晴れ～の神戸です。
昨日は、９日（日）に主人と
散歩したコース+運河沿い
主人と一緒に歩いたペースより、ちょっとペースを上げて
右足のどの部分が辛くなるのか歩いて確かめる
太陽の陽射しを浴びるのって
本当に気持ちがいい～
空を見上げて
綺麗な空を見るだけでも気持ちがいい～から、
空を見上げながらおもいっきり深呼吸
平坦な道を歩いただけやのに
内側広筋・外側広筋・半膜様筋・半腱様筋・大腿直筋が痛む
まだまだ
足慣らしが必要ってことか～
アカクラゲ
今日も、昨日と同じコースを歩いてきま～す