沖縄は今、フルーツが豊富な季節
ドラゴンフルーツ、
パッションフルーツ、
島バナナ、
マンゴー、、、、
市場等に行くと盛沢山でワクワクします
私が住んでいる場所は「南城市」
というところなのですが、
昨日は近所のJAに行くと
南城市産のマンゴーが
売っていました
とっても甘くて美味しかった～
なんとこれで200円
※前回までのブログ↓
前回は私たちが
・解決したいこと、
・困っていること、
等を考えるというこは
そこに付随する感情や感覚を
同時に感じている状態ということでした。
ヨガ的に言うと繋がり続けている状態。
更に、ヨガでは意識を向けたものは
育っていくと考えられています。
自分にとって好ましいことなら
どんどん育てていきたいですよね。
でも自分が望む・望まないに限らず
好ましくないことに意識を向けていると
それは育っていくということです。
だから何に意識を向けているか？
が大切なんですね。
そして、自分の内側を観察することで
無意識に繋がっていた好ましくないことにも
気づくことができます。
さて、1日目の講座を終えて、
自分が無意識に繋がっていた
好ましくない感情や感覚に気づいたのですが
今度はそこから離れる、、、
という実践をしました。
翌日に2回目の講座があったのですが、
それまで1日中、無意識に考えてしまう
「①：解決したいことや困っていること」
に気づいたら、そこから意識を逸らす
という実践でした。
これまで無意識に考えていて、
結果、意識を向けることになり
自ら栄養を与えて育てまくっていたので
意識を向けない、栄養を与えない、、、
ということをしたのですね。
実践してみて感じたことは
まず、とってもソワソワしました。
落ち着かない、、、とでも言うのでしょうか。
そして、不安な気持ちや
本当に大丈夫なんだろうか？
というような疑いの気持ちが出たり。。。
実践してみての疑問や気づいたことを
2回目の講座でシェアしたのですが
他にも私と同じように感じた方もいるようでした。
不安や疑いよ！去れ！！笑
これまで長年考え続け、
解決しようとしてもできなかったのに
いざ解決しようとすることをやめる、となると
（＝考えることをやめる、意識を向けない）
本当に大丈夫か？となるのだから
「やめる」というのは、馴染んだ場所を
離れるような感じなのかもしれません。
そこは苦しかった場所のはずなのに
いざ離れるとなると不安を感じるのだから
不思議なものです。
馴染んだ場所というのは安心感も
あるのかもしれませんね。
今、講座を終えて約1ヶ月経ちます。
実践した当初に感じた落ち着かないような
不安な感覚は最早なくなりました
今では考え始めたらすぐに気づくようになり
うまく切り替えられています。
これまでの癖を切り離すこと、
思考の切り替えに関して、
やはりヨガの練習はパワフルだなぁと感じています。
そして、できるだけ自分にとって好ましい感覚や
心地よい感覚の方に意識を向けることを
地道にやっています。
自分にとって好ましくない場所、
苦しい場所から離れよう
と決めましたからね
（というか苦しい場所とすら気づいてなかったけど
）
好ましくない場所からは、いさぎよく去ろう
5年前に受けたスワディヤーヤ講座後、
（当時はヨーガスートラ恋愛版だったけど、笑）
まさか今、沖縄にいると思っていなかったように
これから先、どんな変化が起こるのか
楽しみだなぁとワクワクしています
改めて、講座を開いてくれた尚さん、
ご一緒していただいた皆さん、
ありがとうございました
そして、ここまで読んでくださった皆さん
ありがとうございます
少しでもヨガに興味が湧いたという方は
ぜひ体験してみてくださいね
自分の内側を観てみませんか？
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