11月のダイエット宣言からその後
11月の25日の記事にてダイエット宣言をし、目標を立てました。
2/1に向けて目標を立てた結果…。
測定日：2012.11.25 ⇒ 2013.02.01（立てていた目標）
実年齢：34歳
身長：181cm
体重：75.4kg ⇒ 76.2kg
体脂肪率：21.3％ ⇒ 19.7%（19.0％）
内臓脂肪レベル：8 ⇒ 8（6）
骨格筋率：35.4％ ⇒ 36.6%
体年齢：37歳 ⇒ 36歳（34歳）
基礎代謝：1718kcal ⇒ 1744kcal
BMI：23.3 ⇒ 23.5
体脂肪率を減らすことはできましたが、
それ以外は前進を作れず、という結果。
1月後半は巻き返したものの、
忘年会シーズン＋寝正月が響きました。
まあ、それ以前に以下の項目を完遂できなかったので、
4/1に向けてもう一度以下のことを遵守します。
・夜21時以降は水以外を口にしない
・訪問先で出されたとき以外は間食をしない
（対策・昼食後に歯を磨く。コンビニに行かない。）
・週2回×20分以上の有酸素運動
そして、以下の三つを手に入れます。
・見た目のシャープさ、スマートさ
・健康増進
・仕事のパフォーマンスを上げる
で、4/1までの目標設定は
測定日：2013.02.01 ⇒ 2013.04.01
実年齢：34歳
身長：181cm
体重：76.2kg ⇒ 73.0kg
体脂肪率：19.7% ⇒ 18.0%
内臓脂肪レベル：8 ⇒ 6
骨格筋率：36.6% ⇒ 37.0%
体年齢：36歳 ⇒ 34歳
基礎代謝：1744kcal ⇒ 1760kcal
BMI：23.3
目標数値を達成することにやりがいを感じながら、
健全な二ケ月を送りたいと思います。
桑畑タケル
2/1に向けて目標を立てた結果…。
測定日：2012.11.25 ⇒ 2013.02.01（立てていた目標）
実年齢：34歳
身長：181cm
体重：75.4kg ⇒ 76.2kg
体脂肪率：21.3％ ⇒ 19.7%（19.0％）
内臓脂肪レベル：8 ⇒ 8（6）
骨格筋率：35.4％ ⇒ 36.6%
体年齢：37歳 ⇒ 36歳（34歳）
基礎代謝：1718kcal ⇒ 1744kcal
BMI：23.3 ⇒ 23.5
体脂肪率を減らすことはできましたが、
それ以外は前進を作れず、という結果。
1月後半は巻き返したものの、
忘年会シーズン＋寝正月が響きました。
まあ、それ以前に以下の項目を完遂できなかったので、
4/1に向けてもう一度以下のことを遵守します。
・夜21時以降は水以外を口にしない
・訪問先で出されたとき以外は間食をしない
（対策・昼食後に歯を磨く。コンビニに行かない。）
・週2回×20分以上の有酸素運動
そして、以下の三つを手に入れます。
・見た目のシャープさ、スマートさ
・健康増進
・仕事のパフォーマンスを上げる
で、4/1までの目標設定は
測定日：2013.02.01 ⇒ 2013.04.01
実年齢：34歳
身長：181cm
体重：76.2kg ⇒ 73.0kg
体脂肪率：19.7% ⇒ 18.0%
内臓脂肪レベル：8 ⇒ 6
骨格筋率：36.6% ⇒ 37.0%
体年齢：36歳 ⇒ 34歳
基礎代謝：1744kcal ⇒ 1760kcal
BMI：23.3
目標数値を達成することにやりがいを感じながら、
健全な二ケ月を送りたいと思います。
桑畑タケル
松井秀喜引退
松井秀喜引退。
星稜高校時代から応援していて、ジャイアンツ入団後は
"松井秀喜ホームランカード"も収集していたなあ。
当時は王貞治のホームラン記録を塗り替えると本気で信じていました。
ものすごい頑強だった選手が、下半身のケガが多くなってきたから、
そろそろかなあ、、とは思っていたものの、実際に引退しちゃうと
とても寂しい。
高校とあわせて20年以上も第一線で主砲として活躍する
エネルギーと重圧は僕には想像すらできません。
松井は、球団や国籍の枠を越えて愛され尊敬された選手です。
今年の夏にマイナー契約からメジャーに這い上がって、
いきなりホームランを打ったニュースを聞いた時は、
本当にゾクゾクしました。
松井秀喜という選手に
多くの夢と勇気をもらった人はたくさんいることと思います。
もちろん私もたくさんの夢と勇気をいただきました。
本当にお疲れ様でした。
ありがとうございました。
桑畑タケル
最後に、長嶋茂雄さんのコメントが
超絶に素晴らしかったので、
ニュースから引用します。
