前回の更新から気づけば
3週間近く経ってました
その間、沖縄は梅雨明けして夏真っ盛り
私もすっかり日焼けして真っ黒です
前回のブログでは、
自分の中にあったサムスカーラに
気づき震撼した、、、
という話でした。
（サムスカーラ：無意識の癖やパターン）
普段、このブログやメルマガ、
はたまたクラスの中でも
「意識的でいることの大切さ」を
伝えていますが、自分のことって
気づかないものだなぁとつくづく思いました。
夏真っ盛りで日差しも強くなりました
スワディヤーヤ講座の中では
主に書くワークをしながら
自分の内側で起きていることを
探っていきます。
①：解決したいことや困っていること（＝現在地）
②：①で書いた問題に対して何を感じるか
※②で出てくる感情がポイント！
③：①で書いた問題がどう解決したらいいか？
例えば、、、
①：仕事を辞めたい
②：①に対して出てくる感情
（しんどい、辛い、嫌だ、、、等）
③：やりたい仕事が見つかる
私たちは①を
どうにかしようとして
③に向かう訳ですよね。
なぜなら①を考えると
セットで②を感じてしまうので
そこから抜け出したい
そして、抜け出す為の解決策が
③だと思う訳です。
でも、なかなか行けずに①に戻り
②を感じてしまう。
そこから抜け出したくて
また③にむかおうとする。
こうやって①と③をグルグルと
行き来し、これが悩みや問題と
感じることになっているんですよね。
グルグルしてしまい、苦悩になる、、、
前回のブログでも
お伝えしましたが、
外側の現実はどんなことが起きようと
大事なのは内側で起きていることです。
内側が変わらなければ、
外側の現実は形を変えて
同じような感情・感覚を
感じる出来事として
目の前で展開されていくのです。
この例で言うと
外側の現実では「仕事を辞めたい」
かもしれませんが、大事なのは
内側で何を感じているのか？です。
外側の現実は目に見えるから
分かりやすいのでなんとか
①を解決しようとします。
つまり①のことを
ずっと考えている状態ですよね。
ということは、同時に②を
ずっと感じている状態いうことになりますよね。
ヨガ的に言うと②と繋がり続けている状態
これはもう無意識にやってしまっています。
②が自分にとって好ましい感情や感覚なら
良いのですが、問題や困っていることって
多くの場合は好ましくない状態だから
解決したいのですよね。
ここまでの話を講座で聞いた時、
私はその日1日の自分の行動や
考えていたことを振り返って
またもや震撼しましたよ、、、
だって1日中、①を考え続け
それが解決するために
どうしたらいいかを調べたり
していました
私の1日は何だったのか、、、とショックでした、笑
今回は「お金」に関して
解決したいと思ったのですが
②で出てきた感情というのが
「お金」に関すること以外でも
感じたことがあったな、、、
ということでした。
しつこく言いますが（笑）
内側が変わらなければ、
外側の現実は形を変えて
同じような感情・感覚を
感じる出来事として
目の前で展開されていく、、、
ということを、
改めて実感しました。
と、今回は実践して感じたことを
書こうと思いましたが
思いの外長くなったので
続きはまた次回に～
↓続きはこちら
自分の内側を観てみませんか？
オンラインクラススタート
7月のスケジュールUPしてます。
各クラスの概要等は
下記予約サイトをご覧くださいね。
まずは朝と夜で予定していますが、
曜日や時間のリクエスト等あれば、
ぜひご意見聞かせてください
沖縄の美しい景色や美味しいもの
たま～にヨガのことも
Instagramでゆるっと更新中
クラスのお知らせやお申込みは
ラインでもお受けしています↓
不定期発行のメルマガ
ブログでご案内していない
イベント等も送ることがあります。
ご興味ある方はこちらへ↓
メール （→クリックするとメールが開きます）に
お名前をご連絡をください。