先日こちらの記事でチラッと
酵素が関係していますと書きました📝
では酵素とは何か？
どんな働きをするのか？
まず酵素とは消化や吸収、毒素の排泄、
ホルモンの分泌、代謝など生きるにあたり
体内活動に欠かせない働きをします😊
そして酵素も体内にある「潜在酵素」と
食物に含まれる酵素を「食物酵素」に
分けられます🌿
更に潜在酵素の中には「消化酵素」と
「代謝酵素」があり消化酵素はその名の通り
食べた物を消化してくれます🌼
それに対して代謝酵素は呼吸、血流、消化
吸収、排泄など、私達の体の代謝機能を
担っています🌟
人間が1日のうちに作れる酵素の量は
決まっており最初に消化酵素として使われ
残った酵素が代謝酵素となります
なので身体に負担のかかる食事ばかり
していると消化にばかり酵素を使ってしまう
ので代謝で使える酵素が不足してしまいます
体の機能代謝を高める為には消化に負担の
かかりにくいものを食べる事や生のお野菜や
果物など酵素が含まれている物を
食べることが大切です🌈🌈
良い食べ物や食べ方は私達の健康や美を
創ってくれます❤️❤️❤️
食べ物のエネルギーを頂き、
美と健康を手に入れましょう❤️❤️
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