癌を誘発するサプリの話
癌を誘発するサプリってあるんだよ？
知ってた？
今日は、そんな話し。
サプリと癌に関係する話しをしようと思います。
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
１９３０年代に、ビタミンの存在が確認されました。
それを機に、ビタミンの役割等がどんどん解明され始めました。
そして、
このビタミンを沢山取ると、体にこう効く
という事が、研究され始め、ビタミン剤ができたり
ビタミンを、食品の中に混ぜたりする様になりました。
特に、ジャンクフードなんかには、ビタミン剤を混ぜて
健康的なイメージを作ったりね。
まるで、ビタミン取ってれば、健康的じゃない物を
食べても病気にならないみたいな？
でもね、
実は、ビタミンの中でも、癌を促進するものもあるのだな。
ビタミンA, βカロテン、フォリックアシッド等。
特にフォリックアシッド（葉酸）についてはね、
人工的に作り出されたものなんだよ。
何でかって言うと、フォリックアシッド（forlic acid)
という物質は、食べ物の中には存在しないの。
食物の中にあるのは、フォーレイト（folate）なのね。
だから、この人工的なビタミンを過剰に取ったり、
または、B12と一緒に取ったりすると、
悪い結果の報告が、結構出てるんだよ。
結局何が言いたいかっつうとだね、
この８０年の間に見つかった、科学と化学の結果では
栄養（ビタミン）は３１種類と、言われているのだけど、
実の所、 栄養って、３１種類だけじゃないのだよ。
栄養というのは、数千にも及ぶ、まだまだ知られていない
マイクロ栄養（micronutrients) というものが存在していて
それらを、組み合わせて人間の体は、本当の栄養が
取れる様に出来ているのね。
だから、ビタミンサプリを取っているから、
総合ビタミン剤をとっているから、
普段の食事は、気にしなくても大丈夫
って事ではないのだよ。
コレね、特に癌の人。
薬も飲んでるでしょ？
これらは全て、人工的に作っているものです。
ビタミンもね、結局 薬なのですよ。
殆どは、石油から出来てんの。
て、事で、、
今日はこれまで。
へば、またねん。
知ってた？
今日は、そんな話し。
サプリと癌に関係する話しをしようと思います。
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
１９３０年代に、ビタミンの存在が確認されました。
それを機に、ビタミンの役割等がどんどん解明され始めました。
そして、
このビタミンを沢山取ると、体にこう効く
という事が、研究され始め、ビタミン剤ができたり
ビタミンを、食品の中に混ぜたりする様になりました。
特に、ジャンクフードなんかには、ビタミン剤を混ぜて
健康的なイメージを作ったりね。
まるで、ビタミン取ってれば、健康的じゃない物を
食べても病気にならないみたいな？
でもね、
実は、ビタミンの中でも、癌を促進するものもあるのだな。
ビタミンA, βカロテン、フォリックアシッド等。
特にフォリックアシッド（葉酸）についてはね、
人工的に作り出されたものなんだよ。
何でかって言うと、フォリックアシッド（forlic acid)
という物質は、食べ物の中には存在しないの。
食物の中にあるのは、フォーレイト（folate）なのね。
だから、この人工的なビタミンを過剰に取ったり、
または、B12と一緒に取ったりすると、
悪い結果の報告が、結構出てるんだよ。
結局何が言いたいかっつうとだね、
この８０年の間に見つかった、科学と化学の結果では
栄養（ビタミン）は３１種類と、言われているのだけど、
実の所、 栄養って、３１種類だけじゃないのだよ。
栄養というのは、数千にも及ぶ、まだまだ知られていない
マイクロ栄養（micronutrients) というものが存在していて
それらを、組み合わせて人間の体は、本当の栄養が
取れる様に出来ているのね。
だから、ビタミンサプリを取っているから、
総合ビタミン剤をとっているから、
普段の食事は、気にしなくても大丈夫
って事ではないのだよ。
コレね、特に癌の人。
薬も飲んでるでしょ？
これらは全て、人工的に作っているものです。
ビタミンもね、結局 薬なのですよ。
殆どは、石油から出来てんの。
て、事で、、
今日はこれまで。
へば、またねん。
ウイルスからも癌になる
今日はちょっと癌の話しをしてみようと思います。
１９８０年代と比べると、癌だけでなく、
アメリカでは、伝染に寄る死亡率も倍になっています。
