ただ今沖縄へ向かう飛行機の中✈️

昨日、今日とクラスへご参加いただいた皆さま、ありがとうございましたドキドキ

久しぶりにお会いする方や初めてクラスにご参加くださった方もいて、とっても嬉しかったです。



今、最も世間で注目を浴びている例の話題…

コロナウィルスのことがクラスで持ちきりでした。

生徒さんの中には、

「毎回テレビに映るコロナウィルスの画像を見ると段々具合が悪くなる…ゲホゲホ

とおっしゃる方もいましたタラー




ドクロドクロドクロ




ヨガでは私達の意識は光に例えられています。

植物が光を浴びてスクスクと育つように、意識(=光)を向けたところは育っていくのですね。



コロナウィルスの情報を見るということは、そこに意識を向けているということ。



それが自分にとって心地よくなったり安心するものならいいのですが、不安や心配になるとしたら、不安や心配を自分で育てているようなものなんですね滝汗



今は情報がたくさん溢れています。

自分にとって必要なもの、心地良いものを選択して繋がっていくことはヨガの教えを日常に活かしていくことだと思います。



必要以上に情報に振り回されず、自分のできることを淡々と行い、


たくさん笑って、

栄養のあるものを食べて、

適度に動いて、

よく寝る❗️


免疫力UPにはこれが1番だと思います。


次回は4月に参ります✈️

その頃には収束していることを祈ってキラキラ


今日、皆さんといただいたお茶菓子。栗の味が凄くて美味しかった🌰Sさん、Yさん、いつもありがとうございますお願い




 

 

 

 

クローバー東京・沖縄でヨガクラス開催中右矢印現在募集中のクラス

 

虹【満員御礼】4/4(土)-4/6(月)リトリート右矢印神の島 久高島で癒しのエネルギーにふれる沖縄リトリート

 

宝石赤個人セッションはこちら右矢印フェニックス・ライジング・ヨガセラピー

 

ベルお問合せはこちら右矢印お問合せフォーム

 

本日の夜クラス空きが出ましたのでお知らせいたします。

今、コロナウィルスのことで色々な不安や心配が広がっているように感じます。

今朝のクラスもその話で持ちきりでした。

不安や心配な時こそ、
呼吸を落ち着けて、
自分の内側と繋がる時間を持つことで、
穏やかになります。


明日のクラスもまだ空きがありますので、ぜひお待ちしていますねニコニコ


 

癒しヨガ&瞑想クラス
 
このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
 
【日時】
2月28日(金)19:00〜20:30(受付18:40〜)
2月29日(土)10:00~11:40 (受付9:40~)
<ヨガ>80分程度
<瞑想>20分程度
 
 【場所】
田園調布富士見会館・第1&2和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
 
※28日の夜クラスは新宿区の会場となります。
詳細はお申込み際に頂いたご案内いたします。
最寄り駅は「若松河田駅」もしくは「東新宿駅」となります。
 
【参加費】
2,000円
 
【持ち物】
・飲み物
・動きやすい服装(お着換えも可能です)
 
 

ヨガマットお申込みは→こちらから

 
 

 

 


リトリートにお申込みいただいた方から聞かれた空港近辺での観光スポット。

すでにお申込み頂いた方、ご検討中の方の参考になればと思い、お伝えしますね~ラブラブ

※リトリートは現在(2/25時点)満席となっており、キャンセル待ちにて受付中です。

 

 

瀬長島ウミカジテラス

 

那覇空港から車で約15分ほどの場所、「瀬長島」にある商業施設です。

 

・ショッピングしたいカバン

・沖縄らしいご飯が食べたいナイフとフォーク

・カフェでまったりしたいコーヒー

・沖縄の海が見たい目

 

瀬長島ウミカジテラスは、その全てが揃っているところではないでしょうか!?

海からの風が心地よく、とても気持ちの良い所で私自身、何度も足を運んでいる場所ですラブ

 

那覇空港からは30分おきくらいでシャトルバス(有料:300円)も出ているので、運転できない~という方も安心です音譜

 

傾斜地に展開する商業施設からは綺麗なサンセットを眺められます。

頂上付近にある瀬長島ホテルには温泉もあるので、歩き回って疲れた体を癒すのもいいですね~。

 


※写真は瀬長島ホテルHPより掲載

 

瀬長島ウミカジテラスについては

>>>こちらから

 

<所在地>

沖縄県豊見城市瀬長174-6

アクセス方法(シャトルバスの時刻表も)

>>>こちらから

 

 

 

壺屋やちむん通り

那覇空港から車で約20分ほどの場所にある壺屋やちむん通り。

 

「やちむん」とは沖縄の方言で「焼き物」のこと。

ぽってりとしたやちむんはとても可愛く、私は沖縄に来てやちむんが大好きになって少しずつお気に入りを集めていますラブ

器好きにはたまらない観光スポットだと思いますラブラブ

お気に入りを見つけたらぜひ購入をおススメビックリマーク

作家さんの作品は一点物が多く、次に来た時にはもうなかったりすることも多いので。

 

