アロマ薬膳で女性の不調を改善 学びながら収入を上げられるアロマ薬膳

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老化が進む冬のNG睡眠とは？　

約2,000年前に書かれた中医学の古典、【黄帝内経】には

冬は閉蔵の季節であると書かれています。

冬の3カ月を「閉蔵」といい、

この時期は、夜早く寝て、朝は遅くまで床にあって温かくなってから起き、

冷気にやられないようにしましょう。

とあります。

植物は葉を落とし、動物は冬眠して

春に活動するためにエネルギーの消耗を防ぎます。

秋に蓄えたエネルギーを無駄に消費しないように

少しずつ使って寒い冬を乗り切らなければなりません。

人間も同じです。

冬眠はできないけれど、冬は

エネルギーの消耗をせず

ゆっくり、ゆったり過ごすのが良いのです

ゆったりとゆっくり過ごさず、

寒氣にさらされたり、頑張りすぎて汗をかきすぎると

春になって手足がなえて冷えるようになる。

でも、冬の間にしっかりとエネルギーを蓄えておけば

春には虎にも勝てる精力が付く、と言われています。

（虎て・・・ｗ）

だから、冬の正しい睡眠方法は

早寝遅起き

なのです。

でも、なかなかそうはいっても、

会社も学校もあって

現代社会で、生きるには

なかなか難しい・・・

そんな時は、せめて

睡眠の質を上げましょう。

【睡眠の質を上げる薬膳食材】

生姜、玉葱、ニンニク、サツマイモ、などの身体を温める食材や

大豆製品、蓮の実、なつめ、発酵食品

そして

腎の質を上げる

貝類、わかめ、昆布、ひじき、

黒豆、黒ゴマ、黒米、植物ミネラルが

めちゃくちゃ大事

【質の良い睡眠のための養生ポイント】

夕食は軽めに。腹７～８分目

４０℃くらいまでのぬるめのお風呂に入る

足湯もおすすめ。

風呂上りに、軽くストレッチも良き

快適に眠れる、枕や寝具、パジャマを着る

冬、寒い時期は、防寒、保温、保湿を

早寝遅起きで、ゆったり過ごす

やる気は一旦忘れて、穏やかに過ごす

発汗をしすぎない

とにかく冬は頑張りすぎない

が正解です。

意外すぎるガンのサイン

❤自然の薬と食事で心も体も調える❤

抗癌剤なし乳癌サバイバーが教える

女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵

・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り

国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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意外すぎるガンのサイン

私も乳がんを告知されて、

もうすぐ丸9年。

ほんとに意外すぎるサインに

アレ？？

って思ったのがきっかけで

病院に行ったおかげで

早期発見となり、手術をして

抗がん剤やホルモン治療、

放射線治療などは一切せず

食事と日用品を気をつけたり

正しい栄養をとったり、アロマでストレスケアや

抗ガンケアをしているおかげで

再発もなく、とても元気に過ごしています。

ガンって、早期発見できるかどうかが

その後の命に大きくかかわるから

少しでも早く見つけてほしいんです。

　
　
私自身の体験、そして
私の周りの人から聞いた
　

意外すぎるガンのサイン

をいくつかまとめました。

・全身がかゆい

・虫刺されのような痒み

・白目が黄色い

・口内炎が治らない

・だるさがずっと抜けない
　

私の場合、　
なんだかかゆみも伴い
虫に刺されたかな？って思っていたら
　

まさかの
乳がんでした。

あのまま虫刺されだと思って
放っておいたら
　

今、こんな風に生きていなかったかも
しれない、と思うと

　
自分のカンを信じて
病院に行って良かったなと思います。
　

　
小さなサインでも
自分のカンを信じて

　
何か気になる
いつもと違うな
なんかおかしいのかな
　

そんなときは
早めに検査にいきましょう。

普段から体のサインに
気づいていられるようにすると

　
ガンのサインにも気づけるし
ガンじゃなかったとしても
どの臓器が弱っていて

　
自分の体質・体調が
今、どういう状態なのか
知ることができます　

　
今はガンじゃなくても
体に出ているサインは
　

何かしら体からのSOSです。
　

早めに気づいて
生活習慣・食事を
見直していきましょう　

乳がんアロマ講座では、

乳がんのリスクとなるライフスタイルの

「落とし穴」をお伝えし

どう気をつけていったらいいのか

何をしたらいいのか

を、具体的にお話します。

今年ラストの無料講座予約はこちら。

ガンに負けない体を作るアロマ薬膳でできること。

12/27　20時半

＊顔出し、名前だし必須

＊録画禁止

＊ドテラ非会員様・胡桃チームメンバー限定

受けた方からは、

　
・すごくわかりやすかった。

何を気を付けたらいいのか、納得できました。

　
・自分が気を付けないといけないことが知れて

本当に良かったです。

・講座のあとも、とても親切にアドバイスいただいて

寄り添ってもらって、不安が半減しました。

　
・ガンの家族にできることがわかり、

心強いです。早速、生活に取り入れていきたいと思います。

　
・食とライフスタイルを整えることで、気持ちも前向きになれました。

家の中がとてもすっきりして、明るくなりました。
　

そんなうれしいお声を頂いています。

普段から、季節と体の繋がり

体からのサインと臓器の繋がりを知っておけば

ガンにつながるような大きな病気も

早めに気づいて、大事にならずに済むこともあります。

早めに身体のサインに気づいて

ケアすることが、ガンにならない体を作るのにも

とても大切です。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

がんに負けない心と体を作る

乳がんアロマ講座　（無料）

★日時：
１２/２７金　２０時半～

★zoom開催／無料です。
　

顔出し・名前だし必須
録画禁止
ドテラ非会員様限定

【場所】
zoomオンライン
パソコン・タブレット・スマートフォンの前

↓ここからお申込みください。

乳がんアロマ薬膳講座

ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

↓

【募集】乳がんに負けない心と体を作る！

❤自然の薬と食事で心も体も調える❤

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国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

