晴れ～の神戸です。
ウォーキング中
空を見渡したら
雲があるのは一部の山の上だけやった
それ以外は青空～
昨日ウォーキングに出ようと玄関を開けたら
「餓」やけど・・・形・模様・・・嫌いではない、
帰宅してベランダに出たら
ショック〜
アゲハ蝶の羽が散らばってる～無残な姿～
きっと
釦が仕留めたに違いない・・・
屋根補修・外壁塗装・リファームの最終打ち合わせと契約
施工行程表も頂いた
住みながらのリフォームやから工務店の方・職人さんに、
いろいろと手間を取らせることになる・・・
相談面談が３月・・・契約まで半年・・・
私の気持ち・考えを考慮してくれて、
ゆっくり事を進めてくれた企業・工務店の方に感謝・・・
天候に左右されるけど、
職人さん達が怪我なく工事を終えてくれることを願う。
着工までに片付けを進めなあかん〜
晴れ～の神戸です。
ゴミ出しついでにウォーキングに（
午前５時３０分）
今朝も湿度が高くムシムシする
雲で日の出は見えなかったけど
いい汗が流れた
鈴音のボンボンベットを撤去・解体したから、
変わりの物をおいといた・・・
見たら・・・狭そうに・・・
鋼が使ってた・・・
数時間後に見たら小ぶりの釦が使ってた・・・
鈴音は使うことができるのか・・・
覚書
おにぎりを頬張っていた時に・・・
歯のかぶせ物が外れた前回と同じかぶせ物（２回目）
昨日、出かける予定をしていたけど、
主人の頭から抜けてしまっていたのか
はなから軽い約束だったのか
結局・・出かけることはなかった
約束をしていたこととは別の、
あるものを見に行こうと言うので、
時間が時間だったので「行かない」と返事し、
「約束していたことを忘れてる」と言い争いに
何時であろうと出かけられる主人・・・
ある程度の行動予定を立ててる私・・・
主人の休日が、だんだんと嫌な日になってきてる・・・
晴れ～の神戸です。
昨日も今朝も湿度が高くムッとしてる
昨日
待ちに待った物が届いた～
電動猫～ではなく電動ノコギリ
残り1枚の板を電動ノコギリで切る前に、
取り扱い説明書を読み
セフティロックボタンを確認
替刃の取り外しを練習バッテリーの取り外しも練習
いざ実践
初めて使うからちょっと怖い〜
スイッチを握り板を３等分・・・
手に腕に振動が伝わってきて、
いつもとは違う汗が〜冷や汗・・・
切り終わって・・・主人に・・・
「掃除機みたいに強弱できたらええのに〜」と言ったら、
「握りしめ方を変えたらええんや〜」と・・・
怖いからしっかり握りしめたし、
しっかり握りしめて扱うものと思ってたし、
初めに教えておいてくれたらよかったのに
これで下部を解体したとき楽に板が切断できる〜
金物を切るのは怖いから主人にバトンタッチして、
長年、車庫に放置していた、
アウトドアチェアや車のルーフキャリアなども切断〜
鈴音のベランダリゾートで使っている、
ボンボンベットも解体し違うものを設置したけど、
使ってくれるかなぁ～
晴れ～の神戸です。
昨夜
帰宅して・・・
主人・・「
雨降った」と聞いてきた・・・
私・・・「降ってないよ～」
帰宅しようとしたら大阪は大雨・・・
止むのを待つぐらい降ってたらしい・・・
午前２時３０分目が開いた・・・横を見ると
主人が・・・まだ・・・寝てない１階にいるようで
見逃し配信を見てるのか
椅子に座ったまま
寝てるのか
言えるのは昼前にしか起きてこないってこと・・・
突然の
雷雨・・・
雷での火災雨
突風被害が出ています・・・
住むところを失い・・・手元に何も残らなかった・・・
そのお心は理解できる・・・
自然災害の猛威・・・年々増す・・・
連休の方も・・・お仕事の方も・・・
何事もなく一日を過ごせますように・・・
釦が珍しく上がってる～
晴れ～の神戸です。
昨日＆今日ゴミステーションまで何往復したことか、
昨日朝は木材を今朝は燃えないゴミを
まだまだ片づけは続きます
昨日は目に入ってこなかったけど今朝
曼珠沙華が咲き始めてた秋ですね～
彼岸が近いことを・・・
暑さもましになることを・・・教えてくれるけど、
今年暑さがましになるのか
涼しくなると生き物も、もっと飛び回ってくれるのに・・・
今は晴れてる～神戸です。
昨夜午後９時３０分頃から降り出し、
雷も鳴ってたらしい・・・
今朝は雨の止み間に歩いてきましたが、
ところどころ青空が見える薄曇りから晴れ～に・・・
草むらに
歩いているときに目がいった雨に濡れた幹