 

 

やちむん以外にも沖縄の伝統工芸品であるミンサー織りウージ染めなどを扱っているお店もあり、見ているだけで飽きません。

 

石畳の通りは車も少ないのでのんびり散歩もおススメですよラブラブ

 

 

上矢印琉球王朝時代、お祝いの席などで飲まれていた沖縄の伝統茶。

うちなー茶屋&ギャラリー ぶくぶく

でいただくことができますよ~お茶

 

 

壺屋やちむん通りについては

>>>こちらから

 

「たびらい」にもやちむんのおススメスポットがまとめられていました

>>>こちらから

 

<アクセス>

車(レンタカー)
• 那覇空港から、車で約20分
ゆいレール(沖縄都市モノレール)
•「牧志駅」から徒歩で約10分
>>>詳しくはこちらから

 

 

那覇国際通り商店街

 

空港周辺の観光地と言えば、言わずと知れた「国際通り商店街」ですね。

 

通りには約600ものお店や事業所が立ち並び、毎週日曜日には歩行者優先の通りとなります。

とにかく賑やかな通りで見ているだけでも楽しいかもウインク

 

人込みや賑やかな場所は疲れてしまう私はめったなことでは行きませんが、、、笑滝汗

 

沖縄の観光地と言えば!という場所なので、一度は行ってみると良いですよ~音譜

 

※写真は楽天トラベルのHPより掲載

 

那覇国際通り商店街については

>>>こちらから

 

<アクセス>

ゆいレール(沖縄都市モノレール)
•「県庁前駅」「美栄橋駅」「牧志駅」いずれの駅からも徒歩すぐ。

 

 

やしの木やしの木やしの木

 

 

今回ご紹介した場所はいずれも那覇空港から車で15分~20分、

ゆいレール「那覇空港駅」からも15分ほどで行ける場所です。

 

リトリートの前後に、もう少し観光してみたいなぁという場合の参考になれば幸いですウインク

 

 

 

 

クローバー東京・沖縄でヨガクラス開催中右矢印現在募集中のクラス

 

虹【残席1名】4/4(土)-4/6(月)リトリート右矢印神の島 久高島で癒しのエネルギーにふれる沖縄リトリート

 

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先月は沖縄(南城市玉城)で初めてのヨガクラスを開催させていただきましたラブラブ

 

肌寒い日でしたけど、楽しいひと時でした。

 

ご参加いただいた方がお友達を誘ってきてくださり、嬉しい繋がりだなぁと思っています。

 

ご参加ありがとうございましたお願い

 

 

 

 

 

次回は来月「はじめての人のゆんたくヨガ」を開催します。

(※沖縄の方言でゆんたく=おしゃべりのことです)

 

 

・そもそもヨガって何だろう?

・色々なヨガの種類(流派)があるの?

・「ヨガ」と「ヨーガ」どちらの読み方が正解?

・なんのためにポーズをとるの?

・身体が硬くても大丈夫なの?

・ヨガとピラティスとストレッチは何が違うの?

 

 

ヨガを始めよう、始めてみたいと思った時、こんな風に思ったことはありませんか?
 
あるいはヨガをしていて疑問に思っていることはありませんか?
 
上記の疑問は私が感じていたことだったり、よく質問されることの一部です。
 
 
今回はそんなヨガのお話をして、実際に体験してもらいます。
 
最後はそれぞれ持ち寄ったお気に入りのお茶を飲みながら、ゆんたく(=おしゃべり)時間にします。
 
各自の体験や感じたことなどシェアする時間にしたいなぁと思っています。
 
はじめての人はもちろんですが、ヨガをしていて疑問に思うことを持ち寄っていただくのも大歓迎ですグッ
 
 
お待ちしていますウインク
 
 

 

はじめての人のゆんたくヨガ@南城市玉城

 

【日時】

3月7日(土)10:00~11:20(80分)



【場所】

百名公民館

沖縄県南城市玉城百名104-1



【参加費】

1,000円



【持ち物】

動きやすい服装

お気に入りの飲み物

ヨガマット

 

 

ヨガマットお申込みは→こちらから

 
 

 

 

クローバー東京・沖縄でヨガクラス開催中右矢印現在募集中のクラス

 

虹【残席1名】4/4(土)-4/6(月)リトリート右矢印神の島 久高島で癒しのエネルギーにふれる沖縄リトリート

 

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4年ほど前にうけた尚さん(森田尚子先生)のシリーズクラス(恋愛編)。
 
 
当時、恋愛が全然うまくいっておらず、尚さんに懇願して(必死だった、笑)恋愛版ヨーガスートラのシリーズクラスを開いてもらいました。
 
 
当時の私の恋愛はというと、
 
・付き合っているのかよく分からない関係性、
・傷つくことを度々言われる(心が折れまくる)
・約束をドタキャンされる、
・久しぶりに会ったのに2時間ほどでデート終了、
・デートらしいデートはなく、大体ご飯を食べに行くか家で過ごすかのどちらか、
 