「大好きな野球を続けたいという本心よりも、ファンの抱く松井像を優先した決断だったように思う。最後の２、３年は投手と対戦する前に、ひざの故障と戦う毎日で、本人も辛（つら）かっただろう。２０００年の日本シリーズ、０９年のワールドシリーズで、チームを優勝に導いた大きなホームランが目に浮かぶ。個人的には、二人きりで毎日続けた素振りの音が耳に残っている。これまでは飛躍を妨げないよう、あえて称賛することを控えてきたつもりだが、ユニホームを脱いだ今は、『現代で最高のホームランバッターだった』という言葉を贈りたい」
星稜高校時代から応援していて、ジャイアンツ入団後は
"松井秀喜ホームランカード"も収集していたなあ。
当時は王貞治のホームラン記録を塗り替えると本気で信じていました。
ものすごい頑強だった選手が、下半身のケガが多くなってきたから、
そろそろかなあ、、とは思っていたものの、実際に引退しちゃうと
とても寂しい。
高校とあわせて20年以上も第一線で主砲として活躍する
エネルギーと重圧は僕には想像すらできません。
松井は、球団や国籍の枠を越えて愛され尊敬された選手です。
今年の夏にマイナー契約からメジャーに這い上がって、
いきなりホームランを打ったニュースを聞いた時は、
本当にゾクゾクしました。
松井秀喜という選手に
多くの夢と勇気をもらった人はたくさんいることと思います。
もちろん私もたくさんの夢と勇気をいただきました。
本当にお疲れ様でした。
ありがとうございました。
桑畑タケル
最後に、長嶋茂雄さんのコメントが
超絶に素晴らしかったので、
ニュースから引用します。
「大好きな野球を続けたいという本心よりも、ファンの抱く松井像を優先した決断だったように思う。最後の２、３年は投手と対戦する前に、ひざの故障と戦う毎日で、本人も辛（つら）かっただろう。２０００年の日本シリーズ、０９年のワールドシリーズで、チームを優勝に導いた大きなホームランが目に浮かぶ。個人的には、二人きりで毎日続けた素振りの音が耳に残っている。これまでは飛躍を妨げないよう、あえて称賛することを控えてきたつもりだが、ユニホームを脱いだ今は、『現代で最高のホームランバッターだった』という言葉を贈りたい」
突き抜けた表現／2013年抱負
あけましておめでとうございます！
Jump Start の始業は1/7からですが、
私もメンバーも昨夜あたりから
徐々に「試運転」を開始しています。
新年一発目のブログとなると
「何か素晴らしい抱負を書かなければ」と
誰かに言われたわけでもないのに
勝手に重圧を感じている次第です。
『突き抜けた表現』
個人としても組織としても
2013年に大切にしていくのはこの言葉です。
突き抜けた表現を実現するために
知識や技術を磨き、そして情熱的に
物事と向き合えるかの真剣勝負です。
企業としては五年目。
デザイナーを志してからは16年。←自分で書いてみてビックリ！
それなりに経験を積んでくると、
決まったパターンに頼って、
知らず知らずのうちに表現にリスクを
負わなくなっている自分がいます。
もちろんプロフェッショナルとしては、
常に最善の結果を出さなくてはなりません。
しかし、結果を出すのと合わせて
表現に新しさやチャレンジを注入し、
魂を吹き込んでいくことが重要になります。
2013年を通して、
「Jump Startは突き抜けた表現にチャレンジし、実現した」
そう言っていただけるように残り361日、疾走します。
今年も何卒よろしくお願いします。
追伸）
2013年よりエコ活動の一環として年賀状を廃止いたしました。
新年早々、皆様には略儀でのご挨拶となったことを何卒ご了承ください。
桑畑タケル
Jump Start の始業は1/7からですが、
私もメンバーも昨夜あたりから
徐々に「試運転」を開始しています。
新年一発目のブログとなると
「何か素晴らしい抱負を書かなければ」と
誰かに言われたわけでもないのに
勝手に重圧を感じている次第です。
『突き抜けた表現』
個人としても組織としても
2013年に大切にしていくのはこの言葉です。
突き抜けた表現を実現するために
知識や技術を磨き、そして情熱的に
物事と向き合えるかの真剣勝負です。
企業としては五年目。
デザイナーを志してからは16年。←自分で書いてみてビックリ！
それなりに経験を積んでくると、
決まったパターンに頼って、
知らず知らずのうちに表現にリスクを
負わなくなっている自分がいます。
もちろんプロフェッショナルとしては、
常に最善の結果を出さなくてはなりません。
しかし、結果を出すのと合わせて
表現に新しさやチャレンジを注入し、
魂を吹き込んでいくことが重要になります。
2013年を通して、
「Jump Startは突き抜けた表現にチャレンジし、実現した」
そう言っていただけるように残り361日、疾走します。
今年も何卒よろしくお願いします。
追伸）
2013年よりエコ活動の一環として年賀状を廃止いたしました。
新年早々、皆様には略儀でのご挨拶となったことを何卒ご了承ください。
桑畑タケル
