのですが
生活習慣・食養生が悪いと
激しい収縮が起こります。
中医学では、生理痛の原因は
・血流の悪さ
・血の不足
と大きく2つ。
冷えと血の不足が、血流を悪くするし
栄養不足が血の不足を生みます。
しっかりと血を増やし
巡りを良くすることは
生理痛を軽減するだけじゃなくて
妊活にも欠かせないし
女性ホルモンバランスをとること
老化防止にも不可欠です。
生理痛がひどい人＝つまり
血のトラブルがある人は
更年期も辛くなるし
妊娠もしづらいってこと。
妊活にも役立ち
更年期対策にも
アンチエイジングにも役立つ
中医学・薬膳に基づいた
フェミニンケア講座をいよいよ開始します♪
8月末～9月頭に実施するワンデーレッスン。
大人気で満席だったフェミニンケア講座が
さらにパワーアップしました♪
薬膳の知識・中医学の知識・アロマの知識を詰め込んだ
ここでしか受けられないレッスンです。
フェミニンケアを実施した方からは
・バストアップした！
・生理痛が和らいだ
・冷え性が治った
・お肌がつやつやになってびっくり
・なんと50歳過ぎてもノーファンデになれました
・ずっと諦めていたのに、妊娠できました
・イライラしなくなった
・デリケートゾーンのトラブルが減った
などのうれしいお声が続々なんです
フェミニンケア講座、
色々あるけれど
外からのケアだけでなくさ
やっぱり大事なのは栄養＝薬膳の知識です。
薬膳・中医学の知識もいれた
体の中・外からしっかり
女性力をあげていくための
フェミニンケアの知識を身につけて
いつまでも女性として
楽しく、輝いていられるように
サポートさせていただきます♪
フェミニンケアにもつながる
体を整えるための、毎日の食養生の知恵を
体質診断＆カウンセリングでも
お伝えしています。
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こちらのカウンセリングはマンツーマンなので、
いろんな悩みをしっかりと
お聞きして、一人一人の体質・悩みに合わせた
食事・生活をアドバイスいたします。
たった1回でも本当に体の不調が和らいで
生活が楽になった！
食べ物でこんなに変わるなんて驚きです
というお声を毎回いただています。
ちょっとした不調でも、それを抱えたまま
仕事や家事、育児はつらいもの・・。
そして、それをわかってくれる人もなかなかいないし
頼れる家族もいない。
そんな女性のお力に少しでもなれたら
うれしいです。
女性が元気でしあわせなら
虐待もなく、笑顔が増える世の中にできると
私は信じています
今日も読んでいただきありがとうございました
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スーツケースで死にそうになった話
先日、大阪と京都に薬膳の味の研究や食材探しを兼ねて
旅をしてきたんですけど
そこであやうく死にかけたんです。
スーツケースが原因で。
関西方面の電車って、ボックス席になっている電車が多く
通路が狭いんですよね。
夏休みということもあって
インバウンドの影響もあって
車内はとても混んでいました。
ボックス席の私の前に
仲の悪そうな親子が座ってました。
明らかに思春期の父親とは口を利きたくないという感じで
窓のほうに顔を向けて、父親が話しかけても
何も返事しない中学生くらいの女子と（わかるわ～。私もそうだったｗ）
頑張って機嫌を取ろうとしつつも
娘に無視されているお父さん（頑張れ）
で、そのお父さんがね
せまい通路に、私が見たことないような
結構大きめなスーツケースを
どーーーーんとおいてました。
歩く隙間ないくらい・・。
そのスーツケースを見た時に
「中に死体、入るよね？大人一人運べるね？」
ってびっくりしました
↓もっと大きかったかも。
そんなやり取りを見ながら
ボーっとして移動すること40分くらい。
目的の駅に着いたとき
ちょっとボーっとしていたんですよね。
あ！降りなきゃ！！
って慌てて上の網棚から荷物をとって
急いで降りようとしたら・・
その超巨大スーツケースにつまづいて
まるで漫画の一コマのように
見事に、すっころびました
こんな感じ。びったーーーんって転びました
↓
両ひざをこれでもかって打ち付けて
こんなになってしまいました・・。
顔とか頭とか打ってたら
ほんと死んでたと思う。
巨大スーツケース、もはや
凶器。
電車の床に滑って転んだので
打ち身、捻挫とともに
やけどのような擦り傷になってしまいました
こんな膝を救ってくれたのは
旅先にも持っていっていた
ラベンダーのエッセンシャルオイル
⇒やけどや傷、ケガにいい
DBブレンドのクリーム
⇒塗る湿布。炎症、打ち身などのケアに良い。
傷からばい菌が入るのも怖いので、
消毒も兼ねて、電車を降りたあと
すぐにラベンダーの精油を塗りました。
丸二日後には、擦り傷はすっかり
かさぶたになって良くなってきてました。
旅先でリラックスできるように、とか
咳が出た時にとか、よく眠れるように、、と持ってきた
ラベンダーが活躍したし
旅先で歩いたときに疲れた足腰、肩こり用に持ってきた
DBクリームも活躍しました。
１つの目的だけじゃなく、
多様に使えるのがメディカルアロマ製品の
本当にすごいいいところ♪
一人二役どころじゃなく、10役くらいしてくれる
ラベンダーは、私の乳がんの傷も
相当きれいにしてくれた
救世主のアロマ エッセンシャルオイルです。
持っておくと安心で心強い！
ドテラの製品を使ってみたいけど、
もっとドテラのことを知ってから、、
なんで、MLM、ネットワークなの？
どうやって買うの？
毎月買わないといけないの？
などなど、最初の疑問、質問はいっぱいありますよね。
そんな不安にまるっとお答えしながら
