レップ数減らして

今日は朝からトレーニングです。

ハックスクワットですが、重量増やす代わりにレップ数減らして、セット数は増やしました。

90キロを６レップで5セットです。しっかり効いたようで、帰宅後バテて寝てしまい、まだ寝てます。しっかりトレーニングして、しっかり休む。今日も良いトレーニングが出来ました。