こんにちは
現役栄養士@じゅんです
ほんと最近寒いですね…
冷え性の方は
辛い時期になりました
私も昔は冷え性でして、
手足が冷たくて
沢山着込んでも
芯から冷えてる感覚で
何をしても暖かく
ならなかった記憶があります
でも、今は冷え性はなくなり
常にポカポカしてる訳では
ありませんが
寒い！と感じるのが
少なくなってきたのは
確かです
これも全て
体質改善のおかげです
さてさて、冷え性の方！
痩せたい方！にも
ぜひ知ってもらいたい
冷え性改善！です
冷え性を改善すると
・睡眠の質が高まる
・疲れにくくなる
・肩こりの改善
・生理痛、生理不順の改善
・太りにくい体質になる
・美肌効果
・吹き出物が治りやすくなる
・シミ、たるみ、シワの改善
・髪が艶やかになる
と、まだまだメリットは
他にもあります
逆に冷え性だと
太りやすかったり、
浮腫みやすい
免疫力の低下
胃もたれ、便秘
肌荒れ、睡眠障害
だるい、疲れやすい
集中力や記憶力の低下
関節や筋肉の痛み
生理痛、妊娠しにくい
と、まぁ冷え性のデメリットの
ほんの一部を挙げてみました
これだけでも
冷え性は健康には良くないと
わかるはずです
今日からでも
冷え性改善に努めては
いかがですか？
冷え性は１日や２日で
改善することは困難です
ですが、生活習慣を変えることで
体質が改善されれば
冷え性から脱出できます
冷え性の原因は
沢山考えられます
まずは原因から
探していきましょう
あなたが思う原因を
まずは書き出してください
まずは、そこからです
じゅん