まだあるのですが、なんか書いてて切なくなってきたのでこれくらいにします、、、笑
 
 
今振り返ると、
私は何でこんな恋愛をしていたのだろう?
何でこんな人と付き合っていたのだろう?
と、不思議でならないのですが、自分のこれまでのサムスカーラ(パターン・癖)なんだろうなと今では分かります。
 
 
自分がどんなサムスカーラを持っているのか?
自分を知ること、自分を見ることは、とても大切です。
自分と向き合うことは時に痛みを伴うこともあるので、自分を見ずに変わらない方が楽だったりもします。
でも、自分を知ることで今までの自分の世界はひっくり返るくらい変わってしまうこともあるのです。
 
 
このシリーズクラスを受けて何が変わったかというと、
とにかく私は幸せになるビックリマーク
大丈夫なんだビックリマーク
という自己信頼が強くなりました。
 
 
パートナーがいてもいなくても、私を幸せにするのは私なんだということが、心底理解できたように思います。
 

そして半年後には今のパートナーと出会い、沖縄に移住しているので、4年前の自分が聞いたら信じられないようなことが起こっていると思いますポーン
 
毎日こんな素晴らしい景色を見ている未来なんて想像してなかった目
 
 

久しぶりにその時のブログやノートを読み返すと、当時の興奮が伝わってきて懐かしかった爆  笑
ヨガって本当に奥が深いし、すごいなぁ~とあらためて実感。
 
 
尚さんのシリーズクラスは現在「Svadhyayaワークショップ」として2daysの講座で開催しているようです。
次回は2月スタートラブラブ
 
 
ヨガは繋がること=リレーションシップです。
ヨーガスートラには、自分にとって良いリレーションシップを持つことやどう繋がったらいいのか?がたくさん書かれています。
恋愛に限らず、仕事、親、友人、物、など対象物が変わるだけで、繋がり方は同じなんですね。
 
 
自分がどんなパターンを持っているのか?
どんな繋がり方をしているのか?
自分を知りたいという方に、ぜひお勧めです。
世界がひっくり返るかも!?ですよウインク
 
 
 
   
はじめての人の陰ヨガ&瞑想クラス

 

陰ヨガは1つのポーズを長く保ちながらゆっくり進んでいきます。

長く保つことで靭帯、腱、結合組織(身体の陰の組織)に働きかけます。
心身共に深いリラックス効果が得られます。
陰ヨガの後は、瞑想を行います。
瞑想のみのご参加も可能ですので、お気軽にどうぞ。
年齢・ヨガ経験問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
 
【日時】
2月28日(金)10:00~11:40 (受付9:40~)
<陰ヨガ>80分程度
<瞑想>20分程度
 
【場所】
田園調布富士見会館・第1&2和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
>>>アクセスこちらから
 
【参加費】
1回:2,000円
 
【持ち物】
・飲み物
・動きやすい服装(お着換えも可能です)
*陰ヨガは動きが少ないので冷えやすいです。靴下やストール、羽織物など寒くなっても大丈夫なようにご準備いただくと快適に過ごせると思います。
 
 

 

癒しヨガ&瞑想クラス
 
このクラスは呼吸と共に動いていきます。
体を柔らかくすることや痩せるといったフィジカルエクササイズと違い、呼吸を深くしていくことが目的です。
ヨガの後は、瞑想を行います。
年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。
 
【日時】
2月28日(金)19:00〜20:30(受付18:40〜)※満席のためキャンセル待ち
2月29日(土)10:00~11:40 (受付9:40~)
<ヨガ>80分程度
<瞑想>20分程度
 
 【場所】
田園調布富士見会館・第1&2和室
東急多摩川線、目黒線「多摩川駅」徒歩5分
 
※28日の夜クラスは新宿区の会場となります。
詳細はお申込み際に頂いたご案内いたします。
最寄り駅は「若松河田駅」もしくは「東新宿駅」となります。
 
【参加費】
2,000円
 
【持ち物】
・飲み物
・動きやすい服装(お着換えも可能です)
 
 

ヨガマットお申込みは→こちらから

 
 

 

 

陰陽ヨガクラスNEW南城市玉城で1月からスターNEW
 

 

太陽は”陽”、月は”陰”というように、この世界は陰と陽の二つのエネルギーがお互いに対立したり依存しあって成り立っている陰陽論という思想があります。

例えばポジティブは良い、ネガティブは良くない、というようにどちらが良い・悪いというようにジャッジをしたり、優劣をつけてしまうことはありませんか?

陰陽は、本来どちらも良い・悪いではなくお互い依存しあって成り立っており、視点が変われば陰陽も逆転したり、変化します。

このクラスでは、動くこと(陽)と止まること(陰)を行いながら陰陽の世界を体感していただきます。

年齢・ヨガ経験を問わず、どなたでも参加いただけますのでご安心ください。

 

【日時】

1月29日(水)10:00~11:20(80分)



【場所】

百名公民館

沖縄県南城市玉城百名104-1



【参加費】

1,000円



【持ち物】

動きやすい服装

飲み物

ヨガマット

 

ヨガマットお申込みは→こちらから