白い
雲も広がってるけど青空も
薄晴れ～の神戸です。
主人がいないということは
早朝ウォーキング
風が冷たく寒いけど、新しいウォーキングシューズを履いて
気持ちも体も凛とするわ～
最近
情報番組で、
「正しいウォーキングの仕方」をよく目にする、
食後２時間以内に歩くのがいいとか・・・・・
食べたら歩くがいいとか・・・・・
坂道を下るのもいいとか・・・・
私は、体調を整えるのとダイエットが目的で始めたけど、
正しい仕方を取り入れられるところは取り入れて
楽しく
笑顔になれる自分に合った歩きでええやん