ここ3.4年でよく聞く様になったウェルネス🌿
私自身、3年前からセルフリトリート®︎を通して
ウェルビーイングを高めるサポートをさせて
頂いていますが最近それらについて聞かれる
ことが増えたので簡単にまとめてみました😊
ウェルネスとは、
ウェルビーイングとは、
私が伝えているセルフリトリート®︎とは
自分自身を取り囲む全てと向き合い、
棚卸ししていくメソッドです。
この様に6つのパートに分かれています。
これらを通して心身の健康や生活感覚を
整えることで自然と社会的環境も整っていく
と私は思っています。
私自身が本当の健康とは？本当の幸せとは？
このテーマについて自問自答してきました。
トレーナー業をしたり大会に出る中で
何を信じ何に目を向けたら良いのか
わからなかったんです。
でもセルフリトリート®︎を通して分かりました。
答えは全て自分の中にある、と。
人の健康や豊かさを作るものは一つでは無く
基準も人それぞれ。
それらを理解した上で自分自身を知り、
自分が望む生き方で自己実現を目指す事が
それぞれの豊かさに繋がる。
セルフリトリート®︎は
"広義に渡るウェルネスをどう伝えるべきか"
と思っていた私にぴったりのツールでした😊
何故なら全て詰まっているから。
ウェルネスの伝え方も様々ですが
セルフリトリートは本当に全て詰まっている。
これ以上のものは無いと私は思っています。
本気でやろうと思うと時間がかかります。
ですが人生を作り上げていく為の基盤となる。
自分自身のありたい姿や生きる目的、ゴールを
理解し日々を送る事で人生の充実度は高まる。
セルフリトリート®︎は本や動画、
ワークノート、セッションや養成講座など
様々なツールがあります。
それらを通して自分自身を知る事が出来るので
取り組みやすいものからやってみてください。
私が行っている養成講座↓
パーソナルセッション↓
是非ご活用ください😌🌈
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