東京渋谷区・恵比寿＆全国オンライン
☆病院では教えてくれない
「効く」セルフケアを手に入れる☆
食事で体質改善をして
薬に頼らず健康とキレイを叶えて
ゴキゲンな毎日に♪
アロマ薬膳アドバイザー
胡桃じゅん（くるみ じゅん）です。
はじめましての方は、コチラから自己紹介をみてくれたらうれしいです
【開催】体調の変化が楽しみです！
・カウンセリングで教えて頂いた事を
取り入れて自分の体調が
どう変化していくのか楽しみです！
・改めて食事の大切さを認識しました。
こんなうれしい感想をしてくださったのは、
更年期症状をはじめ、
胃腸が弱い、花粉症、
朝までぐっすり眠れないなど
などの体調不良を抱えていたH様。
右がわたしです。
体質診断をしたり
普段の生活環境をお聞きする中で
様々な不調の原因となっているのは
食べているものだけじゃない
普段の生活環境・お仕事環境から来ている
冷え、が原因であることをお伝えし
食べ物で体の中から温めること
冷えない体を作るために、
普段の生活で取り入れると良いこと
などを、丁寧にアドバイスさせて
いただきました。
そして
・食事や生活環境が
こんなにも体質に影響をしているなんて
改めて知りました。
と、新しい気付きを
持っていただき
・食事だけでなく、生活の中で
できることもたくさん教えてもらったので
さっそく気を付けて実践してみます！
とうれしいお言葉をいただきました
普段は、お花屋さんで働いていらっしゃる
H様。
お花にいつも囲まれている
とてもやさしくて素敵な雰囲気で
初めてお会いしたのに、私が癒されてしまうほど
すてきな方でした
お花って見ているだけで癒される
とても素敵な存在だけれど
お花屋さんのお仕事環境は
それはそれは過酷ですよね。
ずっとお水を扱っているし
お花が枯れないように冷たい、寒い
環境の中にいるし
体の外から、手から、どんどん冷えていきます。
もともと胃腸が弱くて
緊張性の下痢を起こしやすい
繊細なお体なのに
体の中からだけでなく
体の外からも冷えてしまう環境は
冷え性・胃腸の弱い女性にとっては
とても過酷・・・。
そんなH様のように、
冷えに悩む女性はたくさんいると思います。
冷え性は、実は
・体の中から生じる冷え性
と
・体の外から起こる冷え性
があるんです。
体の中から起こる冷え性の多くは
食べ物が原因で
内臓が冷えていくことから
始まります。
体の外から起こる冷えは
・水を扱う職場
（魚を扱う魚屋さんや、
お花屋さん、プールで働くなど
水関係のお仕事）
・寒い地域に住んでいる
・寒冷の仕事環境
（スーパーのレジとかもそうですよね）
など、外の環境が原因で
冷え性になってしまうことも
あるんです。
冷えが原因で、出てくる
不調も人それぞれです。
元気の「気」が弱くなってしまい
H様のように、虚弱体質になって
胃腸を悪くしてしまう人。
気の巡りが悪くなって
ストレスがたまる人
不安感や心配感などが増えて
眠れなくなってしまう人
自分が一番弱ってる部分に
不調は出てきやすいと
言われています。
自分の体が今、
どんな状態になっているのかを
知ることができれば
まずはその状態を治してあげる方法を
探ることができます。
そして食事で改善していくことも
できるのです。
私がお伝えしている
体質診断＆カウンセリングでは
一人ひとり違う、今の体質を知るために
体の状態を探るための質問をしていき
その人の体質・体調を
グラフで見やすくお出しします。
一例です↓
グラフで出た体質をもとに、
食べると良い食材
避けたほうが良い食材
どのような生活をしたらいいか
何に気を付けたらいいか
などをじっくりと一人一人の
お悩みに合わせて、きめ細やかに
お話しさせていただきます。
10年以上、薬膳・中医学を勉強し続けて
アドバイスをさせていただいていますが
私の強みは、
やっぱり自分自身が
本当に体調不良を経験したこと。
・原因不明のめまい
・顔も上げたくない、自信喪失になるほどの肌荒れとニキビ
・起き上がれないほどの生理痛
・春も秋も、イライラと不快が止まらない花粉症
・ストレスが原因でなった乳がん
・ジーンズ入らないんですけど？！ってくらい
パンパンになったこともある、足のむくみ
病院に行くほどじゃない
病院に行っても、根本からは
治すことができなかった
これらの症状を
自分の体質に合った食事＝薬膳料理に
変えてきたことで
私は改善していくことができました。
女性の様々な悩みの辛さが
わかるから
一人ひとり寄り添って
お悩みを少しでも改善する
お手伝いをしてさしあげたい。
そんな思いで
カウンセリングや薬膳講座をしています。
不調の原因を知って、体質改善の第一歩を踏み出すための
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10月はあと1枠のみ。
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食生活は1日も早く整えれば
その分、早く体と心は整っていきます。
毎日食べる食事を
せっかくなら、健康にできる
美味しい食事変えて
元気にしていきませんか♪
最初の一歩を踏み出す
お手伝いができたら、
とてもうれしく思います♪
今日もみなさまにとって
ハッピーな一日でありますように
体質改善カウンセリング
（1時間／オンラインzoom）
10月 募集中 あと１枠です。
27日
9日 満席
13日 満席
15日 満席
9月 すべて満席
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体質グラフを見ながら
自分にあった食事や生活のヒントを
お伝えします。
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