初のセルフリトリートイベント
モーニングセルフリトリートを開催しました
朝から頭と体を動かす事で1日が充実し
フレッシュにスタート出来ます🌈
セルフリトリートとは何か？
やる事でどんな事が得られるのか？
私自身がセルフリトリートを取り入れた事で
変化した事を経験を交えお話させて頂きました
体と心が健康である事がベースであり
健康があっての美です😌🌿
自律神経の事や今の食事の傾向などを一緒に
振り返りながら体を整えるワークを行いました
そしてリクエスト頂いていたお尻の
トレーニングも行いましたよん🍑
アクティブに毎日を過ごす為にも常に
良いコンディションでいられる様に日常的に
体のケアをする事が大切❣️
体を動かした後は思考の整理✨
皆様が人生で大切にしている事は何ですか？
この問いにすぐ答えられますか？😊
自分自身が人生で大切にしたい事を書き出し
その中での優先順位をつけます✍🏽
今回参加して下さったMさんは自分が優先
したい事が優先度としては低く罪悪感から
後回しになっている様でした👀
ただ自分のやりたい事が明確な事と心で
感じる優先順位に気付けている事が凄い事
今のモヤモヤをマインドマップで作成し
一緒にキーワードを繋げ視覚化していきます
視覚化する事で客観的に見る事ができ
新たな気付きが生まれます😊
心のモヤモヤが軽くなったり
次なるアクションに繋がったり
自分の中でブロックをかけていることも
話す事で気付けたり心が軽くなったりします
自分と向き合う事を頭の中だけで行っていた
様ですが今回をきっかけにセルフリトリート
を日常的に取り入れていきます！！
と前向きなお言葉を頂きました🥰
こうやって誰かの何かのきっかけになれる事
が私自身の生きる活力にもなります😆🌈
世の中がよりよくなる様にもっとセルフ
リトリートを広めたいと改めて感じました！
今後もワークショップを行って行く予定です
ので皆様楽しみにしていてくださいませ💗
公式ライン始めました🧡
レッスンやイベントの告知、お得な特典など
コアな様々な情報を配信していきます✨
【現在募集中のレッスン】
2019/11/11（月）11:00〜12:30
場所:広陵町 料金:2,000円
ロースムージー、ロースイーツ3品 残3
（ご希望があれば1名様から承ります）
5時間×2日のスタンダードコース 38,500円
5時間×3日+ワンデー卒業お茶会開催の
プレミアムコース 77,000円
（月に1回半年間かけて学んでいきます）
JUKI