朝からトレーニングです。
今日も勿論、足のトレーニングです。
足幅を変えながらレッグプレスマシンで徹底的に鍛えます。
この位置は太ももの前側で、これを足のプレート位置の上側にすると、太ももの後側に効きます。
このトレーニング前にはふくらはぎもしっかりストレッチしてます。
足腰をしっかり鍛えておかないと、それでなくても不全麻痺があるので、筋肉の貯金は必要不可欠ですから。
マット上で腸腰筋のストレッチもして、終わりました。
私は背中と二頭筋のトレーニングでした。
明日は今シーズン初めてのヒラメ釣りです。
まあ、まだベイトが少ないので、釣れるか分かりませんが、パトロールを兼ねて行ってみます。