自分に必要な、適切なエッセンシャルオイルや製品を
お伝えする相談会、毎月たくさんの方に来ていただいております
↓詳細・ご予約はこちら。
最初は抵抗があったけど、、、といいつつ、
ドテラを始めた方から、毎日のように
・便秘がなんと2日で改善しました！
・フェイスマスク、自分史上最高にいい！！
・上司に、最近元気だね、イキイキしてるね、
いい香りするね！って褒められました
・子供が不調の時に、すぐに薬じゃなくて
精油でちょこっとケアすると、元気になってくれて
病院にいく手間がなくなってめっちゃ楽！！
と、うれしいご連絡がたっくさん来ています
今では、私よりずっとハマって
精油にも詳しくなって、
ママ起業して、おうちサロンやったり
クラフト作りの講座をやったり
パート以上の収入を上げている
ママさんも多数います
ひざは、だいぶよくなってきましたが
犬と遊ぶときに
ふと、脾ざまづいたときに
叫ぶほど痛かったりします・・・
恥ずかしいやら、痛いやらで
あの時の直後のことはよく覚えてない。
どうやって電車を降りられたのか、覚えてないです。
でも、もしあのダイブのあとで
おり損ねて電車の中に残っていたら
痛いのと、恥ずかしいので、
死んでたと思います・・・。
夏休み、大きなスーツケースを持って
移動している方が多くいます。
みなさん自身も凶器にならないよう、
そして、つまづかないように
気を付けてくださいね
今日も読んでいただきありがとうございました
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コロナで嗅覚がなくなりました・・
ここにきて、いきなりまた
流行り始めているコロナさん・・。
介護施設の面会も
キャンセルになるなど
地味にダメージを受けています。
でも、会社は通常モードに
一旦戻したからには、もう戻れない、ということで
満員電車で通勤してる方も多いですよね
私もその一人です。
幸い、時差通勤できるので
そこまで満員電車に揺られることはないですが
人の多さにはびっくりします。
そしてついに、私も先日
コロナになってしまいまして・・・。
逆に今までかかってなかったのが不思議
と友達には驚かれました。
で、コロナの後遺症の１つ
なんと嗅覚障害になってしまいました。。。
短い間で回復することができましたが
それでも不安で不安で仕方なかったんです。
だって、、、私・・。
アロマ薬膳教えてるんですよ？！
その私が嗅覚がないって・・・
かなり凹みます。
いくら、香りがなくても
精油のパワーはちゃんと体の中に届くとはいえ
でもやっぱり香りは楽しみたいじゃないですか。
幸い、私は短い期間で
回復しましたが
なかなか治らず、不安になっている人も
多くいると思います。
なので、そんな方たちの役に立てればと、
私が嗅覚障害になってから試したことを
記しておきたいと思います。
１．メディカルアロマケア
前述のとおり、香りはなくても
精油の効能はしっかりと体と脳へと届きます。
なので、こちらの辞典を調べて
嗅覚障害に良いとされるアロマでケアをしました。
嗅覚障害の方におすすめのアロマは
・バジル
・ペパーミント
とありましたので、
それらを枕元やリビングで
ディフューズしたり
ニオイは感じなくても
クンクンと嗅ぐようなトレーニングをしました。
２．ツボ刺激
嗅覚障害や鼻づまりに良いツボは大きく３つ
・迎香
小鼻の脇にあるツボです。
・天迎香
迎香の上にあるツボで、小鼻のつけ根の両脇にあります。
・鼻通
迎香の少し上にあるツボで、小鼻の付け根の両脇にあります
この3つのツボを指でちょい強めに、でも優しく
押して刺激しました。
１で紹介したアロマを塗りながら
くるくるとマッサージ・指圧もしました。
３．鍼灸
巡りを良くしたり、
ツボを刺激するのに
即効性があるのは、やっぱり鍼！
ということで、
嗅覚異常を感じて、すぐに鍼灸にいき、
２でもご紹介したツボに鍼をしてもらいました。
体全体の巡りを良くしたり、
こもった熱や湿を追い出すための
鍼も打ってもらいました。
４．食事とサプリ
人間の細胞はおよそ120日ですべてが入れ替わります。
なので、その間にウイルスの死骸を追い出し、
体の免疫力を強化して正常な状態に持っていくことが
回復のカギとなります。
熱も下がり、表面的には症状がなくなり
回復したと思っても、
ウイルスにより体の細胞は傷ついています。
それを放置しておくと
後遺症が発症したり、長引きます。
体の免疫力が低下したままだと、
傷ついた細胞・神経の回復がスムーズに行えず
コロナ後遺症の症状が慢性化してしまいます。
なので、私は免疫力を高める食事を心がけました。
特に免疫力が落ちているときだったので
免疫力を上げるサプリもいつもより
積極的に飲みましたし、
傷ついた細胞の修復を高める
サプリもとりました。
細胞を錆びさせないように
抗酸化力の高い精油も積極的に
取り入れました。
傷ついた細胞をそのままにしておくことは
後遺症だけでなく
ひいてはガンのリスクも高まります。
だって、ガンは傷ついた細胞により
できるものですから。
不調の時、免疫力をあげるために
何を食べるのがいいのか
どんな生活をするのがいいのか
自分に合った食事と生活を
体質診断＆カウンセリングで
アドバイスしています。
始めた人から確実に体は
変わっていきます🍃
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食事とアロマ、そして鍼灸を
すぐさま取り入れたことにより
私の嗅覚障害は1週間もせず回復をしました。
これが数週間、何カ月、何年って続いたら・・
もっと落ち込んでしまっていたし
