陰ヨガ&瞑想クラスへのご参加ありがとうございました。

今朝は陰ヨガ&瞑想クラスでした。

久しぶりに和室で陰ヨガ。

久しぶりにご参加くださった方やいつもの皆さんの顔ぶれを見るとホッとします

今日はちょっとだけ、陰陽のお話をしました〜。

陰陽は対立したり補いあったり依存しあって成り立っている関係。

そして、陰が極まると陽に転じる（転化）というお話。

皆さんの中で、普段は陰陽どちらに偏っているか〜？を振り返ってもらってクラススタート。

さて〜皆さんの日常はどちらだったのでしょう〜❓

陰陽はとても奥深く、私は陰陽の考え方が大好きですし、日常に活かせるといいなぁと思ってます〜

皆さんが日常に活かすヒントになると嬉しいです。

来年は〜陰陽のお話を交えた1日ワークショップを開きたいなぁ〜と考えてます〜

お話だけでなく、陰ヨガ、陽ヨガ両方を体感したり〜と色々アイディアが浮かんで、1人フフフ〜となってます

美味しいランチをしながら1日かけて陰陽を学んで体験してもらいたいなー。

また計画してお知らせしますね〜。

楽しみにしていてください

12/13（金）夜クラスは募集を終了します～

１３日（金）１９：００～癒しのヨガ＆瞑想クラスは満席になりましたので、一旦募集を締め切らせていただきます。

こちらの会場は定員が少なく、ご検討いただいていた方には申し訳ありません。

また空きが出ましたら、ご案内させていただきますね

明日は華金ですね～（死語？笑）

この時期は忘年会も多くなるのではないでしょうか～

飲み会の方もそうでない方も良い週末を

私は一日お休みなので、読書三昧の一日にしま～す

それぞれに幸せな時間を～

 

先日、東京で食べたお蕎麦がめちゃくちゃ美味しかったです沖縄は日本蕎麦のお店がなかなかないので、嬉しかったな〜

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１２月１３日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館・第１和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
＞＞＞アクセスはこちら
 

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは体をあまり動かさないので冷えやすいです。
体温を調整できる靴下やストール等あると快適です。

お申込みは→こちらから

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１２月１３日（金）１９：００～２０：４０ （受付１８：４０～）※満席（キャンセル待ち）

※１３日の会場は新宿区となります。

１２月１４日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館・第１＆２和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
＞＞＞アクセスはこちら

※１３日の夜クラスは新宿区の会場となります。
詳細はお申込み際に頂いたご案内いたします。
最寄り駅は「若松河田駅」もしくは「東新宿駅」となります。
  

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

※現在リニューアル中

可能性しかない

自分で言うのも何なのですが、私、結構ポジティブな方だと思うのです（いきなり何の告白かって感じですが、笑）

ストレングスファインダーでもポジティブの資質が上位ですし、友人からはポジティブ星人と呼ばれたりしてます

（ストレングスファインダーの診断は結構面白いのでお勧め。千円ちょっとで診断できます。）

その私が更にポジティブだなぁと思う親友がいます。

彼女と話していると自分の視野が広がり、

そういう見方があったのね～

そんな考え方があったのかっっ

と、度々驚かされます。

先日沖縄に遊びにきてくれた時、一緒に滝行しました

先日も彼女と話している時、

自分にはない考えやアイディアにびっくりして

「かおりんと話していると色々な可能性を感じるよ～」と伝えたところ、

「アハハ可能性しかないから」

と、笑いながら力強く言い切ってました。

もうね、、、

「え？それ以外に何かあったっけ？」

「可能性以外の言葉なんてあった？」

て言うくらい力強かったです。

そんな風に強く言い切られると、

こちらとしても、

そうか…

可能性しかないのか。

そうだった、そうだった、

いや〜愚問だったね〜。

てな感じでしたよ。

で、思ったのが、目の前に難しいと感じていることがあったとしても、それは自分の思い込みであって実は無限の可能性を秘めているのか…と。

彼女が力強く断言した言葉に、視野が広がり、新しい視点を得られたような感覚になりました。

自分を窮屈にしたり、不自由にしている思い込みや考え方、価値観はどんどん壊していきたいですね

壊す度に更なる可能性が拡がるに違いないですよ

かおりん（小島佳織ちゃん）のブログ→＞＞＞こちら

※ブログのテーマ「自分らしく行こう！」の中に小島家の会話というシリーズがあるのですが、個人的におススメです

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１２月１３日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館・第１和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
＞＞＞アクセスはこちら
 

