2020年1月ヨガクラスのご案内

先日、友人達と「今年の三大ニュース」をお互いに発表しあいました。

この１年、自分にとって印象深かったことや出来事を振り返り、それを報告するというもの。

皆のニュースを聞いて、それぞれがこの１年をどんな風に過ごしたのか？を垣間見れるようでした。

私の第１位は沖縄移住です

環境が変わり、新しい仕事を始めたり、東京との行き来が始まったり…

とても大きな変化があった年だったなぁと思います。

元号も平成から令和に変わりましたもんね

皆さんはどんな１年でしたか

さて、来月のクラスですが、陰ヨガクラスはお休みとなります。いつも楽しみに来て下ってる皆さまには申し訳ありません。

「癒しのヨガ&瞑想」は動くクラス、陰陽で言うと陽ヨガとなります。（動くと言っても難しいポーズをしたり激しく動くクラスではありません）

陽ヨガをすることで、また陰ヨガの良さを感じることもあります

ご都合あいましたら、ぜひお待ちしています

癒しのヨガ＆瞑想クラス

このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

【日時】

１月１７日（金）１９：００～２０：４０（受付１８：４０～）※満席のためキャンセル待ち

１月１８日（土）１０：００～１１：４０（受付９：４０～）

＜ヨガ＞８０分程度
＜瞑想＞２０分程度

【場所】

新宿区の公共施設

※詳細はお申込みいただいたい際にお伝えしています。

【参加費】

２，０００円

【持ち物】

・飲み物
・動きやすい服装（お着換えも可能です）

・ヨガマット（マットをお持ちでない方は大きめのバスタオルなどでも大丈夫です）

お申込みは→こちらから

※現在リニューアル中