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【募集】乳がんに負けない体を作る！ついでに心も調える！

クリスマスが近づいてきましたね。

クリスマス近くになると、

私は乳がんの手術をしたことを思い出します。

会社には、病名は知らせず

すこしだけ早い冬休みに入るってことで

ちょうどこの時期に入院して、手術をしました。

９年前です。

私は化学治療は一切せずに、

手術をしただけです。

化学治療はしなかったけれど

自分の免疫力を上げる、守るための

ライフスタイルを調えることで

再発はしていないし

むしろ、ライフスタイル、食養生を調えたことで

乳がんになる前よりも、元気です。

乳がんだけじゃない

生理痛や頭痛、花粉症、日々の不調も少しずつですが

手放すことができたことに

本当に驚いています。

がんは生活習慣病といわれる時代。

ガンは、もはや遺伝だけではないほど増えています。

私のがんも遺伝性ではありませんでした。

友人が乳がんになったときも

母親がガン、父親の祖父母もガン、叔母もガン

絶対遺伝だと思って検査したら

遺伝性ではないと言われ、え？？って

驚いていました。

がんは、もはや生活習慣病。

がんは

・低体温

・低酸素

・高血糖

・酸化している体

を好みます。

これらを引き起こすのが

ストレスです。

ストレスを感じると、血流が悪くなり

低体温になります。

そして、ストレスが多いと呼吸も浅くなります。

気づいたら息をしてなかった、、とか

呼吸が浅かった、、ってこと

ありますよね？

不安になると呼吸って浅くなるの。

これが低酸素につながります。

そして、ストレスを解消しようと思って

ついつい甘いものを暴飲暴食しがち。

これが高血糖につながるし

血糖値の乱高下にもつながります。

ストレスを感じて

巡りが悪くなったら・・

呼吸が浅くなったら

何をしたらいいのか？

体を酸化させないためには

何をしたらいいのかを

体質診断＆薬膳カウンセリングや

抗酸化アロマ講座でお話をしています。

ストレスを受けないのは難しいけれど、

ストレスに負けない体と心づくりや

溜め込まないで、リリースすることは

食事や香りで色々できるんです。

体を温める食生活・食養生をして

たくさん笑って

体に酸素を取り込めるアロマを使って

がんに負けない体づくりを

していきましょう。

がんを治すのは、薬や医者ではなく

自分の免疫力、自己治癒力です。

普段から免疫力を上げるために、

免疫力を落とさないためにできること、

気を付けることは、いろいろあります。

自分でできることを１つでも、１つからでも

始めてほしい。　

私が乳がんになってから

気を付けていることはたくさんあります。

そんな体験談を中心に

食事と自然ぐすりでできることを

お伝えしたいと思っています。

今年ラストの無料講座予約はこちら。

ガンに負けない体を作るアロマ薬膳でできること。

12/27　20時半

＊顔出し、名前だし必須

＊録画禁止

＊ドテラ非会員様・胡桃チームメンバー限定

先日の乳がんアロマ薬膳の様子

なんと、今回めっちゃインターナショナルで！

ハワイ、カナダ、オーストラリアからも

ご参加いただきました。

抗がん剤はすべき？しないほうがいい？という質問に

熱く語ってるワタシ

元気でいたい、いつまでも楽しく

やりたいことをやって生きていたい

そんな女性の願いは世界共通。

そして、自分が、、だけじゃなくて

家族のために、大事な人のために

介護のお仕事で関わっている大事な患者さんのために

そういって学んでくださる姿が

本当にうれしかったです

でね、一つ実は決意をしました。

私もガンになったとき、不安で、

でも、友達や親には話せなくて、

誰に相談したらいいか、何をしたらいいか

途方にくれました。

親しい人には話せない。

同じ、ガンの仲間だからこそ話せることもある。

そんなお声もいただき、

私のドテラチーム　胡桃チームの中にいる

がんの方たちだけの、

キャンサーコミュニティを発足しました

一人で抱え込まないで、

なんでも、気軽に話せる場所。

でも、決して暗くならず、ネガティブにならず

体験談などもシェアしてもらいながら

みんながそれぞれ役に立てたり

役に立つ情報をもらえたり、

元気と笑顔をもらいながら

話せる場所にしていきたいと思っています。

私も一人でさまよってるときは
不安でした
　

そんな不安を一緒に
乗り越えていけるよう

　
お手伝いできたら
と思っています。
　

乳がんに負けない心と体を作る

乳がんアロマ薬膳の講座は

今年最後の無料講座なので

気になる方は是非遊びにきてくれたらうれしいです。

個別のドテラご相談会も随時受け付けておりますので

ご連絡くださいね。

今日も読んでくれて

ありがとうございました

【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

大人から子供まで、安心、安全に使える

メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

↓

ミネラル・アロマの取り入れ方について相談する（無料）

がんに負けない心と体を作る

乳がんアロマ講座　（無料）

★日時：
１２/２７金　２０時半～

★zoom開催／無料です。
　

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【場所】
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乳がんアロマ薬膳講座

冬の朝　アンチエイジングに食べてるもの

❤自然の薬と食事で心も体も調える❤

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・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り

国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

乳がんアロマ薬膳初めまして。乳がんに負けない体を作るナチュラルケアアロマ薬膳でできること～お話会にお申込みいただき、ありがとうございます。なぜガンになるのか？ガンにならないために・なってしまったらすべきことなど、私の体験談なども交えてお話します。私は約8年前、乳がんを告知されました。食事には気を付けていたつもりなのに、なぜ私が？？本当に頭の中が真っ白になりました。でも、そこ…

