夏の便秘を解消する食材

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アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

夏の便秘を解消する食材

思うように便がすっきりでなくて

ずっとトイレに閉じこもってしまって

気づいたら、遅刻・・・

そんな経験ありませんか？

私は結構やらかしてますｗ

そして、

夏の便秘はとにかく何が辛いって・・

トイレが暑い！！！

だってトイレって

エアコンがないじゃないですか！！

汗だくになって

ずっとトイレに閉じこもるって

もう、ほんと地獄ですよね。

何日出なかったら便秘？

便秘って、何日出なかったら

便秘だと思いますか？

余裕で4，5日とか

1週間とかでない人もいますよね。

私の友人も1週間でないのが普通って

言ってました。

ひどい時は2週間とか！！

1週間でなかったら、さすがに便秘って

思うから、1週間くらいだと思います？

正解は・・

3日

3日出ない、または排便があっても

スッキリ出てない状態なら

便秘だそうです。

でも！！

本当は、健康な体なら

毎日あるべきなんです。

毎日、食べたら出るのが正常。

毎食ごとに、、だから、1日2，3回は

出るのが理想です。

便秘の原因は人それぞれです。

中医学・薬膳では、

便秘の要因・種類は

6種もあると言われます。

特に暑い夏に多いのは

暑さと熱、汗のかきすぎの

水分不足による便秘です。

または

湿気の多い日本では

体の中の水分バランスを崩すことによる

便秘の人も多いと言われています。

体の中の、本来あるべきところに水が足りなくて

なくていいところに水があるという

水分バランスの崩れで

便秘は起こりやすいんです。

そこで夏の便秘におすすめしたい

食材はズバリ

梅干し

です。

梅そのものは

酸味があるので

汗をかきすぎてしまうのを

防いでくれて

体のうるおい不足を予防してくれます。

体のうるおいを保ち

体の乾きによる便秘予防になります。

さらに、梅干しにすることで

塩が加わります。

塩味の効能は

体の中で硬くなったしこりや塊を

やわらかくして

排出してくれる働きがあるので

硬くなってしまった便を

やわらかくして

出しやすくしてくれます。

便秘のためだけじゃなくても

汗のかきすぎを予防して

塩分でミネラル補給をしてくれる

梅干しって

夏のスーパーフードですよね

夏の体に必要な栄養を

与えてくれる梅が

夏の前、春から実り

梅雨の時期に梅干しを仕込むことができて

夏に食べることができるって

そんな自然からのギフトに

私は

愛を感じてしまいます。

これぞ薬膳！って感じです。

私たち人間は、自然の一部で

自然の恵みとともに

生きているんですよね。

自然の恵みに

感謝せずにはいられません

便秘って、人生を左右するといっても

過言ではないと思うんです。

便秘があることで

仕事もうまくいかない

イライラする

体がツライ

お出かけもできない

体がだるい

気持ちも前向きになれなくて

子どもや家族に当たってしまったり

仕事でも集中できなくて

ミスばっかりしてしまったり・・

便秘の辛さって大人も子供も共通で

仕事中に自分の意志で

トイレに行ける大人よりも

授業中に、急に波が来ても

恥ずかしいとか

言い出せないとか

そんな理由でトイレになかなか

行きにくいこどものほうが

ずっとずっと辛かったりするんじゃないでしょうか。

ちなみに、私はそうでした。。

