青空広がる
晴れ〜の神戸です。
いつもは数羽しか見かけないのに
今朝は群れていたシギ（種類がたくさんある）
ハナアブがネモフィラに・・・
６日（火）は朝から雨
けいはんな記念物公園でのプチハイキング
で、
ふくらはぎが痛いと言っていた主人、
私も上りより下りの方が辛いが、
膝に負担が掛からないように歩けば
普段のウォーキングと同じだから筋肉痛にはならない
ま～主人の起きてくる
時間は気にしないことにして、
掃除機が掛けられる時間まで、
録画してあるものを見ながら時間潰し・・・
何をするでもなく
とのんびり過ごした。
今日は「ゴーヤーの日」
1本のゴーヤーを２日に分けて
昨夜の夕食で「ゴーヤーサラダ」を作って食べたし
今日は「ゴーヤーチャンプルー」を作って食べる