ハムストリングス集中トレーニング

今日は朝からトレーニングです。

タイトルのように、ハムストリングスを重点的にトレーニングしました。

レッグプレスのマシンは足の位置によって鍛えられる部位が変わります。

足を上側に置き、肩幅で行いました。

がっつりお尻とハムストリングスに効いたようで、帰宅後は寝ています。