先日この記事でも書いたように
今月は"Retreat Month"🌱
と言うことで7Daysリトリートの動画を
見ながらセルフリトリート®︎を行いました🌈
この日やったのは#MIND🌕
MINDのメニューには価値観を明確化したり
マインドマップを作成したり、過去の精算を
行うワークがあります🌼
改めて自分の価値観を明確にしてみましたが
以前やった時よりもたくさんの価値観が
出てきてより具体的になっていました！！！
日頃から自分にたくさん質問をし
俯瞰することをしているから以前よりも
自分のことが分かる様になった気がします☺️
更にこの価値観を掘り下げるために
動画と共にマインドマップを作成しました✨
(マインドマップは真ん中にテーマを置き
そのテーマから連想するものを派生させて思いつくことを
どんどん書いていきます）
そしたらなんと優先順位が一番高かった
価値観に全て繋がりました❣️❣️
これはめちゃくちゃ面白い発見！👀
私が普段やっていること、意識していることは
自分の価値観に沿って生きるため✨
ここにしっかり繋がっていました！
自分が価値観に沿って生きられていることが
凄く自信になりましたし安心しました☺️
セルフリトリート®︎を行うことで日常では
気付けないことに気付いたり、
気づく事によりまた日常の選択を変えられる
価値観はトキと共に変化していくもの。
だから定期的にセルフリトリート®︎を行うことの
大切さを改めて実感できました😇💕
更にはこのセルフリトリートワークノートも
使いMINDのページも質問に沿って自分自身と
向き合ってみました✏️
ノートはPHYSICALから始まりますが
どのメニューから行っても大丈夫です。
私はこの日自分の心を整えたかったので
MINDから取り掛かりました🌈
自分が何にフォーカスしていかを
考えて取り組んでみて下さいね＾＾
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