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冬の朝　アンチエイジングに食べてるもの

今年の冬は急に寒くなって、しかも乾燥がひどい・・・

と、感じます。

気が付くと、

手の甲、目の下、頬、足、髪が

かっさかさ　ぱっさぱさ。

みなさんは平気？

中医学では、女性は（男性もだけど）冬に老化する、と

言われています。

冬と繋がりのある腎（臓）の機能が

衰えてしまうと

血が作られなくなったり

頻尿になったり

カサカサになったり

疲れやすくなったり

白髪が増えたり

こわぁ、、、って思うけど

腎は血を作り、精力を作るところなので

この腎が衰えると老化が進むんですよね。。。

季節の薬膳講座や

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリング

そして、

私のアロマ薬膳コミュニティメンバーに

冬の養生をお伝えしていますが

冬に食べたい色は「黒」なのです。

黒い食べ物は腎に入るものが多く

腎を元気にしてくれます。

そこで、冬の朝、ぜひ食べてほしいのが

この黒い薬膳粥。

夜仕込んでおけば、朝起きたらすぐに

食べられるので便利。

お米をベースに

黒米

小豆

蓮の実

緑豆

枸杞の実

棗

レンズ豆

黒ゴマ

を適当に入れて（テキトーｗｗ）

おかゆモードで炊き上げるだけ。

便利な時代で良かったわ～と

ズボラな私は家電に感謝する日々です。

もちろん、土鍋でコトコト作るのもいいです。

私も時間があって、気が向いたらやります

でも、どんなに良いことも

張り切りすぎて、頑張らないとできないことは

続かない

ので、私は文明の利器も活用します。

腎が弱ると、乳がんなど、

ガンや大きな病のリスクも高まります。

腎に良いのは、黒い食材と鹹味といわれるミネラル。

ミネラルが乳がん予防にとって

なぜ大事なのか

ミネラルやアロマが乳がん予防にどう活躍するのかを

乳がんアロマ講座ではお話しています。

乳がんアロマ薬膳講座がんに負けない体を作る！

先日の乳がんアロマ薬膳の様子

上の真ん中が私です。

　
健康って

　
身体だけじゃない
心も元気になってこそ
本当の健康だと思うし

　
1人じゃわからない、不安なことも
頼れる人がいるからこそ
一緒に頑張ろうって思えるんです。

　
私も一人でさまよってるときは
不安でした
　

そんな不安を一緒に
乗り越えていけるよう

　
お手伝いできたら
と思っています。
　

今年最後に無料講座なので

気になる方は是非遊びにきてくれたらうれしいです。

個別のご相談会も随時受け付けておりますので

ご連絡くださいね。

今日も読んでくれて

ありがとうございました

【ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

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12月　絶対聞いて損はない！おすすめの講座

抗酸化アロマミネラル講座　（無料）

老化、アンチエイジングの原因となる

体の酸化と対策について、

アロマとミネラルができることをまるっと学ぶ！
　

★日時：
12/22 10時

★講師

ガンをはじめ数々の難病の患者のケアをしている

自然療法家　ドテラのトップリーダー
奥村宗弘先生

★zoom開催／無料です。
　
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抗酸化アロマミネラル講座

【開催】生理中に食べると貧血になる食材

❤自然の薬と食事で心も体も調える❤

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女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵

・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り

国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

冬オススメ健康元気 1000円ポッキリまいかい花 10g マイカイカフランス産税込送料無料ローズバラハマナス花茶漢方茶八宝茶薬膳茶生理不順 PMS 活血和胃

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【開催】生理中に食べると貧血になる食材

生理の量が多すぎて

毎回貧血でクラクラします。

めまいも起こるし

電車に乗るのも、会社に行くのもコワイんです。

長時間座っていけないといけない

仕事の最中は

スカートやズボンにシミができちゃうんじゃないか

心配で、ハラハラします。

そんなお悩みを打ち明けてくださったのは

体質診断＆カウンセリングに来ていただいた

Aさん　38歳。

今でこそ、もう年齢的に

生理の量も減ってきて

経血が漏れちゃう、、、なんて

心配もなくなってきましたが

私も、毎回ではなくても

たまに、

びっくりするような生理の量で

朝起きたら

ベッドのシーツが真っ赤だったり

下着にも染みて、スカートにも

染みてしまう

おまけに、貧血でクラクラする

ってことがありました。

この生理の量は

ホルモンバランスの乱れ、時には

婦人科系のトラブルが原因だったりしますが

＊あまりにひどい時は、婦人科の病院に

行くことをおすすめします。

もともと生理の量が多い人や

生理中に、貧血になりやすい人は

生理中にとらないほうが良い

食材があるんです。

それは

血の巡りを良くする食材。

正確にいうと、

血の巡りを良くしすぎてしまう食材。

生理痛が酷い人は

巡りの悪い人が多いので、

生理痛を和らげるために

生理が始まる前までは、

普段から、血の巡りを良くする

食べ物を食べるといいのですが

生理が始まってから

血の巡りを良くしすぎる食材を

食べてしまうと

大量出血・・・

になりかねないんです

とくに避けたほうが良い食材を

お伝えしますね。

・マイカイカ

これはバラのつぼみのような見た目で

バラの花茶、としても飲まれている

ハマナスの花です。

　↓これがマイカイカ。

【送料無料！※定型外限定配送！】お試し　マイカイカ原形50g（安心品質・ウチダ和漢薬）（まいかいか）(ハマナスの花蕾)