授業中に来た波がほんっとにきつかった・・・。

そんな便秘体質は

ちゃんと食事を改善することで

治していくことができます。

便秘の原因を知って

根本的な解決するための

食生活とアロマ使いのアドバイスを

しています。

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とっても楽しく話が盛り上がるカウンセリングの様子です

以前に、便秘のご相談に乗ってあげていた

女性（30代）の方が

こどもの頃からの便秘が当たり前だったのに

食事と正しい栄養をきちんと摂ることで

便秘が解消された姿がとても印象的でした。

本当に別人！？

って思うほど

明るくなって、

前向きになって

おしゃれもして

とってもきれいになっていったんです。

それを見てるから

私は便秘って人生を左右するんだって

強く思うのです。

自分も、子供も、家族も

便秘に悩まされず

自分のしたいことをする！

元気に毎日楽しく過ごす！

そんな未来を手に入れられるよう

お役に立てたらうれしいです

今日も読んでくれてありがとうございます

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知らないでは済まされない。夏の乳がんリスク

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知らないでは済まされない。夏の乳がんリスク

急に夏日になって、汗がじんわり・・・

脇汗も気になるようになってきましたね。

でも、

脇は経皮吸収率の高い場所。

乳がんの好発部位でもあります。

わきの下には、10～15個のリンパ節があります。

乳がんが最初に転移するリンパ節が

センチネルリンパ節（見張りリンパ節）

リンパは全身をめぐるから

ここにガンが転移したり、ウイルスや細菌が入ったら

全身をめぐっていきます。

そこをめがけて

化学物質をぷしゅーっ

化学物質の塊の合成香料をぷしゅー

大量にぷしゅーってして

鼻からも吸い込んで、有害な香りが脳へダイレクトにイン。

誰も教えてくれないから

知らなかったからでは、済まされない。

自分の健康には

自分で責任を持たないと、、。

ガンになってから、

私は、食事のこと、栄養のこと

日用品のこと、巡りのこと

添加物のこと

めちゃくちゃ調べまくり

勉強しまくりました。

そして、自分が乳がんになった理由に

納得（？）して、愕然としました。

ガンは毎日の生活で、

確実に

出来ていくんだな、、と思います。

今、2人に1人がガンになる時代。

私の周りにも乳がんが増えています。

乳がんになる前に知ってほしいこと。

なってしまっても、再発予防にしてほしいこと

なってしまっても諦めないで、ガンに負けない体を作るために

知ってほしいこと

たくさんたくさんあって

ブログやインスタでは書ききれないから

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キケンな制汗剤ではなくて

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ドテラのペパーミントアロマを

脇に塗れば

ニオイケアも

暑さ対策もばっちり

本当に涼しくて、感動ものなので

試してほしい

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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波動を高めるって？願いを叶えるアロマ