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
さて、
アメリカ人の平均ですが、 一日に取るカロリーの
６２％は、プロセスフード（加工食品）
から体に取り込んでいます。
日本人の平均はどうでしょうね？
ちょっと調べてみようと思ったんだけど、
答えが見つからず。。。
今食べている一日の中に、加工食品は
どの位の割合でありますか？
ところで、加工食品て、どんな物だか分かるかな？
直ぐに思い当たるのが、ハム、ベーコン、等かな？
その他に、勿論
インスタント食品、冷凍食品、お弁当
コンビニで買える野菜以外のもの、
お菓子、スナック、ケーキや甘いもの、缶詰
つまり、、
調理してある、殆どの食べ物だよ。
コレ、お宅ではどの位の割合で食べてる？
この加工食品というのは、調理してあるので、
ファイトケミカルとか、ビタミン、ミネラルなんかが
殆ど無い訳。
それ以上に、保存しなきゃならない訳だから
保存料、塩分なんかが高い訳ですね。
つまり、栄養が無い上に、余計な物が含まれてる訳だ。
特に、ファイトケミカルについては、沢山食べないと
人間の体は免疫が効かないのだよ。
と、いうか 免疫を強くするには、ファイトケミカルを
沢山食べればいいの。
食べれば食べただけ強くなる様に出来てるから。
これらの栄養の高い物質が、体の中に無いと
ウイルスが侵入した場合、ウイルスは倍増して行くのね。
その割合と言うか、早さが早くなるんだよ。
何故なら、このウイルスの倍増を弱める為に
攻撃出来ないんだよ。
と、いうか
倍増する前に、攻撃出来ないのだ。
風邪でも何でもそうだけど、ウイルスが猛威をふるう前に
退治すれば良いのだけど、それが出来ないから、
風邪をひく訳なんだな。
一度、ウイルスに支配されると、削除するのには
時間がかかるでしょ？
だから、一番手っ取り早いのは、
ウイルスにかからない様にする事なんだよ。
コレは、癌も同じなのね。
癌を作り出さなければ、健康が続く訳なんだから。
ところでね、ウイルスって
どんどん突然変異をする様にできてるんだな。
もし、体の中に十分な栄養が無くて、攻撃が
強くない状態だと、ウイルスって その状況を逆手に取って
突然変異を繰り返して攻撃されない様にどんどん自分を変えていき、
その上 増殖もしていく。
だから、たとえそれが それ程悪いウイルスでなかったとしても
体の中に侵入した時点から、突然変異を繰り返し
悪者のウイルスになる事もあるんだよ。
はははー (｀∀´)
コレってね、私の場合は 子宮頸癌だった訳だね。
子宮頸癌てのは、ウイルスが原因なんだな。
だから、コレに当てはまる訳だ。
当時、私は栄養価の高い物は食べてなかったからね。
だからと言ってインスタント物を食べてた訳でもない。
肉食と、アメリカの食事（白い粉、乳製品、動物性たんぱく質
砂糖）、そして野菜果物は沢山食べてなかった。
このブログの自己紹介で書いたと思うけど、
食事で、克服したと言って過言ではないと思ってる。
だから～
普段の食生活って大事なんだよ。
さて、
今、準備中だけど、
日本の人向けに、ヘルスコーチしようと思っています。
興味がある方いるかしらん？
へば。
１９８０年代と比べると、癌だけでなく、
アメリカでは、伝染に寄る死亡率も倍になっています。
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
さて、
アメリカ人の平均ですが、 一日に取るカロリーの
６２％は、プロセスフード（加工食品）
から体に取り込んでいます。
日本人の平均はどうでしょうね？
ちょっと調べてみようと思ったんだけど、
答えが見つからず。。。
今食べている一日の中に、加工食品は
どの位の割合でありますか？
ところで、加工食品て、どんな物だか分かるかな？
直ぐに思い当たるのが、ハム、ベーコン、等かな？
その他に、勿論
インスタント食品、冷凍食品、お弁当
コンビニで買える野菜以外のもの、
お菓子、スナック、ケーキや甘いもの、缶詰
つまり、、
調理してある、殆どの食べ物だよ。
コレ、お宅ではどの位の割合で食べてる？
この加工食品というのは、調理してあるので、
ファイトケミカルとか、ビタミン、ミネラルなんかが
殆ど無い訳。
それ以上に、保存しなきゃならない訳だから
保存料、塩分なんかが高い訳ですね。
つまり、栄養が無い上に、余計な物が含まれてる訳だ。
特に、ファイトケミカルについては、沢山食べないと
人間の体は免疫が効かないのだよ。
と、いうか 免疫を強くするには、ファイトケミカルを
沢山食べればいいの。
食べれば食べただけ強くなる様に出来てるから。
