ついに大台に

今日は昼からトレーニングでした。

メニューは変わらないのですが、今日はハックスクワットのウェイトが大台の１００キロ達成しました。とは言っても、深くしゃがめないので、１００キロの負荷できっちり出来ている訳ではありません。でも、こうして高重量をこなせるようになったのが素晴らしいんです。筋肉を増やすためには正しいフォームで高重量を扱い、適切な栄養を摂取して、きっちり休養をとる。これに尽きます。そして、ふくらはぎも反応が良くなってきました。継続は力なり。まだまだ発展途上です。