一週開いてのトレーニング

一週開いてのトレーニングとなった今日。やほり動きが固く、調子上げるのに時間がかかりました。アップと言うより、少し強度を落としたトレーニングとなりました。最後の方はいつもの強度にまで戻りましたが、やはり欠かさずにトレーニングするのは大切ですね。しっかり休んで、気をつけた食事とトレーニング。これに尽きます。