生きる希望だって失っていたかもしれません。
大げさじゃなくて
ちょっとしたことかもしれないけれど
体調の不安・心配、不調があると
心が折れて、気持ちがふさぎ
前向きに生きていくことすら難しい
そんな風に感じました。
やっぱり健康って、普段忘れているけれど
一番ありがたいことなんですよね・・。
私の経験したことが
今、同じように困っている方の
力になれたら幸いです。
今日も読んでいただきありがとうございました
体質改善カウンセリング
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体質改善カウンセリング
９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
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◆8月
9日 金 10時／20時半
15日 木 10時／20時半
22日 木 10時
23日 金 10時
＊その他日時希望の場合は、備考欄に書いてください。
6日 満席
13日 満席
【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
まずは約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
その体質グラフを見ながら
あなたにあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
【料金】
7000円 税込 ⇒ 6,000円の特別価格でやっております
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いざという時の薬として、
大人から子供まで、安心、安全に使える
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まずはどうやって取り入れるの？
どんな使い方ができるの？
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一生幸せでいたい女性のための
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
低血圧の人も油断禁物 隠れ高血圧
朝はとにかく低血圧だから
起きられない・・
起きるのがツライから
会社も辞めたい・・
そんな低血圧のお悩みを
抱えている女性は
結構多いですよね。
私もそうです。
自称、超低血圧。
朝起きるとクラクラ・・
立ち上がるとふらふら・・
ずっと体がふわふわしている感じで
朝ごはんを作るのが
苦痛で仕方ない。
仕事をしていて、後ろから声を掛けられて
立ち上がろうとすると
フラ～となったり。
低血圧を理由に
せめて土日はゆっくり寝かせておいて～
と、10時過ぎまで
寝ていたりします。
でも
その低血圧に
騙されてはいけません。
年とともに
高血圧になる人は増えていくし
さらにやっかいなのが
低血圧だと思っていたら
隠れ高血圧
ということもあるんです。
隠れてないでよ～って感じです。
【高血圧の割合】
今、日本では
65歳以上の
3人に2人が
高血圧です。
50代 男性59% 女性34％
60代 男性72% 女性51%
70代 男性76% 女性74%
と年齢とともに高血圧の割合が
増えていきます。
朝から、なんだか
クラクラする
ふらふらする
頭痛、めまい
手足がむくむ
そんな人は、
隠れ高血圧の可能性もあります。
高血圧の原因と対策
高血圧の原因は
血の巡りの悪さ
血液ドロドロ
です。
これらは
ストレスや
体の余計な水分が
引き起こしている可能性もあります。
さらに
血液ドロドロは
シミ、くすみ
白髪、抜け毛
の原因にもなってしまいます。
ガーン・・。
血液をサラサラにする
夏のおすすめ食材アドバイスもする
体質チェック＆カウンセリングは
自分の生活を見つめなおす
チャンスです
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夏は汗をかきやすいこともあって
水分をちゃんと取ってないと
血液がドロドロになりやすい季節なんです。
朝から、なんだかだるい・・
手足がむくむ
めまいがする
頭痛がする
これらも、高血圧や血液ドロドロが
原因だったりします。
そんなだるさがあると
仕事にも家事も、思うように進まなくて
夕方、全然片付いていない家事・・。
山になった食器や、洗濯
やろうと思っていた部屋の片付けも
食事の準備も全然できてなかったり
終わっていない仕事の山を見ると
なんだか、情けなくて、悲しくなって
体調がツライからだけじゃなくて
いろいろ空しくなって
窓の外の夕暮れを見ると泣きたくなってしまう・・
体調が悪い時、私もいつも
こんな感じでした。。。
やっぱり元気って本当に大事。
薬膳を始めてからは
ちょっと辛いなっていうサインが見えたら
ひどくなるまえに対処をすることができて
前みたいにひどい状態になることが
少なくなりました。
体が元気になると、心も気持ちも前向きになれて
仕事も家事も楽しく、らくらくこなせています♪
血液がドロドロになってしまうと
血流が悪くなるので
血液を流そうと、心臓が過剰に働き
血圧が高くなっていきます。
血液の流れを良くする食材と一緒に
血を運ぶ働きをサポートする
「気」の流れを良くする食材も
ぜひ一緒にとりたいですね。
適切な水分は必要ですが、
不要な水分＝湿は
血液の流れを悪くしてしまいます。
特に湿気の多い夏は、余計な湿が
体に溜まりやすいので
体をクールダウンさせながら、
体の湿気取りをしていきましょう♪
冬瓜、キュウリ、トマト、ナス