1,000円

大分産さふらん紅茶 (1.8グラム×5パック)×3個セット八世屋【送料込】

1,800円

マイカイカのお茶は

血の巡りを良くするお茶の代表として

血の巡りが悪くて

・シミができやすい

・目の下のクマができやすい

・肩こりが酷い

人におすすめをしています。

が、反面、生理中に飲むと

血の巡りが良くなりすぎて、

出血が多くなり、貧血になるので注意です。

もう１つが

・紅花やサフラン

【 12/29まで発送可能】山形県産最上紅花 10g(サフラワー・ベニバナ)【東北山形乾物】

2,198円

『恐怖！5年後のシミの数』病院では教えてくれない「効く！」ホームケア。たった3か月で体質改善をして薬に頼らず健康とキレイを叶えてゴキゲンに♪ アロマ薬膳アドバイザー胡桃じゅん（くるみ…

1,080円

色がとっても鮮やかに出るので

色付けをする料理に使われます。

ちなみに、

紅、、だけど、

実際にお料理に使うと

鮮やかな黄色になったりします。

パエリアのごはんが黄色くなるのは

このサフランや紅花のおかげです。

この紅花やサフランも

血の巡りを良くする作用＝活血作用が強く

・シミ・そばかす

・目の下のクマ

・美白効果

などに効果があります。

血の巡りを良くすることで

冷えの改善にもなるので、

血の巡りが悪い、冷え性さんや

シミ、そばかす、肌のくすみが

悩みの人におすすめをしています。

が、紅花とサフランは

マイカイカよりも活血作用が強いので

生理中はもちろん

妊娠中の方もとったらNGの食材です。

貧血と、シミそばかすを薄くするのは

表裏一体で、リスク高っっ！！！

って思った方は

安心してください♪

ちゃんと、その他にも

安心して毎日とっても大丈夫な

シミを予防する食材はあります。

ameblo.jp

シミやそばかす、目の下のクマは

女性にとって大敵ですよね。

私も、シミを薄くしたい、目の下のクマを消したい！

そう思って、

せっせとシミに良い食材を食べていますが

ほーんと効果はあるんじゃないかと

おもってます

20代、30代の頃よりも、

シミやニキビも気にならなくなりました。

シミ予防や、アンチエイジング効果の高い

食材をお伝えして、食べ続けた生徒さんの中には

・びっくりするほど白髪が減って

美容院に行く回数が減って、節約できています！

・シミが少なくなって、肌に自信が持てるようになりました！

化粧のりも良くなって、肌色も気分も

ワントーン上がった感じ♪

・髪に艶が出てきて、パサつきが気にならなくなり

おしゃれが楽しくなりました！

ってうれしい報告をしてくださる方もいます

生理痛の原因も実は人によって

違うので、

自分の体質を知ることで、

生理痛を和らげたり、

シミを軽減する食事も変わってくるんです。

生理痛を和らげて、シミもなくしたい！

そんな人にも知ってほしいアロマ薬膳。

生理痛がひどい人、血の巡りが悪い人は

乳がんのリスクも高いです。

乳がんに負けない体をつくるために

毎日の食養生・生活でできることを

お伝えします。

乳がんに負けない体を作る

アロマ薬膳講座申し込みはここから（無料）

乳がんアロマ薬膳初めまして。乳がんに負けない体を作るナチュラルケアアロマ薬膳でできること～お話会にお申込みいただき、ありがとうございます。なぜガンになるのか？ガンにならないために・なってしまったらすべきことなど、私の体験談なども交えてお話します。私は約8年前、乳がんを告知されました。食事には気を付けていたつもりなのに、なぜ私が？？本当に頭の中が真っ白になりました。でも、そこ…

そりゃね、

今やレーザーで

パチンってやったらすぐに消えるかもしれないけど

だとしても、日々の食事や生活に

気を付けてなかったら

また、シミは増えてしまうわけですよ。

せっかく、数ミリのシミに1万円とかかけて

消したんだったら

消えたままでいてほしいじゃないですか。

それに、そんな高い美容皮膚科に行くお金も

時間も、ちょっと惜しまれる。。。

それなら、毎日の食事に

シミに良い食材をプラスしていくほうが

ダンゼンオトクです

生理って、本当にめんどくさいって思うし

間もなく卒業を迎える私は

名残惜しい、、、なんて1ミリも思わず

さっさと終わってくれ！！

っていうものでしかないのですけど、

女性にとっては

血をデトックスする機会でもあるから、

少しでもラクにお付き合いしたいですよね。

本当にずっと苦しんできた生理痛も

私は薬膳を始めたことで

驚くほど痛みが軽減して

毎月のわずらわしさ、辛さを

感じることがほとんどなくなりました。

生理痛がないって、、

こんなに世界が違うの！？

もっと早く知っておけばよかった！！

って思います。

今日も皆様にとって

ハッピーな一日でありますように

ドテラアロマ入門講座　（無料）

アロマとミネラルのことがまるっとわかる！
　

★日時：
12/15 20時

★講師

自然療法家　ドテラのトップリーダー
奥村宗弘
@stone_therapy
　
★zoom開催／無料です。
　
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アロマ入門講座

