今日は朝からトレーニング。
嫁さんの足の動きが良かったので、ストレッチした後はハックスクワットを90キロで行います。と言っても、ハーフまでもいかないくらいにしかしゃがめませんが、それでも4セット行うと流石に効いてます。レッグエクステンション、レッグカール、カーフレイズも頑張りました。どれも出来なかったトレーニングですが、受傷後諦めずに取り組んできたので、少しずつ出来るようになりました。僅かでも機能が残存していたからこそだと思いますが、まだまだ頑張ります。
私も背中と二頭筋を。昼までトレーニングしてから、友人と軽く新年会。
私は牡蠣の味噌鍋を、友人は牛すき焼きを。美味しくいただきました。