昨日からセルフリトリート™️中❤️
レポは改めてしますね✨
普段から割と"食"には気を遣って
こだわっていますが最近改めて"食"の
大切さを感じています😌
東京生活が始まって調味料や調理器具が無く
最低限の物を買って自炊していますが
あまりこだわれてないので心が満たされない
外で食べるとどんな調味料を使ってどんな
食材を使っているかって分からないので
なるべく自炊したいと思っています
一見ヘルシーに見えるものでも
実はそうでない事ってたくさんあります
完璧にする事は不可能ですが
私達の体は食べた物で出来ていて体も
心の状態も食で大きく変わります
添加物が自閉症の原因と言う研究結果が
一部あったり精製された物を食べる事で
太ったり肌荒れを起こすだけぢゃなく
生活習慣病やうつ病も引き起こしたりします
もちろん食べ過ぎたらの話で絶対に食べたら
いけないと言っている訳ではありませんが
リアルフードを食べる事で体も心も満たされて
健康でアクティブに毎日過ごせる✨
と私自身感じています❣️
ただ何が良くて何が良くないかを知らな
かったり勘違いしている人はかなり多い😅
どの情報をキャッチするかってかなり重要！
テレビやネットで取り上げられていることが
正しいとは限らないので見極めが大切🌼
もちろん私が言っていることが全てでは無い
（麻布十番のおすすめスーパービオセボン♡）
ただ私自身が色々見て学んで試してきて
なるべく調味料や食材にこだわる事で細胞が
喜ぶし何より毎日健康でいられる💖
健康とはただ病気にかかっていない事では無く
肩こりや頭痛、心のもやもやなどから
開放された状態のこと😊✨
常にそんな状態でいられる様に私自身も
まだまだ追求して皆様にシェアしていきたい❣️
公式ライン始めました🧡
イベントやレッスン情報、食事やマインド
トレーニング、プライベートなど🙈💕
動画も盛り込みながらよりコアな
内容を配信予定ですのでお楽しみに❣
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【現在募集中の講座】
2020.04.18（土）10:30〜17:30
場所:東京都内
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対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい）
お問い合わせ・お申込みは下記へ
💌juki.nagai@gmail.com
JUKI