玉ねぎ、バナナ、昆布、わかめ
青梗菜、大根
などは、体の湿気取りをしてくれる
食材たちです。
血の巡りを良くすれば、
顔のツヤ、髪のツヤも出てきます。
シミ予防、白髪予防にもなります♪
夏にきちんと血を整えておかないと
秋冬に、枯れた体になってしまいます。
ぜひ、夏のうちに血の流れを整えて
いきましょうね。
私も積極的に夏野菜を取って
ツヤ肌を目指したいと思います♪
今日も読んでいただき
ありがとうございました
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
体質改善カウンセリング
（1時間／zoom）
あなたの体のグラフ作ります
約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
・基本体質
・今の体調
・体が本当は苦手としてるもの
・あなたに合ったダイエット方法
などがわかります。
体質グラフを見ながら
自分にあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
・自分を変えたい
・自分らしく生きたい
・痩せたい
・ストレスから解放されたい
・癒されたい
・ただ話をきいてほしい
・アドバイスがほしい
・前向きになりたい
・客観的な意見が聞きたい
・お肌のお手入れ方法
などなど、
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
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一生幸せでいたい女性のための
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
命にかかわる熱中症。3秒で体感温度がマイナス4℃！
梅雨が明けて、いよいよ
アイツ（蝉）が鳴き始めて夏本番。
うだるような暑さ・・・。
ちょっと動いただけでも
汗がじっとりしてきて
首回りや、頭の中（髪の毛の中）に
汗をかいて、それだけでイライラ・・・
がしかし
主婦に休みはなくて
買物も行かなくちゃいけないし
車が運転できない私は、重い荷物を持って
歩き回らなくちゃいけないし
親の介護で、しょっちゅう呼び出されて
暑いから余計にイライラマックス・・。
まだまだ子供が小さいご家庭では
子供の夏休みも始まってきていて
子供の遊びにつきあって
お金がかからず、とりあえず走り回って
エネルギーを消費してくれる公園につきあったり
走り回る子供たちを追いかけたり
一緒に虫取りしたり
大変なのじゃないでしょうか。
想像しただけで…熱地獄・・・
ご愁傷様でございます・・・
暑いからといって
日々の生活は続くわけだから
出かけないわけにはいかない。
ハンディ扇風機を持っていても
顔にかかる風は、気温が高い昼間は
もはや熱風ですよね・・・。
熱中症って、命の危険もあります。
こんな暑い中、活躍してくれる
精油・アロマが
ペパーミント
肌に使うものだから
香りを吸い込むものだから
絶対に安全なものじゃないとキケンです。
私はこちらをつかっています。
ドテラのペパーミント。
ペパーミントよりも
ちょっぴり甘い香りがするのが
スペアミント。
そして、最近めちゃくちゃ好きになった
ミントのオイルが
スーパーミント
このスーパーミントは
いろんなミントのミックスブレンド。
ドテラオリジナルのミントブレンドです。
スースー感もすごい良くて
香りもすっきりさわやか。
夏に欠かせないアロマになりました♪
使い方は色々です。
スプレーボトルに
エタノールと精製水（または水）と
合わせたものを持ち歩いて
体にシュッ！
散歩前に、犬にもやってあげます。
ペパーミントは、虫よけにもなるので
一石二鳥なんですよね。
天然のメントールの冷感作用と
気化熱のおかげで
体温が下がった感じがします。
また、冷水にペパーミントを垂らして
タオルを濡らして首に巻いたりしても
いいですし、
これでボディーシートを作っておいて
出かけるときに持ち歩くと
安全な汗拭きシートにもなります。
実は・・
市販されている、ボディシートは
添加物、合成香料、化学物質が含まれているから
汗をかいて、毛穴の開いた肌に使うのは
キケンなんですよね。
私は、出かける前に
ペパーミントを直接、わきの下に塗ったり
頭皮に塗ってマッサージをしてるのですが
それだけで、めっちゃスースーして
熱風のような風でも、
風が吹いたら、体感温度がマイナス4℃！！
一人涼しい顔をして
歩けています。
他にもペパーミントは
使い方がたくさーーんあるんです！
ペパーミントのあんな使い方や
こんな便利な使い方や
ペパーミント以外の精油の使い方の
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暑さに体が慣れないこの時期は
熱中症になりやすい時期です。
冷え性も気になるけど
暑さもつらい・・・
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アロマ薬膳の技で
いつも笑顔で、幸せでいたい女性のみなさんの
お役に立てたらうれしいです。
今日も読んでくれて
ありがとうございました♡
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胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
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人には聞けない・・女性の脱毛症
お風呂場で起きていた悲劇・・・！
