晴れ～の神戸です。
体調を崩して、
投薬治療＆食事制限＆減量を経て
山歩きを始めたり、
今でも食べ過ぎてはいけない食べ物があるから、
食事もかなり気をつかうようになった・・・
毎朝
納豆・ヨーグルト（無糖）
食べるようになったし、
酢（リンゴ酢+ジャバラ果汁）を飲むようにもなった・・・
起きた時からウォーキングに出るまでに、
珈琲・青汁をコップ１杯飲んでいたけど、
「トマトジュース」の効果を
テレビで知り、
トマトは好きだけど
トマトジュースは苦手
でも青汁からトマトジュースに変えようと思ったから、
昨日医師に相談したら「塩入はダメ～」だけど、
「食塩無添加ならコップ１杯ぐらいは大丈夫だよ～」
「でも来月数値が悪くなっていたら、青汁に戻してね～」と・・・
悪くなってしまった内臓は、やすやすと元に戻らない、
薬を飲まなくていい状態になったけど、
それは・・・それで・・・
食べるもの・調理方法・量を考えてないといけない・・・
そして・・・時々・・・ストレス発散で、
揚げ物の無茶食いをするけど、
いまだにできないことがある
それはスイーツバイキング
夢にまで出てきた～