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願いを叶えるアロマ

すべての物質・状態には「波動」があるって知ってますか。

この波動が強い、高いということが

運がよかったり

願いが叶ったり

成功したり

健康でいたり

という事。

最初、私も波動って・・？はて？（って寅子風に）

って思っていたんだけれど

私たちの体を作ってる細胞。

細胞を作る分子、原子

分子と原子って、常に動いて

バランスをとっています。

だから、動かないでいると

その分子、原子は成立しない。

つまり波動って、簡単に言うと

ちゃんと分子、原子が元気よく、正しく動いていることと

つながるんじゃないか、って思ったら

なんとなく腑に落ちたんですよね。

飛行機のプロペラに例えると、

私はすごく腑に落ちました。

飛行機のプロペラも、すごいスピードで

動いているから、飛行機が飛べるのと同じで

スピードが弱い＝波動が弱いと

飛行機が飛べない。

波動が高い人、強い人は元気で健康な人。

心も体も幸せな人。

では、波動はどうやって上げていくか？

いくつか方法はあります。

カンタンに波動を上げらるのが

波動の高いアロマ、エッセンシャルオイルを使うこと！

ローズやジャスミンの精油は高いから

なかなか手が出ないけれど

フランキンセンスや

パチョリ

ミルラ

これらも波動の高い精油として有名。

私はこれを

頭頂や眉間など、チャクラと呼ばれるところや

足裏や、胸に塗ったり

フランキンセンスは舌下にもたらしたりしています。

引き寄せ力が、めっちゃ高くなりますよ

でも、波動を上げるうえで、一番大事なこと。

それは、まず食事とかライフスタイルをしっかりと

整えること。　

これが基本です。

自分の体、体質、心の状態にあった

食を摂り、生活をする食養生をすることが

波動を上げていくベースとなります。

あなたの体のサインを読み解いて

波動が低い原因となっている不調の原因がなんなのか、を

突き詰めていき、体質に合った食事や生活をアドバイスしています

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今月は、ドテラに登録をすると

新規の方も非売品の味のミネラルを2本も

もらえるチャンスです。

マンゴー味とパッションフルーツ味。

めっちゃくちゃおいしい

ミネラルは実は、精油よりも波動が高いそうです。

ドテラを使ってみたい。買い方のご相談はこちら。

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ミネラルもたっぷり飲んで、

精油もたっぷり使って

心と体の波動を上げて

人生をハッピーにしていきましょう

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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生理に混じってるどろっとしたレバー状の塊って病気？

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生理に混じってるどろっとしたレバー状の塊って病気？

生理に混じってるどろっとしたレバー状の塊、

経験ある人、多いのでは？？

私もありました。

というか、そういうもんだと思っていました。

みんなあるものだと思っていたのに

それも不調のサインだよ

と漢方医から指摘されたとき、

ええええええ、とショックでした

生理に混じった、ドロッとしたレバーのような塊は

瘀血（おけつ）、つまり血液ドロドロのサイン。

出てるのが当たり前ではなく

小さな不調の兆しです。

血は、しっかりと満ちていて

流れていることが正常、健康な状態です。

血の巡りが悪いと

シミとか肩こりとか生理痛とか

「不調」といわれるサインが出始めて

それが悪化していくことで

不妊や更年期障害、婦人科系の病気やガンにも

つながっていきます。

不調はあるのが当たり前、仕方ないことではなく

調子が悪いですよ、今のうちに治してねって

体からの声です。

仕事もあるし、家事もあるし

育児も、介護もあるし

生理痛の1週間をなんとか乗り越えたら

大丈夫・・・

そんな風に頑張りすぎてませんか？　

私も、自分のことはいつも後回しにしていたら

ある日、乳がんになりました。

健康はあたりまえじゃないし

失って初めて、大切さに気付くもの。

毎日の食べ物が私たちの薬であり

ライフスタイルが、体を作っているんだということに気づくべき。

いや、気づいているし、知ってるのに

今はダイジョブだからと、見ぬふりをしたり

他人事にしないほうがいい。

何か、ものすごいことをする必要はなくて

毎日の食事、生活を少しずつ

見直すだけで、体はちゃんと変わってくれます。

体って、1つしかないのよ。

心も１つしかないのよ。

車の部品みたいに、取り替えて直すんじゃなくて

持っているものを大切にして、

修理してあげないといけないのよ。

アロマと薬膳があれば、

未病やちょっとした不調は自分でケアできるし

根本からの改善にも役立ちます。

心強いお守りツールになって

一生の知識となってくれます♪

知らないともったいない！

それが、薬膳と自然ぐすりのアロマです。

人によって、

なぜ、血のめぐりが悪くなるのか原因はそれぞれだし、

出てくるサインもそれぞれです。

例えば　血の巡りが悪いサイン、こんなものもあります。

・生理痛がひどい

・肩こり

・シミ、そばかすできやすい

・静脈瘤がある

・目の下のクマ

・不妊

・更年期症状

あなたの体のサインを読み解いて

何が整ってないのが、不調の原因がなんなのか、を

突き詰めていき

その体質に合った食事や生活をアドバイスするのが

体質診断＆薬膳カウンセリングです。

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生理痛がない、

花粉症がない、アレルギーがない

なにより、病院や薬に頼らなくても

自分でケアすることができるって

本当に心強いし、時間とお金の節約になってるな～って

感謝しています。

生理痛は病気のサイン！！

体の声を聴いてあげてくださいね

私は生理になって

お腹が重い、痛い、だるいとき

薬の代わりに

こちらを使って、和らげています。

本当に助かる・・・！！

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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イライラしたら飲むといい、身近なあのドリンク