年齢、ストレス、産後などで
抜け毛が激しくなる、、という
髪のお悩みは多いですよね。
抜け毛って、男性ももちろんだけど、
女性にとっては、本当に本当に心配ですよね。
やっぱり髪はいつまでもきれいでいたし
このままどんどん抜けていって
薄くなってしまったどうしよう・・・
男性のように、なかなか潔く、、、
とはいかないもの・・。
潔く一休さんヘアにできるほど
私、頭の形も良くないし・・・
私もね、
乳がんのあと、抗がん剤はやってないけれど
病気になったことのストレスや
介護のストレス、疲れが原因で
一時、ものすごい抜け毛がひどくて
シャンプーするたびに
排水溝がつまるんじゃないか・・・？
ってほど抜けていた時がありました。
ドライヤーをかけたあとも、
洗面所や床が私の髪で真っ黒・・・。
日に日に増えている気がして
もったいないような気がして・・・
さすがに拾い集めはしなかったけど
不安でした・・・。
でも！知ってました？
コロナ後遺症やワク〇ンで
抜け毛がスゴイ
らしいんです。。
体質カウンセリングに来てくださった
お客様 Cさまからの体験談が
恐ろしすぎて
ひいぃぃぃっとなってしまいました。。
（ご本人の了承を得て書いています）
Cさんは、髪を洗うときのクセ？というか
習慣があって（それがまたちょっと、クセが強いんじゃ～）
洗髪中、抜けた髪が
排水溝に詰まらないように
抜けた髪は、お風呂場の壁に
髪を貼り付けておいて
あとでまとめて捨てるんだそうです。
（捨て忘れたら、その壁、ホラーですよね・・）
コロナにかかった後、
その壁に貼り付けた髪の量を見て
本人が悲鳴を上げたくなるほど
抜けていた髪の量がどんどん
増えていっていったそうです。
実際、髪も手を通したときに
明らかに、少なくなってきているのが
わかってきたそうです。
今までとは比べ物にならないほどの
抜け毛の量に不安になって
何を食べたらいいのか
何をしたらいいのか
いったい、私の体の中で
何が起きているの？！
を知りたくて
体質カウンセリングを受けに
来てくださいました。
カンタンにすぐ始められる！
元気な髪を取り戻す食と養生ポイント
体質診断＆アロマ薬膳カウンセリングで
お伝えした内容を、少しだけ共有しますね。
抜け毛や薄毛、白髪などの髪の悩みは
腎のパワーをアップすること
白髪、髪が細くなった、
抜け毛が多いなどの悩みは
「腎 」を養生すると
精血が満ちて
髪が豊かに、ツヤが戻ります
そして
血を豊かに
血行をよくしておくこと
がポイントになります。
◆腎（臓）を元気にする薬膳
腎を元気にする薬膳食材
ポイントは「黒」いもの、鹹味のもの。
・黒豆
・黒ゴマ
・黒米
・プルーン
・牡蠣
・海藻類
そして一番おすすめなのが
ミネラル！！
他にも
・胡桃
・山芋
・なつめ
そして実は
えごま油
もおすすめ。
えごま油は
熱に弱く、火を通すと
その栄養、効果が失われるので
ドレッシングにつかったり、
ヨーグルトにそのままかけたり
火を通さず食してくださいね。
オーガニックならさらに安心ですね。
◆脇腹ストレッチ
血行を良くするために
お腹まわり、腰まわり
そして、脇腹を伸ばすストレッチをして
血行アップ！
体がぽかぽかしてきますよ
◆頭皮マッサージ
シャンプー前と
お風呂上りの体が温まっているときに
頭皮マッサージをすることで、
頭皮の血行がアップします。
◆耳つぼマッサージ
耳は体中のツボが集まっています。
なので、耳をぐるぐる回したり、
ひっぱったり、
マッサージをするだけで、
顔の血行も、頭皮の血行もアップします。
顔色も明るくトーンアップしますよ♪
◆上質な睡眠
きちんと睡眠をとることで、腎は養われます。
夜更かしは、血も使い過ぎになりますので
早めに眠るようにしましょう♪
【お客様の感想】
コロナ後遺症の抜け毛で悩んでいた
お客様からは、
とにかく不安で
何をしたらいいかわからなかったし
このまま本当に
髪が無くなるんじゃないかという
不安で眠れないほどでしたが
何をしたらいいか
何を食べたらいいか
教えてもらい
体質改善は食べ物で
できるんだと知れて
心強くなり、希望が見えてきました♪
誰に相談したらいいかも
わからないのが
不安だったけど
親身になって話を聞いてくれて
嬉しかったです
食べ物や体調と体の関係が
とても興味深かったです。
カンタンに取り入れられる
食材や生活の仕方ばかりなので
すぐにできるし、続けられます！
とうれしいお声が
私も役に立ててとっても嬉しいです！！
フォローアップのご連絡をしたら
少しずつ抜け毛も少なくなっている気がする！
とのこと。
Cさんの基本体質、今の体の症状に
ぴったりの食材や過ごし方など、すぐに実践できるアドバイスも
してさしあげました
体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング
今月の残枠はあと２つとなりました。
こちらから予約できます。
髪の悩みや、生理痛の悩み
病院に行くほどじゃない気もするし
誰に相談したらいいかもわからない
そんな未病と呼ばれる症状を
大きな病気にならないうちに
解決していくのが
薬膳や中医学は得意なんです。
心と体の悩みを解決していくのは
一人じゃ心細いことも多いと思います。
それに、、
人によって、何をするかは違ってきます。
自分自身の体質・悩みの原因を知ることで
正しく改善していきましょう！
薬膳カウンセリングのご希望の方は
ご連絡くださいね。
今日も読んでくれて
ありがとうございました♡
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18日 木 14時
19日 金 11時
23日 火 11時 満席になりました。
