明けましておめでとうございます。

年が明けて6日経ちました。

遅ればせながら明けましておめでとうございます。

年末年始、いかがお過ごしでしたか⁉️

今日から仕事始めという方も多いのでしょうか❓

私は元旦のみお休みですぐに仕事スタート。

年末年始の繁忙期を終え、ようやく今日ゆっくりと休みを満喫できてます

沖縄はお正月から天気が良くて暖かく、今日も半袖でいいくらいでした。

今日は家から歩いて15分くらいの所にあるカフェへ〜

この年末年始は忙しく、ゆっくりと振り返る時間もなかったので、今週は昨年の振り返りと今年1年をどう過ごしたいか？を考えたいなぁと思ってます。

今年もどうぞ宜しくお願いします。

皆さんにとっても素晴らしい1年となりますように

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１月１７日（金）１９：００～２０：４０ （受付１８：４０～）※満席のためキャンセル待ち

１月１８日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

新宿区の公共施設

※詳細はお申込みいただいたい際にお伝えしています。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

※現在リニューアル中

今年もありがとうございました。

今年も残りわずかな時間ですね。

帰省したり、

旅行に行ったり、

自宅でゆっくりしたり、

お仕事だったり、

それぞれの時間を過ごされているのかなと思います。

私は今日が仕事納めで、今、紅白を見ながら寛いでます

ですが、ほとんど知らない人ばかりでここ最近の流行に全然ついていけてません

ただ紅白を見ることでようやく年末らしさを感じられています、笑

今年は沖縄移住に伴い、公私共に大変化の1年でした。

東京と沖縄を行き来しながらクラスをして、生徒さんとは違う関わり方がうまれた気がします。

毎回、親友の家にお世話になっているのですが、その支えもあって継続できたので、足を向けて眠れませんね

今年1年関わってくださった皆さん、ありがとうございました

そして、今年はなかなか更新できないブログでしたが、ご覧いただい皆さん、ありがとうございました

良いお年をお迎えくださいね

来年もどうぞよろしくお願いします。

陰から陽へ

昨日は冬至でしたね。

陰極まって陽へ転じる日

今日から徐々に日照時間も長くなり、少しずつ春へと近づいていくんだなぁと思うと楽しみです

年末にかけてもっと身軽になるべく、ただいま断捨離中

この時期、大掃除したり断捨離したり、気分一新したくなるのは新年を迎えるというだけでなく、陰から陽へかわる自然のサイクルの影響を受けているからかなぁ？なんて思いました。

明日はクリスマスイブですね

年中暖かい沖縄はツリーを飾っている所をあまり見かけないのもあって（うちの周りが田舎だからかな？笑）全然クリスマス感がありません

皆さんはどんなイブを過ごされますか

素敵なクリスマス＆イブを

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１月１７日（金）１９：００～２０：４０ （受付１８：４０～）※満席のためキャンセル待ち

１月１８日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

新宿区の公共施設

※詳細はお申込みいただいたい際にお伝えしています。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

※現在リニューアル中

2020年1月ヨガクラスのご案内

先日、友人達と「今年の三大ニュース」をお互いに発表しあいました。

この１年、自分にとって印象深かったことや出来事を振り返り、それを報告するというもの。

皆のニュースを聞いて、それぞれがこの１年をどんな風に過ごしたのか？を垣間見れるようでした。

私の第１位は沖縄移住です

環境が変わり、新しい仕事を始めたり、東京との行き来が始まったり…

とても大きな変化があった年だったなぁと思います。

元号も平成から令和に変わりましたもんね

皆さんはどんな１年でしたか

さて、来月のクラスですが、陰ヨガクラスはお休みとなります。いつも楽しみに来て下ってる皆さまには申し訳ありません。

「癒しのヨガ&瞑想」は動くクラス、陰陽で言うと陽ヨガとなります。（動くと言っても難しいポーズをしたり激しく動くクラスではありません）

陽ヨガをすることで、また陰ヨガの良さを感じることもあります

ご都合あいましたら、ぜひお待ちしています

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１月１７日（金）１９：００～２０：４０ （受付１８：４０～）※満席のためキャンセル待ち

１月１８日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

新宿区の公共施設

※詳細はお申込みいただいたい際にお伝えしています。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

※現在リニューアル中

癒しのヨガ&瞑想クラスへのご参加ありがとうございました。

金曜日の夜と昨日の朝は「癒しのヨガ&瞑想クラス」でした。

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました

夜のクラスは妊婦さんが参加していたり、夜という時間もあって、ゆったり〜ゆったり〜の動きと最後は仰向けで瞑想。

クラス後の皆さんのお顔がゆるんでたなぁ〜

お茶の時間では、初めてご参加の方もいらっしゃったのにワイワイと楽しそうで〜

あ〜〜私のクラスに来る方は本当に皆さん良い方ばかりだなぁとシミジミ感じました（自慢！！）

昨日はいつもの和室でした〜

同じ癒しのヨガではありますが、昨日はまた違う内容になりました。

参加いただく皆さんや時間帯も違うので、皆さんお一人お一人が楽しく取り組めるようにしています

ヨガの目的は？

そのために何をやるのか？

どんなツール（アーサナ・呼吸法など）があるのか？

そんなお話をしてスタートしましたが、皆さんいかがでしたか？

何度かお話している内容ではありますが、その時その時で受け取り方が変わったり、改めて理解することもあるのかな？と勝手ながらに思っています。

皆さんが自分に集中できる時間になったなら嬉しいなぁと思います

終わった後のお茶の時間は至福でしたね〜

Sさん、いつもありがとうございます

昨日で今年最後のクラスとなりました。

今春から、沖縄移住となりましたが、東京でまたクラスが開けるのもご参加いただける皆さまがいてこそです。

不定期のクラス開催ではありましたが、予定を合わせて来てくださった皆さま、本当にありがとうございます。

来年も参ります

皆さんのお顔を見ると寒さ吹っ飛びます、笑

またお待ちしてますね

ありがとうございました