ちなみにセルフリトリートとは、日常を離れ、
自分と向き合ったり休養をすることです🌼
自分の為に時間を作り心と体を整える事で自分自身の
棚卸しができブレない自分を手に入れることが出来ます
まず初めにセルフリトリートを行う目的や
手放したい事を決め目的を明確化します✨
今回の私のテーマは
自分自身と向き合い思考の断捨離を行うこと
普段から好奇心旺盛でやりたいことが次々に
思い浮かび結局手につけられていない事が
たくさんあったので優先順位を立て本当に
自分がやりたい事を理解しゴールと
アクションプランを立てることが今回の目的
２日間とも詰めすぎずに余裕を持った
スケジュールを立てる意識をしました☀️
1日目に自分はどうありたいか、何を大切に
したいか自分の価値観を明確にし望む未来の
マインドマップを作成しました✍🏽
そして2日目には時間のマトリクスを作成し
スケジュールの断捨離を行いました🌈
ワークの間には読書やセルフケアなども
行い普段出来ないことや自分を満たす事
をたくさん行います😌💕
こうして2日間1人になり自分と向き合う事で
本当の自分と繋がることができ日々の選択に
迷うことなく自分軸で突き進む事が出来ます
自分の為に時間を作る事は難しいと感じる
方もいるかもしれないですが時間を作る価値
があることは行ってみると分かります❣️
私はこの２日間を終え自分がどうありたいか
を再確認でき進むべき道も見えてきました✌🏽
そして環境を変え、自分が心地良いと思える
場所で行うことでフラットになれるので
場所、環境も凄く重要だと感じました✨
これからも定期的にセルフリトリートを
日常に取り入れていこうと思います🌈
☝🏽ちなみにこちらの本に沿って
行っています🧡🧡🧡
【現在募集中のレッスン】
🌼9月13日（金） 14:00〜16:00 @本町
（ご希望があれば1名様から承ります）
5時間×2日のスタンダードコース 35,000円
JUKI