3日満席
10日満席
12日満席
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7月のスケジュールを更新しました！
90分で心と体が変わる！
薬膳で心と体の不調を解決する
”はじめの一歩” 体質カウンセリング
今年こそは不調を手放して
好きなことを思いきりやりたいです。
カウンセリングを受けて、食を変えたり
ちょっとした生活を変えただけで
本当に生理痛やPMSが和らいできました！
zoomはどうしても受けられないのですが、
メールでのカウンセリングも可能ですか？
とうれしいご連絡を
受けることが多くなりました
ありがとうございます。
毎月、新しい方と
お会いして、お話をさせていただくのが
とても楽しみです。
ご希望にお応えして
メールでのカウンセリングも
始めました。
お顔を見ながら細かいお話はできませんが、
メールと通じて、通常のカウンセリングと同様に
質問に答えていただき、
体質グラフを作成し、生活改善の
アドバイスシートをお送りしています。
メールで受講されたお客様から
自分の思っていた体質と
診断された体質が違っていて、
自分のことを改めて知ることができました。
そして、アドバイスを頂いた通りに
食べるべき食事を食べ、
控えるべきものを控えて
たくさんいただいたヒントを生かして
生活を変えていったら
20年以上悩んでいた
冷えや、冷えによる体の痛みが
なくなっていったんです！！
もう、本当に驚きと感謝しかありません！
アロマと薬膳の偉大さを知りました。
思い切って、じゅんさんにメールでの
カウンセリングを依頼して
本当に良かったです！！
と、めちゃめちゃうれしい
ご報告を頂きまして
くるみカンゲキ
メールでのカウンセリングって
最初は、私も不安だったのだけれど
初めてのことも、臆することなく
チャレンジさせていただき、
こうして喜んでいただき
本当によかったです
昨年の夏にオンラインでスタートした
体質診断＆アロマ薬膳カウンセリングですが
嬉しいことに毎月、満席を頂いていて
受講生様からは
ほんとにほんとに
カウンセリング受けて良かった！
なにより、じゅんさんとの
出会いが運命を変えてくれてる！
家族の相談にまで乗ってくれて
こんなに素晴らしい出会いになると
思わなかったです
食材を選ぶときの
目線が変わってくる！
早くスーパーに行きたいです！
私もじゅんさんみたいに
変わりたい！
やれことをやれるように
元気になります！！
そんなうれしい感想を
頂けています
たくさんの方が
興味を持っていただき
本当にうれしいです。
ありがとうございます
実は、この体質診断＆カウンセリング
昨年よりも
めちゃくちゃパワーアップして
オトクになったんです。
何がオトクでパワーアップしたかというと・・
漢方のように、体の中、外から
セルフケアに取り入れることができる
エッセンシャルオイルを
薬膳とともにもっと活用してもらいたい！と思い、
アドバイスには、薬膳だけじゃなく
メディカルアロマのアドバイスも盛り込んでおります。
必要な方には、アロマのサンプルもプレゼントしております。
私のカウンセリングで
お渡しするのは
欧米では医療現場でも使われている
メディカルグレードの
ドテラ社のアロマオイルになりますので
安心してお使いいただけます。
実は、私自身
最近も、アロマ薬膳の力を実感する
奇跡のような出来事や、体験がたくさんあったんです。
薬や病院では、手当てができなかった
病気やケガを
アロマ薬膳が助けてくれました。
この素晴らしさを
1人でも多くの人にお届けしたい
そう思っています。
カウンセリングを始めてから
いろいろな方と出会い
体質改善のアドバイスをさせていただきました。
私自身も、たくさんのお話を聞きながら
始まる前と後で
たった1時間でも、前向きに
キラキラと活力があふれてくる
みなさんのパワーに
たくさんの元気と幸せをもらいました。
どちらも右が 私です。
今、体質診断＆カウンセリングが
なぜ必要なのでしょう？
世の中にゴマンとあふれている
健康療法やダイエット療法。
つい先日も、歴代の〇〇ダイエットを
TVで特集していました。
バナナダイエット
トマトダイエット
卵ダイエット
流行るたびに
八百屋から
バナナとトマトが消え
スーパーからは卵が消える。。。
で、結果は？？
と、試したことのある
おばさまたちに聞いてみると
3日でやめたわ～
ぜんぜんきかない！
きつくて続かない
しっかりリバウンドしてます♪
（そらそうだ～）
などなど。
花粉症には、
ヨーグルトがいい
甜茶がいい
杉花粉の液体を飲むといい（めっちゃキケン！）
不眠には
レタスを食べるといいらしいよ
やっぱりお酒でしょ
アロマオイルがイチバン効くよ
ラベンダーがいいらしい。
いやいや、ペパーミントがいいみたい。
本当に、さまざまな
健康法、ダイエット方法の
都市伝説（？）が流行りますね。
なんで、こんなことが起きると思いますか？
流行の健康療法や、ダイエット方法は
ある一定数の人には
効果が出ているから
流行ります。
だけど、全員に効果があるわけじゃない。
その理由は・・・
「体質が違うから」
これに尽きると思います。
妊活をしている人が
漢方医に相談をして、
漢方薬を処方されるとき
細くて色白で、見るからに虚弱体質の
華奢なわかーい女の子と
筋肉質で見るからに元気そうな
パワフルな女性とでは
同じものは処方されません。
漢方医は
その人の体質、生活習慣を聞いて
その人の症状、状態に合わせて
その人に合うお薬を処方するのです。
ただ、その体質を見極める
ことのできるほど
漢方や中医学に明るい
西洋医学の医師
はあまりいないのが現実です。
