行楽日和～
晴れ～の神戸です。
主人のイビキ
で目が覚めたのが午前４時
３０分間はベットの中にいたけど、
起きて
早朝ウォーキングの準備して、
に餌を出して（銀河は来なかった）
午前５時早朝ウォーキングに
折り返し地点から空を見上げて綺麗～
更に上に上がって日の出を見て綺麗～
日の出を見ている時に背後から
「おはようございます」と声を掛けられたので少し会話・・・
今月１３日（日）に開催される「KOBE六甲全山縦走大会」の、
トレーニングを兼ねた下見で宝塚まで行かれるとのことで、
池のあるところまでご一緒させて頂きました
池のあるところの道の前で、
「お気をつけて」「縦走も怪我なく完走してください」
と言って見送りました
水面に映る色付き始めた木々も綺麗～
六甲山系の空も綺麗～
今日は、登山日和ですが
私は引き返すことに
と思ったら・・・・・
時々・・折り返し地点で出会う人生の先輩
に遭遇・・・
その方が「脇道で一緒に下りるか
」と・・・・・
二つ返事で「
ご一緒させてください」と
知らない道を教えてもらいながら楽しく帰ってきましたが、
それでも自宅到着が午前８時３０分・・・・・
昼間の太陽の光と違う、
朝の太陽の光・・・木漏れ日楽しかった～
楽しんでいるのに「鬱」とは・・・・・
自分の楽しいと思えることは楽しめる
同じ楽しみをしている人とは、接することが苦ではないんです。
挨拶も苦ではないです。
遊びにも出たいと思ってますよ～
自分のテリトリーというか（家）に近づいて来られるのが嫌、
挨拶は大切ですが、近所の方と挨拶をするのも億劫
それと「消えたい」と思うことが最近多くなった。
「甲状腺刺激ホルモンの数値」だけでは判断できないですが、
私自身は、ちょっとホットしています。
「もしや
」と思われる方は、血液検査を受けてみてください。
メッセージで「どうして自身で鬱と分かるのですか」
とご質問を頂きました。
その方には、メッセージでお返事させて頂きましたが、
同じように思っておられる方もいるかもしれませんね。
一度・・経験しているから分かるのだと思います。
阪神淡路大震災で長女を亡くし、
義母・義姉・実母といろいろあり、
心身のバランスを保てなくなり心を病み
避難先も震災が起こったとは思えないぐらいの暮らし、
知り合いもいない・・・・・ますます孤独感が増し・・・
喋れない・笑えない・楽しめない・感情が出せない・無気力
この世から消えたい・自死を考える・人と交われない、
ある日・・異常行動を起こす・・・・・
カッターで主人のカッターシャツを切り裂く、枕に突き刺す。
今、自分で思い返しても恐ろしいですが、
そんなことができちゃうんです・・・・・
感情が出せない・イライラを次女にぶつけ、
次女を殺してしまうかもと・・・・・
次女を
自転車に乗せ、当てもなく浪速区を走っていた時に、
目に入ってきた建物（覚えてない）に、
娘を殺してしまうと叫び救いを求めました。
奥に通され・・話を聞いてくれて、
翌日からカウンセリングができる手配まで、
次女と一緒にいる時間を減らすために、
一時預かりしてくれる保育所も探してくれました。
保育所に迎えに行っても次女の顔が分からないんです。
次女が私の方を見ているのに・・・・・
喋れない・笑えない・楽しめない・感情が出せない・無気力
この世から消えたい・自死を考える・人と交われない、
が１０年間・・・・・
ＵＳＪに家族３人で遊びに行った時に、
乗り物に乗った時に
写真を写してくれますよね、
それを見た時に、私笑ってたんです・・・
その時に「笑ってもいいんや～」「楽しんでもいいんや～」
と思えるようになって、
その数年後「これではあかん
」
というスイッチが入ったんです。
そのスイッチが入ったことで、
ゆっくりですが人と楽しく接することができるように
幼稚園・小学校のＰＴＡも苦、三者面談も苦、
我が家は四者面談（主人も同行）
ブログを
書くことで、気持ちを吐きだしたり、
他の方と繋がったりしながら、
２歳だった次女が高校生になったころ、
自分をちゃんとコントロールできるようになっていました。
・・・・・ここからは私個人の思いです・・・・・
今「躁鬱」で苦しんでおられる方、
無理に行動を起こさなくてもいいと私は思います。
出来ることをゆっくりでも確実に・・・・・
外に出て太陽の光を浴びてください・・・・・
笑えなくても、鏡に向かって口角をあげて、
自分に「無理しなくていいよ、ゆっくりね」
と微笑んであげて・・・・・
１人きりと思っているかもしれませんが、
本当は１人ではないかも、
あなた自身が、
周囲の人を拒んでいるだけかもしれません・・・・・