10月26日 ＠ 日曜クラス ＆ 反復と継続

くもり

時々、小雨

それでも20℃を超えて

少し蒸し暑い

そんな名古屋でした

"Your time is limited,

 so don’t waste it

 living someone else’s life. "

「あなたの時間は限られている

だから他人の人生を生きるために

無駄にしてはいけない」

限られた自分の時間、

自分のために大切にしましょう

柔術を習ってみませんか

きっと

良い時間になると思います

そぼ降る雨の中でしたが

たくさんの皆さんに

お集まりいただきました

ガードリテンション、

パスガード、

袈裟固めからのエスケープ、

逆にサブミッション・・

そして

石田師範からの特別セミナーで

肩固め

とても充実した

良い時間でした

心技体

ってよく聞きますが・・

筋力も衰えていくし、

スタミナも落ちる、

柔軟どころか固まるばかり

我々マスター世代は

パフォーマンスが

落ちていく一方です

じゃ

心が成長するかというと

これまた難しいことです

器が大きい

たとえば・・

感情的にならず冷静、

小さなことにこだわらない、

相手を尊重する、

謙虚に学び続ける、

などなど

↑

自分は

まったく程遠いです

ただ訓練によって

器を大きくしていくことは

可能らしいですよ

失敗から何を学べたかを考える、

今日ありがたかったことを思い出し

感謝の気持ちを持つ、

などなど・・

結局、

日々の反復練習を継続すること、

そっから習慣化すること、

なんですよね

では

来週もよろしくお願いします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com

ホームページ：web site 

http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/ 

インスタグラム
https://www.instagram.com/ishidadojo?igsh=MW44NGV4NmlpdzVnaw==

10月22日 ＠ 水曜クラス ＆ 友達な自分？

朝から雨がふったりやんだり

天気は崩れた名古屋です

練習前の気温は15℃

えー

秋が短くないか

なんて思いました（笑）

The more you appreciate

 the simple things,

the more you realize

 how rich your life already is.

シンプルなことに感謝すればするほど、

自分の人生がすでに

どれほど豊かかに気づく・・

最近、

小さなことも当たり前じゃないな〜、

なんて思うようになりました

↑

寒くなったからか

60代の方も多く練習してくれている

当道場です

中高年の方も大歓迎してます

ぜひ、

見学・体験に来てみてくださいね

「セルフ・コンパッション」

self-compassion

自分に対して思いやりを持って

友達のように優しく接すること・・

あなたの仲のいい友達が

もし落ち込んでたら

励ましたり

気分転換させたり

なんらか

優しく接してあげよう

なんて思いますよね

それと同じように

自分に接するイメージでしょうか

んが、

自分のことを友達と思えるのか

難しそうですが

練習すれば少しずつでも

その感覚は持てるそうです

自分自身に厳しすぎる人

ぜひ小さく始めて

習慣付けしてください

では、

来週もよろしくお願いします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
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10月19日 ＠ 日曜クラス ＆ トランジションの質

がんばれスーパードライ

朝からくもりの名古屋です

気温も25℃を切りまして

湿度は高めながらも

快適な１日です

To be able to fill leisure intelligently

 is the last product of civilization.

(健康であることで)

自分の好きなことに時間を使えるのは、

文明の到達点ともいえる・・

そんな幸せをかみしめて

しっかり練習しました

一緒に柔術する仲間を

大募集してます

ぜひお気軽に

見学・体験に来てください

そんな幸せで贅沢な時間

をしっかり楽しみましたよ（笑）

パスガードにリテンション、

クローズドからオーバーフック、

そっからのアタック各種、

などなど・・

少なめなメニューなから、

新しいアイデアを共有しながら、

確認と研究を行いました

「親善試合」という前提ながら、

サッカー日本A代表が

王国ブラジルに初めて

土をつけました

ま、

小学生のころサッカーやってたくらいの

ド素人なんですが・・

前半と後半の作戦の違いくらいは

分かりました

前半はゴール前に守備陣を

たっぷり配置して

まず失点しない布陣でした・・

んが、

あっさりとパスで崩されて

２失点

後半、

守備重視の変更はなかったですが、

誰が対応してマンツーマンなのか、

ウイングバックを効率よく上げることで

奪った瞬間にすぐ攻撃する、

そんな作戦に変えたように見えました

守備を固める、と聞くと

頑丈そうですが・・

やはり

攻防一体

失点しない守備ではなく、

攻めるための守備へ

そう意識を変えたことによる効果

のように感じました

とっても

タメになった試合観戦でした

では、

来週もよろしくお願いします

Little by little and bit by bit

お問い合わせ：e-mail
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