今日は

今日はトレーニングでした。でしたが、私は首を寝違えてしまいできませんでした。嫁さんのサポートはしっかりしてきました。

でも、嫁さんも調子はそんなに良くなく、ハックスクワットもいつもより動きが硬くなってました。まあ、こんな日もありますね。終わってから2人ともしっかりストレッチして終えました。

そして今ですが、ジムから帰って安静にして、お風呂に長めに入ってストレッチすると、首と肩が楽になりました。