野菜炒め

おはようございます、今朝はとても良い天気ですね。

ここのところ夕飯は毎日自分で野菜炒め作ってます(^^)味付けを変えて楽しんでます。
早い話食事制限時です

昨日はカレー風味ですなかなか美味しかったけど白米が食べたくなってしまいました。

野菜炒めはなかなか奥が深い・・・・

昨日のトレーニングは夜練のみ。
三本ローラー練習
10分アップ L4 15分 L3 15分 です・・

最初のL4で昨日の疲れ？で一杯一杯で
ダメダメでした。(-_-;)

今朝は寝てて寝返りしたらハムストリングスが腓返り起こして痛かったです・・・今も違和感あります
脚がパンパンだったので仕方なかったかもしれないですけどね(ToT)。

今日の練習は仕事の後で様子みて休みにするか考えます。

連休の中日皆さんのご予定は如何でしょうか？

私はお仕事です。





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トレーニング・・・

おはようございます今日から3連休の方多いのではないでしょうか。

私はお仕事です。

ここのところ自転車の練習が余り出来てません・・・目標をなかなか達成出来ずモヤモヤとしております

早く春が来ないかなーと思う今日この頃です。

桜の木もまだまだ蕾は小さいです。

昨日のは朝練習
三本ローラー 30分 アップ10分
L4 15分 ダウン5分
夜練
三本ローラー 45分 アップ10分
L4 20 L5 2分 L4 8分 ダウン5分

途中気づくとダレている・・・
色々と気付かされる事があり、ローラー練習も嫌いじゃなくなってきた気がする・・・気がするだけかも。

今朝は久しぶりに脚が重い、出来るだけローラーには乗ろうと。(-_-;)






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研師の仕事・・・

こんにちはです、雨なのか雪なのか分からないお天気ですね・・・

今日は研師の方に来てもらい私達の仕事道具のメンテナンスをして頂きました。

同じようなハサミですが、研ぎかたを
変えていただいてます。

何時も私達の要望通りに研いで頂き感謝です。

この研師さんから意外な方に繋がっていきビックリです。
なんと、何時も私がお世話になっているタカヤ〇マサイクルの店長さんのチームでMTBのレースに出ていたと聞きビックリしました。
研師のホリ〇チさんから意外な方に繋がっていきビックリでした。

また、4月頃にメンテナンスをして頂く予定です。

自転車の練習はなかなか出来てませんがマイペースでいきます。o(^o^)o




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