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イライラしたら飲むといい意外なドリンク

このタイトルを聞いて、

お酒　と思った人。

はい、正解ｗｗ

それはそれで、正しいｗｗ

でも、今日はそうじゃない～

健康なほうの薬膳茶のお話

イライラしたら、飲んでほしいお茶は

女性にうれしい効果いっぱいの緑茶

　

緑茶も、それだけで立派（？）な薬膳茶。

特にこれからの季節の

「むくみ」「暑さによるイライラ」にぴったり

【緑茶の薬膳効能】　

清利頭目→体の余計な熱を冷ます。頭も目もすっきり。

除煩熱→体の熱を冷ましてイライラ解消

化痰消食→体に溜まった痰湿という余計などろっとした水分を排出。

消化不良を解消。

利尿作用→体に余計な水を尿として出す。むくみすっきり。

清熱解毒→体の余計な熱を冷まして、解毒。

緑茶は体の熱を冷ます働きがあるので、

ほてりやすい、暑がり、暑い日、熱があるときにぴったり。

ただし、冷やす作用があるから、冷え性さんは

冷たい緑茶ではなく、温かい緑茶で。飲みすぎも注意。

体に熱が溜まるとイライラする。

イライラすると体に熱がこもる、という悪循環。

イライラしたら、緑茶を飲んでほっと一息入れて

頭に上った熱も冷ましましょう。

解毒、清熱、イライラ冷ましになるから、

アッツイクレーム客とか

激昂してる旦那とか、奥さんとかがいたら

まずは、にがーーいお茶を出してあげるといいのですよ

そして、　

余計な水分も出してくれるので、むくみ解消にも良き。

足のむくみだけじゃなくて、

なんだか頭がボーっとしてすっきりしない

顔がむくんでる

そんな時にもおすすめです。

口の中の渇きも解消してくれるのでスッキリします。

私ね、結局一番緑茶が大好きで。

いろんなドリンクを飲んでも、なんだか口の中が

すっきりしなくて、

最後に緑茶を飲まないと、落ち着かないタイプ。

でも、利尿作用もあるから、

乾燥肌の人はあまり飲みすぎないほうがいいって言われて

がーん、、ってなったことがあるのだけれど。

だからと言って、他のドリンク飲んで

体がチャプチャプして、余計な水分を溜め込んで

むくんだり、余計な糖を摂ったり

体を冷やしたりしたくないから

程よく、美味しいお茶を飲むようにしています。

食後はやっぱり美味しい緑茶に限ります♪

ビタミンやポリフェノールは茶葉にも多く含まれるから

茶葉を料理にするのも良いです♪

細かくした茶葉を炊き立てのご飯に混ぜて

緑茶の混ぜご飯にしたり、おにぎりにしたり。

茶葉を少し加えて、ジェノベーゼソースにして

パスタとあえたり。

粉末にしてお茶として飲めば、茶葉ごと一緒に飲めます♪

毎日の食事が元気ときれいを作ります。

元気って、それだけでありがたい。

元気は当たり前じゃないの。

健康は失って初めて、その大切さに気付きます。

元気でいるだけで、健康でいるだけで

毎日は輝いて見えるし、自信が持てる。

自信を持つと、いろんなことにチャレンジしたくなるし

毎日がもっと楽しく、明るくなります。

健康は、毎日の生活の積み重ねの結果です。

自分の体質、季節に合った食事・ライフスタイルが

本当に大事なんです。

５年後のあなたは、今のあなたが作っています。

5年後に、他のママや同僚さんと

差をつけて、元気できれいにいるために

まずは不調を手放すための

毎日の食事を”正しく”軌道修正していくアドバイスを

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でやっています。

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あなたが、どうしてもやめられない

お茶ってありますか？

インスタで質問したところ、たくさんの

回答をおしえてくれました。

ルイボスティー

コーヒー

紅茶

バンランコン茶（マニアック！！）

など、など。

よかったら、あなたの好きなドリンクも

教えてくださいね

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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更年期？水毒？耳鳴りとめまいがひどくて、落ち着かない。。