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運氣、金運爆上がり☆フランキンセンス美容

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運氣、金運爆上がり☆フランキンセンス美容

私の受講生さんからも

大好評で、お問い合わせをたっくさんいただいている

フランキンセンス美容術

今日はフランキンセンスの知られざる裏技を教えちゃいます。

①運氣・金運アップ

一番簡単に使って、とにかく

運氣アップ・金運アップ♡の

フランキンセンス使いといえば、

チャクラ塗り

フランキンセンスは金と同じ価値のある精油

とにかくその聖なる力がすごい！

ってことで、金運アップにもなる使い方が

チャクラ塗り。

頭頂と、第３の目と言われる眉間

喉にぬりぬり。

そして、余ったオイルは耳たぶにも塗りましょう。

さらに一番おすすめが

舌下に垂らす。

これはそこらへんのフランキンセンスでやるとキケンなので

必ず、CPTGグレード以上の精油

ドテラのフランキンセンスでやってくださいね。

特に朝やるのがおすすめです。

私はコレをやって、

本当に運気が爆上がりしました。

②最上級のアロマバス

ドテラのココナッツオイル１本　１１５ml

に

フランキンセンス　１５滴

ヤローポム　１プッシュ

コパイバ　１０滴

セレニティ　８滴

チアー

コンソール

モチベート

ピース

フォーギブ

パッション

の感情オイルを各５滴。

これをバスタブに、たーーーっと2周くらい垂らして

お風呂に入ると

たった5分のバスタイムだったとしても

1日の疲れを癒してくれます。

以前もご紹介したことがある、アロマヘアパックをやりながら

お風呂に浸かれば、至福のバスタイムになります。

③電磁波対策

PCやスマホを一日中使っているし

電子レンジも使うし、

現代の生活で電磁波を浴びない日はありません。

私は世の中にケータイが出てから

本当に頭痛や肩こりがひどくなり、

吐き気がすることもありました。

かといって使わないわけにはいかない、、、

電磁波は、

発がん性のリスク

アトピー性皮膚炎

アレルギー

手足のしびれ

頭痛

吐き気

などの症状が出てきます。

電磁波を少しでも体から排出していくには

毎日の正しい食事と栄養、植物ミネラルを飲むのが

とても大事です。

そして、日々のケアとして

フランキンセンス

バランス

各適量を手に取って

こめかみやみけん、首の後ろ、手足に塗布しましょう。

④波動を上げる！低波動から守る！

電磁波対策もですが、

低い・悪い波動の人・モノを遠ざけたり、そういうものから

自分を守ってくれるのが、フランキンセンス。

氣と同じように波動って見えないけれど

波動の低い人っています。

絶対に自分に良い影響を与えません。

なので、そういう人を寄せ付けないように

または寄って来た時に自分を守るフランキンセンススプレーで

バリアを作っておきましょう。

浄水20ｍｌに

フランキンセンス3滴

ブルータンジー1滴

ベチパー　1滴

ローマンカモミール1滴

ローズ（あれば）1滴

ジャスミン（あれば）1滴

または、ローズ、ジャスミンの代わりに

感情のオイルを各1滴でもいいです。

これをスプレーにして、持ち歩き

自分にサーっと振りかけて

低周波の人を寄せ付けない、悪い気を寄せ付けないように。

毎日使うと、自分の波動、運気を上げられます。

他にも、

これは本当は教えたくないほど効果抜群の

デパコス以上の効果がある

フランキンセンス美容

これはまた次回お伝えしますね。

この美容液、化粧水を使うと

お肌がピーーーンとツヤツヤです。

私、20代、30代の頃は

肌荒れ、ニキビ、ニキビ跡、炎症がひどくてひどくて

顔を上げて歩くのも辛かったんです。

でも薬膳とアロマ、正しい栄養を取り入れるようになって

肌が本当に生まれ変わったと実感しています。

今ではノーファンデで過ごしています。

この貴重な貴重なフランキンセンスが

プレゼントでもらえてしまうのが

ドテラの年に1度のスペシャルキャンペーンです。

フランキンセンスキャンペーン

２００PV 以上の購入につき

フランキンセンス（17,600円）1本プレゼント

ご新規でこれから登録する人も対象となります。

さらに

今月、私からドテラを登録した方には

他にもプレゼントがあります。

１００PV 以上の登録で

ラベンダーのロールオンプレゼント

４００PV 以上の登録で

ラベンダーロールオンに加えて、さらに

オリジナルミネラル　３５０ｍｌをプレゼント

ドテラの登録キット各種は、下記から

見ることができます。

ドテラ登録キット一覧

www.doterra.com

１年に１回しかない、

フランキンセンスがプレゼントされる

一番オトクな１２月。

この機会にドテラを使ってみたい

ドテラって何？

まずはどうやって取り入れるの？

どんな使い方ができるの？

購入の仕方は？

そんなご相談はこちらからご連絡くださいね

↓

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

ドテラのアロマ・ミネラルを始めたい方へ】

いざという時の薬として、

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メディカルアロマ　ドテラ社のアロマを

取り入れてみたい

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ドテラメディカルアロマ入門講座ドテラ入門講座のお申込み、ありがとうございます。こちらの講座では、ドテラとはなんぞや？メディカルアロマって？というドテラについてのご説明をはじめ、他社とアロマの品質の違い、ドテラ社のアロマ、ミネラルの使い方やセルフケアの仕方、体感、有用性実は、精油よりも素晴らしい？！日用品や化粧品の製品説明をいたします。また、実はドテラって誰から登録するかによって勉強の質、…

ドテラアロマ入門講座　（無料）

アロマとミネラルのことがまるっとわかる！
　

★日時：
12/15 20時

★講師

自然療法家　ドテラのトップリーダー
奥村宗弘
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★zoom開催／無料です。
　
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精油の致死量　精油で人は死ぬのか？

❤自然の薬と食事で心も体も調える❤

抗癌剤なし乳癌サバイバーが教える

女性の不調を救う薬膳xメディカルアロマの自然療法&養生の知恵

・35歳からの妊活、生理痛・更年期・乳がんを薬膳アロマで改善
・薬膳xアロマで叶える美容健康作り

国際中医薬膳師

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

ドテラメディカルアロマ入門講座ドテラ入門講座のお申込み、ありがとうございます。こちらの講座では、ドテラとはなんぞや？メディカルアロマって？というドテラについてのご説明をはじめ、他社とアロマの品質の違い、ドテラ社のアロマ、ミネラルの使い方やセルフケアの仕方、体感、有用性実は、精油よりも素晴らしい？！日用品や化粧品の製品説明をいたします。また、実はドテラって誰から登録するかによって勉強の質、…