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは体をあまり動かさないので冷えやすいです。
体温を調整できる靴下やストール等あると快適です。

お申込みは→こちらから

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１２月１３日（金）１９：００～２０：４０ （受付１８：４０～）※満席（キャンセル待ち）

※１３日の会場は新宿区となります。

１２月１４日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館・第１＆２和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
＞＞＞アクセスはこちら

※１３日の夜クラスは新宿区の会場となります。
詳細はお申込み際に頂いたご案内いたします。
最寄り駅は「若松河田駅」もしくは「東新宿駅」となります。
  

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

※現在リニューアル中

12月ヨガクラスのご案内

今年も残り1ヶ月を切りましたね。

１２月になっても沖縄は半袖で過ごせる暖かさ

あまり季節感を感じなかったのですが、先日行った東京では、いたるところにクリスマスツリーが飾ってあるのを見たり、凍えるような寒さを体感して（笑）「もう今年も終わりに近づいているのかぁ」と感じました

今日行った東南植物楽園でのユスラヤシ並木。圧巻でした

今月も東京に行きます

先日お会いできなかった生徒さんとも会えそうで楽しみです

今回は久しぶりに夜のクラスもあります。

こちらは会場の都合で定員が少なくなっているため、検討くださっている方はお早目にご連絡お待ちしています

今年最後の東京クラス、皆さんにお会いできること楽しみにしています

はじめての人の陰ヨガ＆瞑想クラス

陰ヨガは１つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織（身体の陰の組織）に働きかけます。

心身共に深いリラックス効果が得られます。

陰ヨガの後は、瞑想を行います。

瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。

年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１２月１３日（金）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜陰ヨガ＞８０分程度

＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館・第１和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
＞＞＞アクセスはこちら
 

【参加費】
１回：２，０００円
 

【持ち物】

・飲み物
・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどあると快適です）
・動きやすい服装（お着換えも可能です）
＊陰ヨガは体をあまり動かさないので冷えやすいです。
体温を調整できる靴下やストール等あると快適です。

お申込みは→こちらから

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１２月１３日（金）１９：００～２０：４０ （受付１８：４０～）

※１３日の会場は新宿区となります。

１２月１４日（土）１０：００～１１：４０ （受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

田園調布富士見会館・第１＆２和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
＞＞＞アクセスはこちら

※１３日の夜クラスは新宿区の会場となります。
詳細はお申込み際に頂いたご案内いたします。
最寄り駅は「若松河田駅」もしくは「東新宿駅」となります。
  

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

北野純のHP→☆こちらから

※現在リニューアル中

これから沖縄です〜

今、羽田で一息ついてます。

今回の東京、本当ーーーーに寒かった

手がかじかむ、という感覚を久しぶりに感じました。

そして思い出したことがあるのですが、沖縄にきて知り合った男性がいるんですね。

その方は千葉から移住して16年ほどと言ってました。

以前「千葉に戻ろう、て考えたことあります？」て聞いたことがあったのです。

そしたら「ありますよ。実際戻ったこともあるんですよ。でも寒くて寒くて、もう無理って思っちゃったんですよねー」と。

その時は、

えぇ〜！？そんなに？？

だってそれまで千葉にずっといたんでしょ！？

オーバーだなぁ、ぷぷぷ…

て思ったんですが、今回、その方の気持ちが分かる気がしました、笑

でも〜

やっぱり皆さんに会えるのは嬉しいし元気もらいます

今回もご参加くださった皆さま、ありがとうございます

ヨガ後に東京三大豆大福の一つというものを皆で頂いたのですが、すごく美味しかったです

（Sさん、Yさん、いつもありがとうございます‼️）

来月もまた皆さんと会えること楽しみにしてますね〜。

塩加減と餡、そして豆の食感が絶妙でした！！帰りのエレベーター内ではひとしきり大福が美味しかった話で盛り上がりました

いつも「東京に来た時はどこに泊まっているのか？」と聞かれることが多いのですが、親友の家にお世話になってます

今日はその親友もヨガを受けに来てくれました

この場を借りて、かおりん、いつもいつも本当にありがとう〜

Photo by 小島佳織さん（かおりん）

かおりんのブログは→こちら

※最近、大人の女性のためのダイエット部を発足したそうです。とても素敵なコンセプトなので、ぜひ見てみてください〜