❤薬に頼らず心と体を調える❤
国際中医薬膳師 抗癌剤なし乳癌サバイバー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
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・女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方
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痛い位置で違う、頭痛の原因
出かける予定があるとき
大事な用事があるときに限って
ずっきーんとか
ぴきーーん
と、痛い頭痛
頭痛があると
面倒くさいし
やる気がおきなくなりますよね。
私も頭痛の時は、
イライラしながら、ついつい、頭を
ぐりぐりぐりぐり
やっちゃいます。
頭痛があるだけで、仕事もはかどらない
家事もしたくない、とにかくツライ・・
しかも頭痛って、傍からは見えないから
どんなにひどい頭痛でも
その痛みをわかってもらいにくくて
仕事とか家事も
休みにくい・・。
こんなに痛いのに
痛くて辛いのに
休んでいると
なんかさぼっているように思われてるような気がして
つい、無理をしてしまう・・・
そんなことありませんか？
私は、そうでした・・
薬を飲んでもなかなか効かない頭痛も
我慢しながら、仕事を休まず
家事も一人でこなして
勝手に不機嫌になっていました。
少しでも早く治したいけれど
慢性の頭痛に
鎮痛薬ばかりを飲んでいると
薬は効かなくなります。
さらには、薬を飲み続けていると、
痛みもさらに増してくるので
キケンです。
定期的に季節や気候で
頭痛が起こる人は
本当にツライですよね。
「頭痛の具合で天気がわかる」
っておばあちゃんも言ってました。
痛みが出る場所は人それぞれで
体質によって痛む場所が異なります。
痛む場所でわかる頭痛の種類
①額が痛い人→血が足りないサインです
血を補う食材をとりましょう。
おすすめは、赤身肉、レバー、カツオ
クコの実、トマト、なつめなどの『赤い』食材。
そして血の不足は、ミネラル不足でもあります。
ミネラルが不足していると、血が作られず、
血虚（血が足りない）となり、頭痛が起こりますので、
ミネラルをしっかりとること。
ミネラルはチームワークで働きます。
つまりバランスよく70種以上のミネラルを取ることがベスト。
分子の大きさ・ナノ化されているか・イオン化されているかも
非常に重要なので、おすすめは植物ミネラルです。
②側頭部が痛い人→ストレスが溜まって、気の巡りが悪くなってるサイン
気の巡りを流して、気や血の詰まりを解消しましょう
柑橘類、蕎麦、ゆず、パクチー、ネギ
白菜などを食べて、気の巡りをアップしましょう。
精油も柑橘系のアロマオイルが
巡りをアップしてくれるので
マッサージに使うのが、おすすめです。
ペパーミントもおすすめ。
私はペパーミントのアロマと出会い、頭痛薬を手放しました
③後頭部が痛い人→体や頭に余分な水が溜まっているサイン
体の余計な水分、湿気を出す食材を食べましょう
豆類、冬瓜、苦瓜、キュウリ、などは体の水捌けをよくしてくれます。
ごはんを炊く時に、小豆、黒豆と、
植物ミネラルを足して炊くのがおすすめ。
サイプレスやレモングラス、ゼラニウムなどの香りのオイルで、
ヘッドマッサージをするのもおすすめです。
体からのサインに気づいて
そのサインに合った食材をとったり、
お薬代わりの精油があると本当に助かります。
頭痛は、体からの不調のサインです。
サインを見逃さず、早めに対処をすれば、悪化することを防げて
結果的に病院にいく
時間も、薬にかけるお金も
節約につながります。
がん治療を続けていると、
巡りが悪くなり、頭痛がひどくなる方が多いです。
薬の副作用に、さらに薬を飲む・・・は悪循環。
食事やアロマで、ケアしていきましょう。
植物ミネラルや自然のお薬となってくれる
メディカルアロマを取り入れたい方は
*紹介者がいなくてもこちらから安心して
購入していただけます＆購入後の使い方サポートも
ご安心ください
頭痛薬は、痛みという症状に蓋をしているだけ。
原因を知って、根本からケアしていくことで
頭痛がおきにくい体にしていくことができます。
頭痛があるのは、普通じゃない！
頭痛を手放して、
もっと自由に生きましょう
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
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