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ブログ・インスタで女性の悩み・不調を改善するアロマ薬膳の使い方と

女性の経済自立を叶えるメディカルアロマ起業術をお伝えしています

精油の致死量。精油を飲むと死ぬの？？

最近、流行っているドテラの精油。

私も、どの精油を使ったときよりも

効果を感じられて

しかもやすくて

何より、香りがホンモノ！って感じられて

香りを嗅いだ時に初めて

気持ち悪くならなかった唯一の精油です。

母の認知症介護や、私のめまいや、むくみに

ものすごい助けられたので

私も使っています。

が、ほんとに飲んで大丈夫なの？

直に塗って平気なの？

って、私も疑問でした。

精油は使う「質」と「量」が大事。

飲んでいい、直に塗っていいという品質の良い精油でも

大量に飲んだら、そりゃー具合は悪くなるので注意です。

それは、塩だって水だって一緒ですよね。

つまり、精油の力はパワフルなので使う量がキモ。

でも、一般的な薬よりもずっと毒性は低いので、

安心して使うことができます。

★過剰摂取による致死量の目安★

セージ　570ｍｌ

ローマンカモミール　570ｍｌ

正常な人が飲むような量じゃないですよね。

水だって一気にこれだけ飲むって無理・・・

【精油の取り方】

⁡精油は通常は吸入、皮膚への適用、内服で用いられます。

メディカルとしても使われている精油は強力です。

そうでなければ治療的に有用ではありません。

このことは精油が有益な結果をもたらすように、

知識と注意を伴って使用されなければならないことを意味しています。

量と時間の両面から用量は重要です。

少な過ぎれば効果は効果がなく、多過ぎれば（使用する精油によりますが）

有益な効果を示すか、望まない問題を生みます。

大半の精油は、アスピリン、パラセタモールなどの

一般医薬品（OTC医薬品）より毒性が低いと考えられているようです。

【精油の経口摂取】
当たり前ですが、、、
内服には純粋な精油だけを使用すべき。

食べ物だって、安全なものを食べるべきなのと一緒ですね。

食品添加物とカテゴリーされている

CPTG のドテラの精油であれば

適量を守れば、摂取も可能だということが

ちゃんと、メーカー保証されています。

腸炎、過敏性大腸炎、憩室炎のようないくつかの症状はおそらく、

内服以外の方法では治療できません。

⁡
【過剰量投与】

⁡精油を飲み込んだ場合の毒性については、

動物によってすべての試験が行われています。

精油原液の大量摂取は口内と喉に燃えるような刺激を与え、

重症例では嘔気、嘔吐、下痢を引き起こします。

極端な過剰投与では、嗜眠、昏睡、失調や、おそらく興奮、痙攣 (例えば、ペニーロイヤル)などを引き起こします。瞳孔は拡張 (例えば、カンファー) あるいは収縮 (例えば、ユーカリ) することがあります。

でも、

致死量となる精油の量は

先ほども書いたように

セージ　570ｍｌ

ローマンカモミール　570ｍｌ

ゼッタイ飲める量じゃないですよね。

⁡

醤油も、水も、塩も、砂糖も

どんなものも通常の常識の範囲をはるかに超えて

摂れば、毒になります。

ちなみにね、

猫にアロマはNGといわれていますが、

これも、昔の「異常な」実験結果によるもの。

猫が死んでしまったり、病気になってしまったとレポートされた

実験では

猫に尋常ではない量・・・人間でいうと、

ローズマリー12本分＝15ｍｌｘ12本　180ｍｌの量を用いた結果。

そりゃ、、、人間だって死ぬわ！

この結果だけが独り歩きして、

猫にアロマはキケン、、となっているそうです。

とはいえ、猫は、そして猫だけじゃなくて犬も

人間と違って消化できない香りもあるし、

体も小さいので

使うときは注意が必要です。

⁡
ちょっと難しくなったけど、私が思うに・・

日常には、純粋な精油よりも

ずっとずっと危険な香りがあふれています。

日用品、化粧品、香水、、、

これらの香料は、人間にとってもキケンな

合成香料、石油由来の作られた人工香料で

私たちにもアレルギーを引き起こしたり

自律神経を乱します。

犬や猫にとっても、当然キケンです。

少しでも、大事な家族であるペットも、

そして自分たちも守りたいなら

100％純粋な精油や

植物由来の、人間にも優しい成分だけで作られている

日用品を使うほうが、いいですよね。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

胡桃じゅんインスタグラム

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このブラジャーで乳がんになる

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乳がんになるブラジャー？！

寒くなるとつい、頼ってしまう

ヒートテックなどのあったか下着。

でも、この下着は化学繊維でできていて

血液がどろどろに・・・。

化学繊維は静電気も起きやすくて

アトピーや肌荒れ、湿疹の原因にもなります。

私も、知らずにずっと着ていたし、

よく見たら、タイツも化学繊維でした・・・

これのせいで、冬はかっさかさの肌になり

乾燥しすぎて湿疹が出てしまう羽目に・・・。

このヒートテックは

アトピーや乳がんにも要注意。

化学繊維は、体に陽電化発生させて

静電気を発生させます。

静電気はプラスイオンを発生して、

毛細血管の血液から、マイナス電子を奪うので

血液がどろどろになります。

体からビタミンやミネラルを奪ってしまうことも。

電子バランスが崩れた細胞は

酸化、劣化して

免疫が衰える原因にもなります。

化学繊維の下着、ブラジャーは乳がんのリスクもあります。

ワイヤー入りのキツイ下着も

血流・巡りを悪くして乳癌の原因になります。

　
確かにヒートテックとか化学繊維の
下着は温かい。
　

でも、、
めっちゃめちゃカッサカサになる。。
　

冬になると、背中がカサカサになって
湿疹だらけになっていた私・・。
　

そういう子供もとても多い。

　
化学繊維は静電気が起きやすく（脱ぐとき、パチパチ言わない？？）、

肌荒れの原因になります。
アトピーもひどくなります。
　

血液がドロドロになり、巡りが悪くなることは
乳がんなどのガンのリスクも高まるし　
生理痛やPMS、不妊などの原因にもなります。
　

巡りを悪くするキツイ下着も気を付けて。
　
　

【おすすめの下着は？！】
ベルメゾンの下着や
無印良品、ワークマンなどに
綿100％のインナーがあります。

　
ヒートテックに負けず劣らず
十分温かいです。
　
　
私の背中のカサカサも、良くなりました。

　