西洋医学の病院（内科とかご近所クリニック）
に行った時、
漢方薬を処方してくれるお医者様もいるのですが
その薬の説明を聞くと「？？？」
となってしまって
失礼ながら、、あらら、漢方の知識は
あまりないのに、このお薬出してきちゃう・・？
と、思うような処方をしてくる
お医者様もいらっしゃいました。
（あくまで個人感想です）
めまいでクリニック、大学病院まで行ったのに
私のめまいの原因も体質も
結局はわからなくて
めまいの酔い止め薬 トラベル〇ンしか
処方してくれなかった
大病院もありました・・・。
このおかげ（？）で薬膳と出会うきっかけに
なったから、今となっては
良いネタなんですけどね
ではどうやって
自分の現在の体質がわかる？？
やっぱり、それは
中医学が得意とするところなのです。
実際に私も、この後で
中医学と出会い、
自分の生活に薬膳を取り入れるようになり
漢方薬を飲みながら、
自分にあった食事へと変えていくことで、
めまいが改善をしていきました。
めまいだけではなく、
薬膳を続けることで、
花粉症や肌荒れ、生理痛など
ずっと悩んでいた、体の悩みも
改善をしていくことができたんです
病院に行くほどじゃない体の悩みや
私のように、病院に行っても
なかなかスッキリ改善しない不調
あなたもそんな悩みやモヤモヤを
抱いていませんか？
その原因がなんなのか、
何をしたら根本的な解決につながるのか
それがわかるのがこちら
内容を説明していきますね。
↓
薬膳で心と体の悩みを解決する
”はじめの一歩” 体質カウンセリング
中医学をベースとする
漢方医や薬膳師は
その人の体調、体質を
見極めるために
しっかりと、質問をしてきます。
食習慣
普段の生活
便の状態
尿の状態
舌の状態
イライラしやすいか
汗をかきやすいか
夢をよくみるか
などなど
玉ねぎの皮を
一枚ずつむいて
私のすべてを見せていく感じ。
自分の体質がわかれば
・どんなダイエットがむいているのか
・生理痛の原因がなんなのか
・生理痛をやわらげるには何をしたらいいのか
・頭痛をどうやったらやわらげるか
・シミをどう防いで美肌になれるか
・ニキビ肌をどう卒業すべきか
・めまいの原因と対策は何か
・アトピーの原因がなにか
・便秘をどうやったら改善できるのか
そんなことが見えてきます。
頭痛や生理痛など、
痛くなるたびに飲んでいるお薬は
その場しのぎに、痛みを抑えるだけで
また痛みが繰り返されるばかりだけれど
痛みの原因を知って、自分に合った
食と生活を続けることで
根本的な改善をしていくことができます。
そうして、
薬を減らし
病院通いを減らすことができます。
薬は飲み続けたくないし
体質も改善していきたいけど
何からすればいいの？
情報が多すぎて
何を信じればいいの？
難しいことはできないしな。
と思いますよね・・
私が教える薬膳では
難しい食材や生薬はほとんど使わず
スーパーで手に入る食材が中心です。
なぜなら、
毎日カンタンに続けられないと意味がないから。
カンタンにおいしく食べることで
体調も良くなっていったら
自分も、子供も、家族も
ゴキゲンで
毎日が楽しく過ごせますよね。
あれダメ！これダメ！という
食事ではなくて
美味しく食べて元気になれる♪
自分も子供も、
風邪もひかずに、生理痛もなくなり
学校や会社を休むことなく
毎日が楽しくゴキゲンに過ごせる♪
痛みの心配をせずに
お出かけもできる♪
そんな環境を
手に入れませんか？
そのための一歩を踏み出したいあなたに
薬膳の最初の一歩
体質チェック＆カウンセリングを実施中！
目からうろこ！
90分で本当の心と体が丸わかり！
自分の体質を知って、
最適・最短方法でお悩みを解決♪
薬膳体質改善カウンセリング
オンラインで
あなたが抱えるお悩みをお伺いしながら
本当の自分の体質を
グラフ化していって、
何を食べたらいいか
どんな生活をするのがいいのかな？
ということをお話していく1時間
自分の体質が、本当はこんなだったの？！
をグラフ化して見れるので、
みなさんワクワクドキドキ♡
時には、
全然思ってたのと違ったー！！なんて言葉も
出てきて、自分を知るきっかけになります♪
自分の体質がわかると
なんでダイエットが成功しないのか
わかった！
今の体調を治すには
何をすればいいのかわかった！
良かれと思ってやっていたことが
全部逆だった！！！
なんて発見もあります。
自分の体質のお話以上に
いつも盛り上がるのが
介護のあれやこれや
仕事の悩み、転職成功のヒケツ
離婚成功のヒケツ（ｗ）
ガンになってからの過ごし方
女性が自立するには？！
などなど、
女性ならではの人生のお悩み
ぶっちゃけ話にも
大盛り上がりしたりしますｗ
（それも楽しいｗ）
薬膳を知ってもらうきっかけとなる
体質相談のはじめの一歩は
自分の体のお悩み
子どもの体質のお悩み
家族の健康のお悩み
など、
今、悩んでいるけれど
誰に相談したらいいかわからない
病院に行くほどではない
病院や薬を卒業したい
できるだけ、自然の力で
治していきたい
という悩みや思いを抱えた人たちが
お友達に相談するように
気軽に受けに来てくださっています。
たくさんの嬉しい感想を
頂いているので
ちょこっとだけご紹介しますね。
今の体調が
ずっと治らなくて、
ただ、ただ不安で
何をしたらいいかわからなかったけど
原因がどこにあるのか
自分の体質はどんな状態なのか
何をしたらいいか
何を食べたらいいか
教えてもらい
体質改善は食べ物で
できるんだと知れて
心強くなりました
希望が見えてきました♪
東京都 40代女性
生理痛は
病気じゃないと親に言われたり
友達にも言われて
でも自分では本当に辛くて
誰に相談したらいいかも
わからないのが