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更年期？水毒？耳鳴りとめまいがひどくて、落ち着かない。。

実は数週間前から耳鳴りに悩まされてて

最初は軽めの音、高めの音が

ちょっと気になるくらいだったのですが・・

フランキンセンスを塗ったりして

ちょっと落ち着いたかな・・？と

思ってたのだけど

やっぱり完全には治らない感じで

気になる・・。

そうこうしてるうちに

音がもっと大きく

ボーっと、鼓膜が張っているような

飛行機に乗っているような

トンネルに乗っているような　

そんな音が気になり始めてきました。。

使ってるアロマオイル、合わないのかな？

と、エッセンシャルオイルの

家庭医学事典を見たら

ヘリクリサム　と書いてある。

あれ、フランキンセンスじゃなかったか？

って思って

ヘリクリサムをヌリヌリ。

耳のトラブルは腎なので

ミネラルを少し多めに飲みながら

腎ということは、更年期症状もあるのかなと思って

クラリセージもプラス。

　

ヘリクリサムを塗り始めて、2日

そういえば、今日は耳鳴りが気にならないかも♡

いいかも♡

底上げしてくれる神頼みのアロマ

フランキンセンスもプラスしてます。

やっぱり、すごいわ、この事典！！

そして、メディカルレベルのCPTGのアロマオイル

本当にお薬がわりになる！と改めて実感して、納得。

これで治ってきたらいいなぁ。

しばらく

ヘリクリサムベースで

フランキンとクラリセージをプラスして

様子を見てみようと思います♪

湿気の季節だから

耳鳴りもでやすいし、放っておくと

めまいにもなるから、気を付けようと思います。

季節によって変わる体質に

合う食材やアロマ選びができるって

ホントに心強い♡

今日も体質診断＆薬膳カウンセリングで

まずは自分でできる

食事や日常生活、アロマ使いのアドバイスをさせていただき、

やることがある、やれることがあるって

心強いですね！

って言っていただけました。

体質診断＆薬膳カウンセリングです。

クリックで詳細＆予約

そろそろ梅雨入り。

私は体に湿気が溜まりやすくて

だるくなったり、

めまいがしたり

むくみやすかったり

耳鳴りがしたり、、、と

不調が出やすい季節なので

いつも以上に、食事にも気を付けて

アロマを活用していきたいと思います。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

体質改善の近道！あなたの体のグラフ作ります

不調に負けない体づくり

毎日の食と生活で体を変える！

体質改善カウンセリング

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

あなたの体のグラフ作ります

【日時】
◆６月
３日　月　11時
11日　火　11時
18日　火　11時
25日　火　11時

★アロマミネラル相談ご希望の方は
そちらにもチェックを入れてください♪

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前


※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
６５００円　税込⇒　特別価格6,000円　
★事前振込になります

【お問い合わせ・お申込み】
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乳がんに負けない体づくり　アロマ薬膳お話会

手術後、私は医者に勧められた
放射線治療
ホルモン治療
抗がん剤治療
など、化学療法を一切せず
日々の生活を見直すことで
再発なく、約8年経っています。

抗がん剤やホルモン治療が
絶対悪ではありませんが、

ガンになったときと同じ食事、生活を繰り返していたら
ガンはまた再発してしまいます。


自分の体を守るのは、日々の生活です。
そのために、何をすべきか、などをお話します。

【日時】

6月

3日（月）11時　　満席

11日（火）11時

18日（火）11時

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5月　すべて満席

2日🈵

8日🈵

10日🈵

14日🈵

20日🈵

24日🈵

27日🈵

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水毒のサイン 体の水ゴミを出す食材

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アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