これらの栄養の高い物質が、体の中に無いと
ウイルスが侵入した場合、ウイルスは倍増して行くのね。
その割合と言うか、早さが早くなるんだよ。
何故なら、このウイルスの倍増を弱める為に
攻撃出来ないんだよ。
と、いうか
倍増する前に、攻撃出来ないのだ。
風邪でも何でもそうだけど、ウイルスが猛威をふるう前に
退治すれば良いのだけど、それが出来ないから、
風邪をひく訳なんだな。
一度、ウイルスに支配されると、削除するのには
時間がかかるでしょ？
だから、一番手っ取り早いのは、
ウイルスにかからない様にする事なんだよ。
コレは、癌も同じなのね。
癌を作り出さなければ、健康が続く訳なんだから。
ところでね、ウイルスって
どんどん突然変異をする様にできてるんだな。
もし、体の中に十分な栄養が無くて、攻撃が
強くない状態だと、ウイルスって その状況を逆手に取って
突然変異を繰り返して攻撃されない様にどんどん自分を変えていき、
その上 増殖もしていく。
だから、たとえそれが それ程悪いウイルスでなかったとしても
体の中に侵入した時点から、突然変異を繰り返し
悪者のウイルスになる事もあるんだよ。
はははー (｀∀´)
コレってね、私の場合は 子宮頸癌だった訳だね。
子宮頸癌てのは、ウイルスが原因なんだな。
だから、コレに当てはまる訳だ。
当時、私は栄養価の高い物は食べてなかったからね。
だからと言ってインスタント物を食べてた訳でもない。
肉食と、アメリカの食事（白い粉、乳製品、動物性たんぱく質
砂糖）、そして野菜果物は沢山食べてなかった。
このブログの自己紹介で書いたと思うけど、
食事で、克服したと言って過言ではないと思ってる。
だから～
普段の食生活って大事なんだよ。
さて、
今、準備中だけど、
日本の人向けに、ヘルスコーチしようと思っています。
興味がある方いるかしらん？
へば。
最近ハマったもの （スナックパック）
３ヶ月ぶりに、ホットヨガに行って来ました。
いや～、体力落ちてる。
しかも、折角柔らかくなった体が、又元の状態に戻ってた。
そりゃ、数ヶ月やらなきゃ、戻るよね～。
やっぱり継続が大事なんだな～。
それって、食事も一緒だね。
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
行こうと思っても、休みが長くなると 中々腰が上がらない。
一昨日、思い切って行って来ました。
それで思ったのが、、、（思いたくなかったけど）
「何？コレは年？ それとも、運動不足？？」
運動不足と思いたい。。 （鼻水）
なんか、昔と違う。。
体が思う様に動かん！！
体力落ちてるって感じ。。
ショックを受けたワタクシ、体力を高める為に
夏風邪が治って以来、一ヶ月ぶりに
プールに行って来ました。
久しぶりなんで、無理せず１キロ泳ぐのを目標にして
１００mごとに、一度足をついての １km。
で、
ちょっと早いかな～と思いつつも、今日は７時にプールへ。
こ、子供が多い。。（がっかり）
で、出直す事にして、、
８時に又行ってみたら、、
「未だ沢山 居るよ！！」 Σ(ﾟдﾟ;)
よくよく考えたら、今日はこの辺りの子供に取っては
夏休み最後の週末だわい。
特に金曜日だから、親も一緒に遅く迄プールに来てる。
親は、親同士で固まってお喋りだし。
つう事で、今日は諦めるに決定っす。
でも、体力を付ける為に 続けようとおもいます。
（多分１０月迄は 外のプール大丈夫だ）
さて、
最近ハマっている私のスナックを紹介したいと思います。
白い粉を止めて以来、小腹が減ったときに
白い粉に手を出さない様にする為に
スナックを何にしようかと思ってたんだけど
ホールフーズで ナッツとレーズンを 一緒に食べて
お気に入りになりました。
元々、ピーナッツが好きだし、タンパク質を取るのに
良いので、もうちょっといろんなナッツを混ぜて
スナックパックを作ってみました。
どーーーーーん。
ブラジルナッツ、ピスタチオ、パンプキンシード、
クランベリー、レーズン、ウォールナッツ、ピーナッツ、
カシューナッツ、アーモンド
っす。
アメリカでは、もう既にミックスしたものが売っています。
中には、チョコチップとか、もっとドライフルーツなんかが
沢山入ってるものもあるんだけど、
私は今回バルク（量り売り）で、多種を個別に買って
自分でミックスしてみました。
そしてもう一つ、
白い粉を食べない様になると、普通のパンが食べられません。
ホールグレインや、ホールウィートのモノでも
１００％じゃ無いんでね。
で、前から良く買ってはいたんだけど、あると食べちゃうので
最近買うのを控えていた、このパン を購入。