ヒートテックの要注意点はもう１つ。

　
汗を吸収しないでこもらせてしまうから、
汗をすごいかいたら、逆に体が冷えてしまいます。

　
　
冬の山登りやスキーに行って
汗をかいて、余計に冷えて凍死をするリスクもあるそうです。

　
　
静電気が起きないようにするには、
体にしっかりミネラルを取り入れることも大事なので
冬はミネラルをしっかり飲んだり
　

ミネラルを入れたお風呂に入るのもおすすめです。
クレイを入れたお風呂もミネラルバスなので、
おすすめです♪

　
　
ミネラルアロマバス、温泉よりも手軽で安いし
癒されるし、とってもおすすめです。
　

　
私のおすすめの癒しバスオイルは
バランス＋シダーウッド。
お肌もしっとり、すべすべになりますよ♡
　

私たちの不調って、

こんな風に毎日使うもの、毎日食べるものから

積み重ねで作られていくんですよね。

だから、時間は多少かかるけれども

毎日の生活を見直すことが大事です。

でも、じゃぁ

何をしたらいいの？

何を食べたらいいの？

何を使ったらいいの？

一人じゃ果てしないし

わからない・・・・私もそうでした。

そんな迷子にならないように

私のアロマ薬膳のチームでは

勉強しながら、

そして、困ったときはサポートしあいながら

健康の自立を目指しています。

あなたも、心と体が健康でいられるように、

自分でケアできるよう自立を目指し

ついでに、学んだことを活かしながら

お仕事にして、経済自立も目指しませんか？

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

#精油の使い方

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＃胡桃チーム

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辛いのは幸せの途中

アロマ薬膳アドバイザー

胡桃じゅん（くるみ　じゅん）です。

辛いのは幸せの途中

辛いは、幸せの途中

　
辛いという字に1本足すと
幸せという字になります。

だから、今辛くても
必ず幸せになれる

　
いつかふと耳にして
覚えていたこの言葉が
いつも私を支えてくれました。
　
　

病に倒れて
原因がわからず病院で治療もできず薬もない
何をしたらいいかわからなかった時

　
両親が倒れて介護が急に始まって
とにかく辛くて、苦しくて
しんどくて、不安で

　
すべて投げ出してしまいたくなるくらい
心も体もボロボロになってしまったとき
　

乳がんになって
目の前が真っ暗になり
なんで、私ばかりにこんなことが起こるんだろうって
泣いて過ごしたとき

　
　
この言葉をふと思い出して
この言葉を信じて、
意識的に、大丈夫、私は絶対
幸せになる。なってみせる。

　
そう根拠のない自信をもって
前に進むことができました。

介護中の母を今では笑顔で

ケアできています。

　　
とにかく、信じるしかなかったから。
　

でも、信じて前に進むことで
いろんな強さも手に入れました。

　
　
辛いたびに私を救ってくれて
前を向かせてくれたこの言葉が

　
今、辛い誰かを救ってくれると
いいなと思います。
　

　
辛かったからこそ
幸せになるために
私は、自分なりに知識を付けて
行動をし続けました。

　
　
自分を救うために学んだ
薬膳やアロマですが、

　
みんなが知っておいたら、私と同じように
救われると信じ、今は、それを伝えています。
　　

私のように病気や介護や経済的な悩み
人生の不安を抱える人たちが

　
先が見えない長いトンネルだけを
歩くのではなく

　
アロマと薬膳を知って
辛いを幸せに変えてほしいと思います。
　

心が元気になるにも、まずは

体が元気になることが第一です。

体が不調過ぎると

心も辛くなり、

私のように

こんなにつらいのなら、いっそ

もう終わりにしたい

死んでしまったらラクになるんじゃないか・・

そんなことを考えてしまう時もあります。

まだ大丈夫、、って勝手に思い込まないでほしいです。

最後の1滴は、いつ限界のコップを溢れさせるか

わかりません。

来週、溢れてしまうかもしれないし

明日、溢れてしまうかもしれない。

そうならないように

1つでも、何かできることを知ってほしい。

そう思って、今の不調を少しでも

手放すためのヒントを

お渡ししているのが、

体質診断＆アロマ薬膳カウンセリングです。

↑クリックで予約できます。

カウンセリングを受けた方には、

ご希望によってアロマサンプルをプレゼントしています

何度も、くじけそうになった時

私は、

辛いは幸せの途中

という言葉に救われました。

でも、実質的に

体と心を元気にしてくれたのは

アロマと薬膳というツールです。

アロマと薬膳という武器を手にしてからは

まずは自分にできることをする

ということができるようになり、

一瞬で気持ちと脳をリセットすることができ

助けられています。

今の悩みを手放して、元気になりたい。

そして、自立してもっともっと

自由になりたい！

そんな女性たちの

お役に立てたらうれしいです。

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

ハッピーな一日でありますように

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体質改善カウンセリング

（1時間／zoom）

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体質改善カウンセリング

９０分（初回の方）・６０分（リピーター様）／zoom）

あなたの体のグラフ作ります

【日時】11月枠
11/4　満席
11/14 満席
11/17 満席
11/18 月　２０時
11/21　木　２０時
＊希望の日時がありましたら、予約フォーム書いてお送りくださいね。

