朝活★体芯力
ご訪問ありがとうございます。
横浜市青葉区＆緑区 オンラインレッスン
～ブレないカラダにブレないココロ～
体も地球も７０％が水分
めぐりよく、自然な動きで疲れない体！
ピラティストレーナーの
西 章江（Akie）です。
いつもご覧いただき、ありがとうございます♬
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＊「通い続けたくなるピアノ教室」子供たちに音楽のワクワクを！リコメソッド体験セミナー
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こんにちは！
２０２４年、関東も梅雨が明けて、本格的な夏がいよいよスタートです。
朝活★体芯力シリーズ
ほどよい運動習慣が身につく！と好評をいただき
なんと！１年半も続きました。
『体芯力®︎』は背骨、肩甲骨、骨盤の可動域を上げ、
知らず知らずのうちにインナーマッスルが鍛えられ、
無駄な力みがなくなるので歩き方が変わります。
『体芯力®︎』に出会ったのが２年前の夏。
それ以前もトレーナーの仕事をしていましたが、
いかにまだ使えていない部分があるかということに
気づいて衝撃を受けました。
使えない部分があるとどうなるか…
筋肉の硬さに偏りが生じて、
体の歪み
ボディラインの崩れ
の原因にもなるのですね。
いくら整体やマッサージで整えても、
日頃の体の使い方のバランスが悪いと
また元に戻ってしまいますよね。
『体芯力®︎』は
曲げる・伸ばす・ひねるの
簡単な動作を繰り返すことで脳から
無意識レベルで体の本来の動きを訓練するのです。
道具を使わずに簡単な動作ということで、
●体の硬い人
●運動から遠ざかっていた方
●スポーツや楽器の演奏、仕事の特性上体の使い方に偏りのある方
●ご高齢の方
と一緒に朝の運動習慣をつけてきました。
すぐに結果が出る方もいましたが
それでもコツコツと続けて、
実際に
●股関節が硬くてあぐらで座れなかったのに座れるようになった！
●２か月で2.5キロやせた
●ウエスト-6cmになった
●疲れにくくなった
●歩きやすくなった
などのお声をいただいています！
引き続き、８月生も参加者募集しています。
zoomセッションです。
リアルタイム参加が難しい方には録画受講も可能です。
体芯力®︎の歩き方をマスターしたら、駅でエスカレーターに乗らず
階段をサクサク上れるようになりますよ✨
ぜひご一緒に！
お申し込みは➡こちらのフォーム
または下記QRコードを読み取ってください。
ぜひ、こちらへの登録をお待ちしております！
↓
朝活★体芯力®3ヶ月レッスン
～がんばらない筋トレ～
みんなで行えば、続けることも苦になりません！
コツコツ続けることが苦手な人もぜひ３か月間、
がんばってみませんか？
必ずしも毎日参加しないといけないというわけでは
ありませんが、できるだけチャレンジしてみてくださいね。
【日時】
月～金 ８：００～８：１５
体芯力の後に頑張らない筋トレ３～５分
リアルタイムで参加できない人に毎週１回動画配信予定
【こんな方にお勧めです！】
・体を動かす習慣をつけたい人
・ウエストを細くしたい人
・体をやわらかくしたい人
・体力をつけたい人
・姿勢をよくしたい人
・自分に自信をつけたい人
➡カンタンな動きで達成感を得られるので
自信がついた！のお声が多いです
【参加費】 はじめて参加の方 １５，０００円
はじめての体芯力特別レッスン（６０分）付
継続参加の方 ９，０００円
・効果を上げるため、アドバイスしますので
できるだけ画面ONでご参加ください。
～がんばらない筋トレ～
みんなで行えば、続けることも苦になりません！
コツコツ続けることが苦手な人もぜひ３か月間、
がんばってみませんか？
必ずしも毎日参加しないといけないというわけでは
ありませんが、できるだけチャレンジしてみてくださいね。
【日時】
月～金 ８：００～８：１５
体芯力の後に頑張らない筋トレ３～５分
リアルタイムで参加できない人に毎週１回動画配信予定
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・体を動かす習慣をつけたい人
・ウエストを細くしたい人
・体をやわらかくしたい人
・体力をつけたい人
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