この子との出会いは、
瞑想センターでの食事で出たのがきっかけ。
殆ど１００％のグレインなので、正直パサパサしてます。
だから、なんか古いパン食べてる感じがするんだけど、
噛み応えがあって、良いよ？
そして、プロテイン率が高いのだ。
牛乳や卵と同じ位のタンパク質があって、栄養も
殆ど同じなのだよ。
ね？
だから、肉を食べなくても、食物からでも、
プロテインって取れるんだな。
勿論、ファイバーも高し。
多分日本には、無いんだろうな～。
と、言うより 日本では、まだまだ柔らかいパンが
主流だもんね。
でも、それはそれで美味しいのだ。
メロンパンとかクリームパンとか、たまに食べたくなるよ。
さて、
ナッツ類は油が多いので、
あまり沢山取らない方が良いのだが、
ま、その辺りは コントロールしながら頂きましょうかね。
パンも。。
（出来るのか？ → あれば、あるだけ食べる人）
うーん、ナッツ食べてたら、、
なんかビール飲みたくなって来た気がする。。。
へば。
いや～、体力落ちてる。
しかも、折角柔らかくなった体が、又元の状態に戻ってた。
そりゃ、数ヶ月やらなきゃ、戻るよね～。
やっぱり継続が大事なんだな～。
それって、食事も一緒だね。
こんにちは、食生活とサプリでガン予防する方法：小島ゆりです。
行こうと思っても、休みが長くなると 中々腰が上がらない。
一昨日、思い切って行って来ました。
それで思ったのが、、、（思いたくなかったけど）
「何？コレは年？ それとも、運動不足？？」
運動不足と思いたい。。 （鼻水）
なんか、昔と違う。。
体が思う様に動かん！！
体力落ちてるって感じ。。
ショックを受けたワタクシ、体力を高める為に
夏風邪が治って以来、一ヶ月ぶりに
プールに行って来ました。
久しぶりなんで、無理せず１キロ泳ぐのを目標にして
１００mごとに、一度足をついての １km。
で、
ちょっと早いかな～と思いつつも、今日は７時にプールへ。
こ、子供が多い。。（がっかり）
で、出直す事にして、、
８時に又行ってみたら、、
「未だ沢山 居るよ！！」 Σ(ﾟдﾟ;)
よくよく考えたら、今日はこの辺りの子供に取っては
夏休み最後の週末だわい。
特に金曜日だから、親も一緒に遅く迄プールに来てる。
親は、親同士で固まってお喋りだし。
つう事で、今日は諦めるに決定っす。
でも、体力を付ける為に 続けようとおもいます。
（多分１０月迄は 外のプール大丈夫だ）
さて、
最近ハマっている私のスナックを紹介したいと思います。
白い粉を止めて以来、小腹が減ったときに
白い粉に手を出さない様にする為に
スナックを何にしようかと思ってたんだけど
ホールフーズで ナッツとレーズンを 一緒に食べて
お気に入りになりました。
元々、ピーナッツが好きだし、タンパク質を取るのに
良いので、もうちょっといろんなナッツを混ぜて
スナックパックを作ってみました。
どーーーーーん。
ブラジルナッツ、ピスタチオ、パンプキンシード、
クランベリー、レーズン、ウォールナッツ、ピーナッツ、
カシューナッツ、アーモンド
っす。
アメリカでは、もう既にミックスしたものが売っています。
中には、チョコチップとか、もっとドライフルーツなんかが
沢山入ってるものもあるんだけど、
私は今回バルク（量り売り）で、多種を個別に買って
自分でミックスしてみました。
そしてもう一つ、
白い粉を食べない様になると、普通のパンが食べられません。
ホールグレインや、ホールウィートのモノでも
１００％じゃ無いんでね。
で、前から良く買ってはいたんだけど、あると食べちゃうので
最近買うのを控えていた、このパン を購入。
この子との出会いは、
瞑想センターでの食事で出たのがきっかけ。
殆ど１００％のグレインなので、正直パサパサしてます。
だから、なんか古いパン食べてる感じがするんだけど、
噛み応えがあって、良いよ？
そして、プロテイン率が高いのだ。
牛乳や卵と同じ位のタンパク質があって、栄養も
殆ど同じなのだよ。
ね？
だから、肉を食べなくても、食物からでも、
プロテインって取れるんだな。
勿論、ファイバーも高し。
多分日本には、無いんだろうな～。
と、言うより 日本では、まだまだ柔らかいパンが
主流だもんね。
でも、それはそれで美味しいのだ。
メロンパンとかクリームパンとか、たまに食べたくなるよ。
さて、
ナッツ類は油が多いので、
あまり沢山取らない方が良いのだが、
ま、その辺りは コントロールしながら頂きましょうかね。
パンも。。
（出来るのか？ → あれば、あるだけ食べる人）
うーん、ナッツ食べてたら、、
なんかビール飲みたくなって来た気がする。。。
へば。