土曜＠戸田
流し
変形スタート30m*3*4
100mもも上げ*2
スケーティング30m*4
(200+300+300+200)*2(25、40、43、26、26、46、42、25)
今日改めて思ったこと。
高校生ペースハヤイヨ!!
しゅーじとおーなみハヤイヨ!!
おーなみとは…蕨で今１番ガッツ溢れる2年生。新人ヨンパーで県入賞。ただし、ガッツがありすぎるゆえ無茶してケガすることもしばしば。合宿では色んな意味で先輩達の第1ターゲットになる。
さて、織田と蕨の300にはやはり違いが。（誰かと走るときの場合）
織田…ペースは遅いが後半あまり落ちてこないので後半なお一層しっかり走る必要あり。
蕨…ペースは速いが200付近でばてる奴が今多い。しかししゅーじやおーなみを抜くには最初からいかないときつい。
…と思った違いを書いてみましたが。
まぁその中で自分の走りをしなければ意味がないわけで。
2セットの300少したれましたがそれ意外は普通。
出力を上げた影響か足が今きついです。
100mもも上げは拷問以外の何者でもありませんでした。
月曜は蕨でサーキット。
今メニューＡでまわしています。
Ａは高校中心、Ｂは陸同中心。
Ａの場合。
月曜…蕨（サーキット）
火曜…トレセン（ウェイト）
水曜…蕨（200+100）
木曜…蕨（タイヤ）
金曜…トレセン（ウェイト）
土曜…蕨（走り込み）
Ｂの場合。
月曜…トレセン（ウェイト）1月より所沢か。
火曜…織田（走り込み）
水曜…織田→夢の島
木曜…トレセン（ウェイト）
金曜…織田→夢の島
土曜…織田or明治学院
冬季はこれでいきます。
あ、そういえば今日戸田にボスの息子が来ておりまして（今川口市の中学で教員をしている）
高1のときこの人にかなりしごかれた記憶があります。が、指導力はかなりあり。
そんなお方にこんなことを言われました。
「お前来週の土曜ひまか?」
「…はい、今のところは（実は教習所とか忘年会とかがあったりする）」
「来週2010（こないだ落ちたU-22県選抜の練習）行くからお前も来い」
「…え、僕がですか??（・□・）」
…てなわけで来週上尾でやるU-22埼玉県選抜の練習参加決定。
果たして選抜選ばれてないのに行っていいのかと思ったりもしますが
行くからには楽しんできたいと思います(v_v)
したがって、教習所DNS←
まぁ学科だからどうにかなるはず。
…もちろんその練習会、辻も来ます。笑
しかもその日の忘年会、埼玉跳躍陣の集まりだから夜も一緒という←
きっと荒れる土曜日(^O^)
さて、そろそろ八ッ橋食って課題の本読むか。
おしまい。
流し
変形スタート30m*3*4
100mもも上げ*2
スケーティング30m*4
(200+300+300+200)*2(25、40、43、26、26、46、42、25)
今日改めて思ったこと。
高校生ペースハヤイヨ!!
しゅーじとおーなみハヤイヨ!!
おーなみとは…蕨で今１番ガッツ溢れる2年生。新人ヨンパーで県入賞。ただし、ガッツがありすぎるゆえ無茶してケガすることもしばしば。合宿では色んな意味で先輩達の第1ターゲットになる。
さて、織田と蕨の300にはやはり違いが。（誰かと走るときの場合）
織田…ペースは遅いが後半あまり落ちてこないので後半なお一層しっかり走る必要あり。
蕨…ペースは速いが200付近でばてる奴が今多い。しかししゅーじやおーなみを抜くには最初からいかないときつい。
…と思った違いを書いてみましたが。
まぁその中で自分の走りをしなければ意味がないわけで。
2セットの300少したれましたがそれ意外は普通。
出力を上げた影響か足が今きついです。
100mもも上げは拷問以外の何者でもありませんでした。
月曜は蕨でサーキット。
今メニューＡでまわしています。
Ａは高校中心、Ｂは陸同中心。
Ａの場合。
月曜…蕨（サーキット）
火曜…トレセン（ウェイト）
水曜…蕨（200+100）
木曜…蕨（タイヤ）
金曜…トレセン（ウェイト）
土曜…蕨（走り込み）
Ｂの場合。
月曜…トレセン（ウェイト）1月より所沢か。
火曜…織田（走り込み）
水曜…織田→夢の島
木曜…トレセン（ウェイト）
金曜…織田→夢の島
土曜…織田or明治学院
冬季はこれでいきます。
あ、そういえば今日戸田にボスの息子が来ておりまして（今川口市の中学で教員をしている）
高1のときこの人にかなりしごかれた記憶があります。が、指導力はかなりあり。
そんなお方にこんなことを言われました。
「お前来週の土曜ひまか?」
「…はい、今のところは（実は教習所とか忘年会とかがあったりする）」
「来週2010（こないだ落ちたU-22県選抜の練習）行くからお前も来い」
「…え、僕がですか??（・□・）」
…てなわけで来週上尾でやるU-22埼玉県選抜の練習参加決定。
果たして選抜選ばれてないのに行っていいのかと思ったりもしますが
行くからには楽しんできたいと思います(v_v)
したがって、教習所DNS←
まぁ学科だからどうにかなるはず。
…もちろんその練習会、辻も来ます。笑
しかもその日の忘年会、埼玉跳躍陣の集まりだから夜も一緒という←
きっと荒れる土曜日(^O^)
さて、そろそろ八ッ橋食って課題の本読むか。
おしまい。