【場所】
zoomオンライン
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※zoomというアプリを使用します。
初めてで不安な方は
お申し込み後に手順等お伝えしますので
ご安心くださいね＾＾

まずは約60問の質問に答えていただき

あなたの今の体の状態のグラフを作ります。

その体質グラフを見ながら

あなたにあった食事や生活のヒントを

お伝えします。

心と体を整えるための、食と養生のお話をしながら

楽しくカウンセリングをしていきます。

【料金】
7000円　税込　
★事前振込になります

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ワ〇チンを打ちたくない私がやってる予防・養生

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好きなコトｘアロマで

幸せな心と身体と経済の自立を叶える

アロマ薬膳を仕事にしたい女性のための

アロマ薬膳アドバイザー

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ワ〇チンを打ちたくない私がやってる予防・養生

インフルエンザが流行に入り始めていると

TVのニュースでやっていました。

そして、おきまりの

ワ〇チンを打ちましょう！

っていうプロモーションからの

製薬会社のCMが流れるという

なんだかなぁ、、っていう流れ。

15年くらい前に

私の友人が、インフルの予防接種を会社で打ったけれど

その年、なんと2回も種類の違うインフルにかかったんですよ。

それを見て、

なんだかなぁ、、、って思っていました。

私はそれ以来

インフルのワクチンは打たない派。

でも、それからむしろ

幸いなことに

1度もインフルにかかったことがなく

過ごしています。

インフルエンザって

感染すると、辛いけれど

ウイルス性の風邪と同様

ウイルスなので、このウイルスに効く

特効薬ってあまりないんですよね。

せいぜい、

熱が高ければ解熱剤

喉が痛ければ鎮痛剤

を出されて

あとは、寝てすごすのが一番。

でも、かかるとやっぱり辛いから

なるべくなら、かかりたくないですよね。

だから予防が一番！

ワクチン打っても感染するなら

自分の自己免疫力を上げておくのが一番大事。

体質診断カウンセリングや

薬膳講座で、生徒さんに教えている

インフルにかからないための養生がいくつか

あるのですが、

ここで少しだけご紹介しますね。

・朝起きたら、食べる前にまずはうがいをする。

口の中のばい菌をちゃんと洗い流しましょう。

・保護ブレンドOGオンガードの精油を

家じゅうでディフューズ。　寝るときも寝室、ベッド近くで

一晩中ディフューズして寝るのが安心

・口内、鼻、膣などの粘膜を枯らさない。

粘膜に免疫細胞は存在しています。

・シナモンや八角を使った料理を食べる。

八角は、特におすすめ。

八角は、タミフルなど、インフルエンザの薬といわれているものの

原材料として使われています。

いわば、インフルの薬のモトです。

そして、一番大事なのは、

市販の石鹸で手を洗いすぎない

消毒液で消毒しすぎないこと。

手の洗いすぎは、インフルや

その他の感染症や、アトピー皮膚炎などを招きます。

手のひらや、粘膜には私たちの体を守る常在菌がいて、

私たちの体を守ってくれています。

常在菌はいわば体のバリア。

石油由来の化学物質でできている市販の石鹸は

ウイルスやばい菌だけじゃなくて、

常在菌も洗い流して、私たちの体のバリアを壊していきます。

だから、

常在菌を守りながら

不要なばい菌やウイルスを除去してくれる

自然由来の植物の力、精油の力を使うのが良き。

保護ブレンドOG（オンガード）は

アメリカのオクラホマ大学の研究で

インフルエンザウイルスを死滅させたと、

研究結果がでていて、

アメリカのPubmedにも掲載されています。

ワクチンで予防するよりも

食事と養生で自己免疫力を高め

自然の力が詰まった精油で

ウイルスやばい菌から体を守りましょう。

八角を使ったインフル予防レシピは、

インスタでも紹介しているので、良かったらみてくださいね。

自己免疫力を高める精油のこと

メディカルアロマのことをもっと知って

上手に生活にとりいれましょう！

メディカルアロマ・ドテラ使い方入門講座（無料）

＊ドテラ非会員限定

申込はこちらから

◆日時

11/15金　10時

11/25　20時

インフルも、コロナもかかると

本当に厄介だから

なる前に防ぐ！気持ちで

毎日の食事・ライフスタイルを見直して

ウイルスに負けずに

楽しくて忙しい年末年始の行事を

迎えたいですね！

今日も読んでいただき

ありがとうございました

今日もみなさまにとって

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11月開催中の講座

①メディカルアロマ・ドテラ

使い方入門講座（無料）

自己免疫力を高める精油のこと

メディカルアロマのことをもっと知って

上手に生活にとりいれましょう！

＊ドテラ非会員限定

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11/15金　10時

11/25　20時

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②抗酸化アロマミネラル講座（無料）

免疫力と抗酸化力を上げて

病気にならない、老けない体作り

＊ドテラ非会員様限定

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11/19　20時～　

申込はこちらから

いずれも

＊顔出し、名前だし必須

＊録画禁止

＊ドテラ非会員様・胡桃チームメンバー限定

毎月満席をいただいている★体質改善カウンセリング

60～９０分

あなたの体のグラフ作ります

６０問ほどの質問をして、気づかないあなたの

本当の体質を紐解いて、あなただけの体のグラフをおつくりします。

あなたの体質にあった

食事・アロマを使った養生方法をアドバイスします。

根本から、体質改善を目指し

日々の食事を改善しましょう。

【日時】

11月　募集開始しました♡
~~11/4　満席~~
11/14 　木　２０時
11/17 　日　11時
~~11/18 月　２０時　⇒満席~~
11/21　木　２０時

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