おはようございます☀
日焼け大好きじゅきさんですがそろそろ
紫外線が気になり始めた方も
ちらほらいらっしゃるようですね😅
最近は飲む日焼け止めなどのサプリも
たくさん目にする様になりました👀
それだけ日焼けに対する意識がより
向けられる様になったと言う事ですね😊
サプリももちろん良いのですが日々の食事
でも日焼け対策が出来るのはご存知ですか？
フィトケミカルと言う言葉を聞いたことが
ある方も多いはず！✨
野菜やフルーツの色素や香りに含まれる
成分で抗酸化作用があります🧡
その中のカロテノイドと言う成分は身体に
入ると紫外線から守ってくれるので食べる
日焼け止めと呼ばれているんです😊💕
カロテノイドはβカロチン、リコピン、
などがあり緑黄色野菜に含まれています🌿
たくさん摂取することで肌のツヤが増したり
シワが出来にくいと言うデータもあります✨
ですので美肌を目指すのであれば是非
彩り綺麗なサラダを取り入れて下さい🥰
JUKI