体の水ゴミを出す方法

体に溜まった水のごみ、つまり水毒のサインは

むくみ、ままい、ジュクジュク湿疹、頭痛、ダル重・・

梅雨に出てくる不調は

体に余計な水分が溜まっている「水毒」のサイン。

水捌けをよくして

体から余分な水を排出すると　

むくみやめまい、だるさの軽減に

なっていきます。

私はヨクイニンといわれるハト麦や緑豆、

蓮の実や、その他いろんな豆類を

ドライカレーに入れたり

ごはんと一緒に炊いたりしてこの時期よく使います。

ごはんにちょい足しするだけで

カンタンに体調改善をできるのが

薬膳のよいところ。

↓作る過程は写真撮ったのに、

美味しくてお腹すいてて、

一気に食べて、完成の写真を撮り忘れました＾＾；

難しい豆じゃなくても

枝豆とか、インゲン豆やえんどう豆とか

豆類ならOK！

ちょこっと足すだけで

毎日のごはんが健康に投資する

薬膳ごはんになります♪

体質診断＆薬膳カウンセリングでも

スーパーで手軽に買える食材を中心に

体質や不調の原因に合わせて

食材をアドバイスしています。

受講してくださった方からは

・スープが好きなのですが、これからは豆を

積極的に取り入れようと翌日さっそく豆を買いました。

外食でも「あ、これは私の体に必要な薬膳だ」

と思いながら、じっくり食べてます。

スイーツ買う時は杏仁豆腐を買うようになりました！

とか、

・バランスの取れた食事をしていると思いますが、

自分に合う食材については全く意識していませんでした。

それを知れた&意識が向いたので、とてもよかったです！

・闇雲に体にいいと思っていた食材も

食べ方を気をつけなければならないと知れた事も嬉しかったです！

など、うれしいお声をいただいています♪

ありがとうございます♡

自分に合った食事と、必要な栄養を摂ることが

健康としあわせを作っていきます♪

アロマと薬膳は自然からの贈り物だし

昔からの人間の知恵が詰まっています。

自分と家族を守る女性、

しあわせになりたい人

運を上げていきたい人に

絶対知っておいてほしい♡

体質診断＆薬膳カウンセリングです。

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そろそろ梅雨入り。

私は体に湿気が溜まりやすくて

だるくなったり、

めまいがしたり

むくみやすかったり

耳鳴りがしたり、、、と

不調が出やすい季節なので

今から、水の毒出し薬膳を始めて

予防ケアをしたいと思っています

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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自分の体を守るのは、日々の生活です。
そのために、何をすべきか、などをお話します。

【日時】
5月
24日　金　14時　　満席　⇒増席⇒満席
28日　火　14時　　満席

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【参加費】
通常3500円⇒⇒　今回は特別価格　無料
＊ドテラ非会員様限定の講座です。
＊他グループで講座などがなく、こちらに参加希望の方は
その旨記載の上、メールをください。


お申込み確認後、カウンセリングに使う
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乳がんアロマ薬膳

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まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

