7月24日 ＠ 水曜クラス ＆ どんどん冷却して
【お知らせ】
お盆の夏休み期間、柔術クラスの予定
8月11日（Sun）closed
8月14日（Wed）closed
8月16日（Fri）open
8月18日（Sun）open
日曜、水曜ともにお休みになるので、金曜クラスにご参加いただけるよう、お願いいたします。
今シーズンのオリジナルTシャツ
入荷しました
今日の名古屋は朝からくもり、
時々雷雨でした
少し気温は下がりまして、
久しぶりに30℃を下回る夜でした
自分は連日の猛暑にやられたのか、
胃腸の調子が悪い日が続いてまして
体力が低下気味です
皆さま、ご自愛ください
蒸し暑い中ですが、出来る限りにカラダを動かしました
各種タックル、
ガードリカバリー、
パスガード、
などなど・・
こまめに休憩を挟みながらしっかりと繰り返しました
どこの都市でもそうだと思いますが、
名古屋もコンクリートとアスファルトで覆われています
申し訳ない程度に街路樹が植えられてるだけで、
かなり熱がこもります
↑
日傘の購入をマジで考えてます・・
紫外線が強くなればなるほど冷えていく、
コンクリートやアスファルト、鉄板って開発できないんですかね
そんな発明を心待ちにしてます（笑）
では、来週もよろしくお願いいたします
7月21日 ＠ 日曜クラス ＆ 脳由来神経栄養因子？
ウナ丼大盛り
ごっつぁんでした
暑いです・・
名古屋はよく晴れて気温もグングン上昇しまして
39℃
↑
体温を軽く超えてます
熱中症に十分気をつけましょう
どうぞご自愛ください
軽くアップしただけで汗が吹き出る感じでしたが
こまめに水分補給しながら軽めのメニューをこなしました
パスガード、
ガードワーク、
DLRからのスイープ各種、
リバースDLRへのスイッチ、
などなど・・
しっかりと細かく確認しながら、繰り返しましたよ
「BDNF」は、脳由来神経栄養因子と呼ばれ、脳機能の向上を助けてくれる、たんぱく質の一種です。
この物質は運動することによって、脳へと行き渡ることが知られています。
BDNFで脳が活性化されると記憶力の上昇や老化による海馬の萎縮を防ぎ、認知症などのリスクを防ぐことが可能です。
・・以上、自分の論文でも研究結果でもなく、
たんなるネット情報ですけど、なにか
高齢者に向けた認知症予防だけではなく、
受験生なども机に向かう時間を少し削って
ジョギングなどの軽い運動をルーティンに入れまして
記憶力を向上させることも良いのではないかと考えます
で、自分と同じ世代の方々は運動する習慣を途切れさせることなく、
少しでもボケるのが遅くなるように
柔術を通してカラダを動かすようにして
脳の活性化をキープしていきましょう
↑
キツくてサボりたくなりますけどね
では来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ
ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/
7月17日 ＠ 水曜クラス ＆ クセになってませんか？
早いもので、来週からパリ・オリンピックですね
この競技、この選手を注目してるってことはないですが（笑）
感動するような場面が多くあること、世界がスポーツで平和になること、
心より期待しております
そぼふる雨でしたが、ご参加いただいた方々にお礼を申し上げます
ガードリカバリー、
ガードワークからのスイープ各種、
クローズからのスイープ、
などなど・・
テクニックよりも、ムーヴを重視したメニューで汗を流しました
今、あなたができることはなんですか？
ストレッチ？
腹筋運動？
テクニック研究？
じゃなくて、ぼんやり過去のことを思い出したり、起きるはずもない未来の出来事を心配してませんか
↑
これが人間の悪いクセ
反省することや、予定を確認することは大切なんですが、それ以上に時間をかけてまで考えすぎるのはムダじゃないでしょうか
ま、自分もふと気付くとあまり有効に思えないことをウジウジ考えてる時が多いですが
これって、おそらく思考のクセなのかもしれませんね
クセがついてしまうとなかなか直せないと思いますが、意識して修正しましょう
では来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ
ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/