久々にトレーニング動画をインスタに
アップしてみました📽💕
初めてジムに通いだしたのは20歳位の時。
痩せたくて入会したけどその時はスタジオ
レッスンにはまり1日4本とか受けてました🤣
ダイエット目的で始めたトレーニングも今は
習慣付いてやるのが当たり前になりました
少し前までは大会に出る為に食事制限や
トレーニングをして結果を残したいと言う
思いで頑張っていましたが
今年くらいからは大会に興味が無くなり
健康の為に、自分の体の為にトレーニングを
する様に意識が変わりました😌
体、見た目で自分の体を評価するのでは無く
心の声を大切にし食事やトレーニングを
行うようになりました
そうする事ですっごく心が軽くなりました
知らないうちに"〜しちゃだめ"、
"〜しなきゃいけない"と自分に制限を
かけていたんですよね💭
周りの人の常識を自分に当てはめてました
でもそれを解放してあげる事ですっごく
楽になりこんなに自分に負荷をかけてたのか
とそこで初めて気付きました😅
Body positivity
太っていても痩せていてもどんな自分も
受け入れて愛する事が大切
太っていても痩せていてもどんな見た目でも
自分は自分で今はどんな自分も大好きです
心と体が健康である事🌿
これをベースにこれからも日々トレーニング
と食事を楽しみたいと思います😌💕
【現在募集中のレッスン】
🌼10月04日（金） 10:30〜12:30
（ご希望があれば1名様から承ります）
5時間×2日のスタンダードコース 35,000円
5時間×3日+ワンデー卒業お茶会開催の
プレミアムコース 70,000円
（月に1回半年間かけて学んでいきます）
JUKI