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何をしても不調が治らない・繰り返す人はこれが原因

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女性の心・体・経済の健康自立を応援。

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オンラインで学べるアロマ薬膳スクール

Ripple 主宰

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

何をしても不調が治らない・繰り返す人はこれが原因

食事に気を付けても、

病院に行ったり、薬を飲んでも

不調が全然回復しなかったり

治っても何度も同じような不調を

繰り返してしまう。

そんな時ありませんか。

その理由は、一番の原因が体そのものではなく

心・感情にある

からなんです。

心の乱れは体の乱れ。

実は、心、感情に何かしら

トラブルを抱えていることが多い。

不安、怒り、悲しみ、落ち込み

そんなものを、抑え込んで生活してると

体に不調が起きてきます。

感情が乱れていると

食事だっておいしくない。

美味しくないと思って食べる食事は

栄養にもならないし

眠れない。

そんな感情を整えてくれるのが

7年もかけて開発された感情オイル。

食事やライフスタイルの改善だけでは

治らない不調の原因は、心の不調にあると、

開発されたそう。　

こんな考えにいきついて

その感情を解放させて、心に元気を取り戻してくれる

オイルを開発するって、すごくない？

中医学でも

各臓器と感情には深いつながりがあると

考えられています。

それぞれのチャクラにも

感情はつながりがあります。

チャクラと呼応する感情のオイルや

精油を使って、

チャクラを通る気の流れをスムーズにすることは

心身を整えることになります。

チャクラケアは、

女性に欠かせないフェミニンケアにも

欠かせないケアの１つ。

背中に精油を垂らして整えるアロマタッチと

体の前面を通るチャクラを整えて通すチャクラケア。

両方やることで、

背中と前面をつなげて、巡りを促してくれます。

感情を制する者は人生を制する。

といわれています。

　

自分の負の感情にも向き合って

手放して、

心身の健康を手に入れれば

目の前がぱぁっと晴れて

気持ちが元気に、体も元気になれるはず。

私は毎日、感情オイルを

足の裏や、チャクラ塗りしてます。

そんな感情とつながっている臓器の働きや

臓器が弱ったときに出てくるサイン

そして、そんなサインに適切な

食事、アロマ、日常生活の過ごし方を

アドバイスしているのが

体質診断＆薬膳カウンセリングです。

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感情オイルを嗅いでもらうと

泣き出しちゃう人や、

思わぬ、心の内を吐露してしまう人も続出します。

自分では気づかなかった感情を解放することで

すごく心が楽になって

眠れるようになった。

あー、私、本当はこんなに辛かったんだな。

気づかなかった・・

自分の気持ちに気づいて、

やるべきこと、向き合うべきことが見えてきました。

そんなお声を多くいただきます。

感情を蓋してしまうと

臓器に負担がかかり、体を壊してしまいます。

感情をこじらせすぎないうちに

自分の感情や気持ちに向き合ってみる時間も

大切ですね

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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冬の病は夏に治すのがアタリマエな理由

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胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

冬の病は夏に直す～冬病夏治

冬の不調は夏から治す。

冬病夏治　という考え方が

中医学にはあります。

おしゃれと一緒。

健康は季節先取りで、ツラくなる季節の１，２季節先取りで

養生をして、不調を改善していきます。

私は手足よりも

お腹や腰、お尻が冷えやすく

夏になって、冷房が強いオフィスやお店にいるほうが辛いので

塗る腹巻・塗るホッカイロ

とも言われている

このぽかぽかクリームを塗って

夏を乗り切ります。

作り方は、インスタグラムので

紹介しています。

↓↓

塗る腹巻クリームの作り方

胡桃じゅん　アロマ薬膳アドバイザー/国際中医薬膳師 on Instagram: "冬の不調は夏から治す。 冬病夏治　という考え方が 中医学にはあります。 　 おしゃれと一緒。 健康は季節先取りで、ツラくなる季節の１，２季節先取りで 養生をして、不調を改善していきます。 　 私は手足よりも お腹や腰、お尻が冷えやすく 夏になって、冷房が強いオフィスやお店にいるほうが辛いので 　 このぽかぽかクリームを塗って 夏を乗り切ります。 　 夏、どうやって過ごすかで 翌春や秋の花粉症も全然変わってきます。 …