不安だったけど
親身になって話を聞いてくれて
嬉しかったです
食べ物や体調と体の関係が
とても興味深かったです
神奈川県 30代女性
コロナの後遺症で
人にはなかなか相談できない
どの病院に行ったらいいかもわからない
そんな状態が続いて不安でした。
でも、
じゅんさんに相談して
何を食べたらいいのか
生活や食事のアドバイスをもらえて
本当に心強かったです。
そして
会社の愚痴もいっぱい聞いてもらえて
スッキリしました(^▽^)/
アフターフォローで
セッション後もわざわざ
連絡をくれて
体調の心配をしてくれて
すごくうれしかったです。
埼玉県 40代女性
体調のこともだけど、
介護の悩み
心配していること
もやもやを
たくさん聞いてもらえて
勇気づけてもらい
とっても気が楽になりました！
心が整うって
こういうことなんだって
思いました。
じゅんさんが言ってくれた言葉を
週末ずっと考えて、噛みしめて
その通りだなって思って
名言だ！！って
思いました。
みんなに聞かせたい言葉が
たくさんありました！！
東京都 40代女性
不調の原因が、いろいろなことが
繋がって、納得できました♪
生活習慣や食生活、体質などを
的確に説明してくれて
非常にわかりやすく納得できました！
なぜ、今こういう体調なのか
そして、今、何をすべきなのか
本当に参考になる事ばかりでした！
話もよく聞いていただいて、
単なる体質改善だけではなく、
気持ちもスッキリしました！
教えていただいたことを
プリントアウトしてキッチンに貼り
実践をしていこうと思っています！！
愛知県 60代女性
などなど
本当にたくさんの嬉しい感想を
いただいています＾＾
自分や家族のために学ぶ女性の姿が
不安から自信に変わっていく♪
その自信が
一人ひとりの
しあわせに繋がっていくんだと思うと
本当にうれしい。
受講してくださった
お客様の人生に関われることが
本当にしあわせです。
私自身、体調を壊して
薬膳に出会って、勉強をし始めてから
11年。
東京を中心に神奈川、愛知県などで
薬膳の講座を行い
たくさんの女性たちに
薬膳の楽しさを伝えてきました。
コロナ禍でオンラインが進み、
今ではリアルの場を超えて
オンラインで、全国の薬膳に興味を持つ、
心と体を整えたい女性と繋がれて
とってもうれしい。
今までよりも、もっとお力になれる女性が
身近になったのですから♪
年を重ねても
ママとして、そして、女性として
元気でキレイでいたい。
女性として人生を楽しみたい！
私も同じ思いで生きています。
私も、体調の悩みや不安を抱えながらも
正しい知識を学ばずに
自身の体調不良や家族の体調不良を
薬やサプリ、病院に頼って
ごまかしてきました。
でも
それでは根本解決には
ならなかった・・・
薬でごまかして生活し続けるのか？
自分も、そして大切な家族みんなが
笑って過ごせる未来のために学ぶのか？
あなたはどっち？
私は、薬膳を学び
体の不調の根本原因を知って
根本から治すという方法を知れたことで
毎日の食事作りが
楽しく、そしてラクチンになったし
ご褒美おやつや
外食も、罪悪感なく
楽しめるようになりました。
私も家族も風邪を引かないので
仕事で同僚や
お客様に迷惑をかけることも
なくなり
楽しみにしていた旅行を
体調不良で台無しにすることもなくなり
ストレスがなくなって
本当に人生が豊かになりました。
毎日元気に子どもと遊んで
子育てを楽しみたい！
もっと仕事も頑張っていきたい
ずっときれいでいたい！
子どもや家族には
ずっと元気でいてほしい！
母や女性は
家庭のドクターでもあります。
あなたが正しい食事の知識を身につけて
ホームドクターとなれたなら
いざというときも、慌てずに
ホームケアができますし
普段からもセルフケアをして
家族の健康を守っていけます。
その知識は、子供と、そして
次の世代まで受け継がれていきます。
女性がしあわせなら
世の中はもっと幸せに平和になれる！
だから、まずは
私は女性たちが幸せになれるように
全力で応援をしていきます♡
それでは
薬膳を知るはじめの一歩
体質チェック＆カウンセリングの詳細です♪
体質改善カウンセリング
（1時間／zoom）
あなたの体のグラフ作ります
体質改善カウンセリング
９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）
あなたの体のグラフ作ります
【日時】
◆7月
9日 火 13時
18日 木 14時
19日 金 11時
23日 火 11時
3日満席
12日満席
【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前
※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾
まずは約60問の質問に答えていただき
あなたの今の体の状態のグラフを作ります。
その体質グラフを見ながら
あなたにあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら
楽しくカウンセリングをしていきます。
【料金】
６５００円 税込⇒ 特別価格6,000円
★事前振込になります
【お問い合わせ・お申込み】
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食の知識は
きれいになりたい、
元気になりたい
そして
ごきげんで毎日を過ごしたい！
しあわせになりたい女性の
一生の宝物です
一人でも多くの女性が
自分に自信を持って
しあわせになれるように
お役に立てたら嬉しいです！
アロマ薬膳アドバイザー
国際中医薬膳師
胡桃 じゅん（くるみ じゅん）
