昨日のトレーニング

昨日の午後はトレーニングでした。

メニューはいつもと同じですが、股関節の可動域を大きくする為に色々な角度に動かします。

足を左右に広げてます。

この時、左側は上げて少しだけですが、静止出来ますが、右側は静止出来ません。更には腰も一緒に右側へ行きます。ここら辺の動きを良くしていこうと思いますので、自宅でも取り組めるので合間の時間にやっていきます。