プラタナスかな葉の形状が違うような
連日のノコギリ運動で、
腕の筋肉痛に悩まされると思っていたけど、
数日に分けて切ったからか痛みがまし～
右腕の上腕二頭筋・上腕三頭筋・上腕筋と、
右側の鎖骨周辺の僧帽筋・棘上筋・棘下筋が、
何となく重い感じがするけど痛くはない
毎朝の体操のおかげかも～
晴れ～の神戸です。
体調を崩して、
投薬治療＆食事制限＆減量を経て山歩きを始めたり、
今でも食べ過ぎてはいけない食べ物があるから、
食事もかなり気をつかうようになった・・・
毎朝納豆・ヨーグルト（無糖）
食べるようになったし、
酢（リンゴ酢+ジャバラ果汁）を飲むようにもなった・・・
起きた時からウォーキングに出るまでに、
珈琲・青汁をコップ１杯飲んでいたけど、
「トマトジュース」の効果をテレビで知り、
トマトは好きだけどトマトジュースは苦手
でも青汁からトマトジュースに変えようと思ったから、
昨日医師に相談したら「塩入はダメ～」だけど、
「食塩無添加ならコップ１杯ぐらいは大丈夫だよ～」
「でも来月数値が悪くなっていたら、青汁に戻してね～」と・・・
悪くなってしまった内臓は、やすやすと元に戻らない、
薬を飲まなくていい状態になったけど、
それは・・・それで・・・
食べるもの・調理方法・量を考えてないといけない・・・
そして・・・時々・・・ストレス発散で、
揚げ物の無茶食いをするけど、
いまだにできないことがある
それはスイーツバイキング
夢にまで出てきた～
晴れ〜の神戸です。
定期検査日だったので
血液検査・尿検査に、
今月は、腹部エコー検査もあったから朝から・・・
エコー検査が午前中にしかないから仕方ない・・・
「戸締りよろしく～」と主人より
早く家を出て、
ＪＲの駅まで
駅までの道も車内も通勤・通学の人・人・人～
ラッシュ時の電車に乗るのいつぶりだろう
やっぱり午後の予約診察がいい・・・
電車も待合室も人が少ないし・・・
エコー検査で朝食を食べないで行ったから、
お腹が空いた～
６月に食べそこなった
スパイスカレーが頭に浮かんだから・・・食べて帰ろうとお店まで行くと
看板がない「７月３１日で閉店」と
次に頭に浮かんだのは和食
足を運んでみたいと思っていた和食のお店に・・・
「和食・ 様様」（芦屋市に姉妹店があるそうです）
メインは５種類の中から１種選べて、私は～お肉を選んだ
小鉢物も美味しかった～ヘルシー
空腹のお腹に優しい～体に優しい昼食が食べれた
ウォーキングに行ってない昼食をしっかり食べた
から・・・板２枚を３等分に切断いい汗かいた～
今朝・・・釦が座ってた
晴れ〜の神戸です。
昨夜は、バレーボールに
野球、
両試合の盛り上がりを時々テレビで観戦
主人が、女子バレーボールに熱中しているときに、
私は、解体し板となった食器棚を必死に切断、
いい汗を流してた～ノコギリでギコギコと・・・
ノコギリを引いている私の横に時々きて、
「押すときに力をいれたらあかん引くときに力を入れて」
と指導が入る
そしてテレビの前に戻るを繰り返してた・・・
板となった食器棚と残っている下部の食器棚、
全て自力で切断するのは無理〜と思ったから、
主人に
「私でも扱える小型電動ノコギリを買って」
とお願いした・・・
今朝・・・主人のいびきで目が開いたから、
皆既月食を見ようと、
午前４時３０分ごろに外に出て空を見上げて
まだ少し欠けていて、ゴミを出しながら
満月も楽しんだ
鈴音も寛いでます
ウォーキングから帰ってすぐに、
ノコギリを手にし扉だった部分を４等分に切断、
ウォーキングで良い汗を掻いて
ノコギリでまたいい汗掻いては・・・しばらく続く・・・
ウォーキングの時に見っけ
藤・・・アメリカ藤かな二期咲きする品種かな
晴れ～の神戸です。
今朝は、
涼しくもなく暑くもなくだったけど湿度が・・・
昨日は歩きに出なかったけど（今朝も行ってない）
夕方に汗をかいた・・・
午後4時・・・主人が「解体しよか」と
主人が言い出した時がチャンス
２人で解体しました～が・・・
ビックリものすごく作りがしっかりしていて、
扉の裏側にきしみ予防の金物棒がついていたりして、
手こずったけど上部を解体
あとは
ゴミ袋に入る大きさにカットする作業をする・・・
そして・・・下部が残っている・・・
体のサイズの問題で、
食器棚と窓の隙間に入れなかった鋼が・・・
さっき
隙間に入って楽しんでた