クリームに使っているアロマのレシピは

私のチーム限定講座でお伝えしていますが、

今日はこちらでもご紹介しますね♪

ベースとなるドテラの

ハンド＆ボディーローションに

ボディバターを混ぜて

オレガノ

メタパワー

フランキンセンス

オンガード

そして植物ミネラル少々を足して

まぜまぜして完成です。

お尻や、お腹、腰など

冷えやすい場所にこまめに塗ってくださいね。

夏、どうやって過ごすかで

翌春や秋の花粉症も全然変わってきます。

私がどんな夏を過ごして

冷房をなるべく使わずに

心地よく寝ているのか

花粉症を卒業したのか

体質診断＆薬膳カウンセリングや

薬膳基礎コースでもお話していますが

試した方からは、

今年は冷えがいつもよりつらくなかった！

手足が氷みたいだったのに、温かくなって

家事がツラくなくなりました♪

花粉症の薬を飲まずに

春を過ごすことができて、

お花見も楽しむことができて、本当にうれしい！

冷えにより下痢から解放されて

電車の中が、怖くなくなって

出かけることが楽しくなりました。

など、うれしいお声をいただいています♪

5月はすべて満席の

体質診断カウンセリングの6月日程

本日解禁です💛

体質診断カウンセリングは、

本当にすぐに枠が埋まってしまうので

公式LINEで、

体質診断

と入れてくれたら、優先でご案内可能です。

↓公式LINE登録で、今なら感染症予防アロマ薬膳レシピを🎁

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夏は冷房も強いし、

外が暑いから、ついノースリーブとか裸足とか

服装が油断しがちです。

夏に冷えた体を作ってしまうと

冬に後悔しますし、

年齢を重ねてから、本当に後悔しますよ～。。

気を付けましょうね。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです

乳がんになりたくなかったら、絶対ソレやめて！！

そろそろ汗をかいてニオイが気になる季節になってきて

最近、制汗スプレーのTVCもよく見ます。

脇にこれでもかってくらい

シューっ

部活の後のニオイ消しにシュー！

ロッカールームでシュー！

汗をかいた後、毛穴が開いて経皮吸収マックスな脇にシュー！！

隣にいる方にもおすそわけ

ってくらい、勢いよくシュー！！

朝、シューってしたら、

夜まで香りが続く♪なんて言ってるものも

⇒これ、マイクロプラスチック。体の中に

プラスチックと添加物がたまっていきます。

私たちって、食べ物や日用品から

毎年、どれくらいの添加物を体にためていると思いますか？

なんと

4キロ！！

ずっと化学合成物資の合成香料を

身にまとい、鼻から吸って、体に取り込みつづけたら

ホルモンバランスが崩れ

いずれ乳がんや、もっと命に係わる病気のリスクに

つながっていきます。

脇は経皮吸収率も高いし、汗をかくから毛穴も開きやすいし

なにより、乳がんからの転移が真っ先に行く場所です。

乳がんの好発部位は、脇のリンパなんです。

脇のリンパにがん細胞が転移したら、全身に行きます。

化学物質まみれの製品を脇に使ったら

そこから、ホルモンバランスが崩れて

ガンになっていくリスクだってあります。

脇は特に、経皮吸収率が高いので

添加物や体に良くないものは

ぜーーーったいに使わないほうがいいんです

制汗スプレー、以前は私も使っていたけれど

自然なものを使うようになってから

あの、化学物質的なニオイがダメになってきました。

脇汗の臭いは、要は菌なので、

抗菌、殺菌作用のあるアロマを塗ってあげれば

ニオイは抑えられます。

ペパーミントを使ったら

体感温度がマイナス４度。

涼しくて、シャキッと気持ちよく過ごせるし安心。

ペパーミントを制汗スプレー代わりに使ったら

会社で「いいにおい～♡」って

女子受けも良くて、気分も上々♪って

男性からも好評ですｗ

私が乳がんになった体験談と

乳がんになってから、学んだ

食と日用品の怖い現実・・

これらをぶっちゃけトークで

お話する乳がんのアロマ薬膳お話会を

開催します！！

今月は特別に無料で開催いたします

↓↓クリックしてご予約できます。

乳がんに負けない体づくり 乳がんアロマ薬膳会

なかなか人には話せない、乳がんや

女性特有の不調について、

私がしてきたこと、おすすめする食・養生のお話します。

私は、自分が乳がんであることを

いまだに、両親には言っていません。

告知された当初は、友人にも言えませんでした。

近い人にほど、なかなか言えないことってありますよね。

でも、一人で抱えずに

そして、病院や薬だけじゃなくて

自分でできることを知ってほしいと

思っています。

良かったらぜひお話を聞きに来てくださいね。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

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